El. parduotuvėPuslapiai: 1
- kilaganas
- Replies: 57
Video ir foto archyvas » Wallpapers of bodybuilding » 2009-09-20 13:22
gal kas turit gera tapeta su kojom arba gera nugara ? 
- kilaganas
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2009-09-07 15:55
o labiau kuris pucia ? gal hp ?
- kilaganas
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2009-09-07 10:52
sveiki noreciau pasiklaus ka rekomenduotumet is siu produktu negaliu isirinkti tai yra UN HORSE POWER , UN Shock Therapy, Un Animal pump ? aciu
- kilaganas
- Replies: 5
Treniruotės » Patikrinta ir veikia » 2009-09-02 12:19
tai man ta koja jau metai gija viskas normaliai tik nepernesu kruvio ypac pritupimu tada pradeda skaudeti kelio girnele. o kiek pakartojimu daryt geriausiai 3 ar 4 ? iskelimu 8 ar 10 ? siap reiktu 3 dienu programa 1diena krutine tricas, 2 diena peciai ir bicas, ir trecia diena nugara ir kojos. tik nezinau kokius pratimus imti krutine kaip ir aisku gulitn spaugimas , spaudimas 90laispsiu kamtu, lygegretes arba zemin galva henteliu kelimas, tada spaudimas siaurai paemus taip dirbs tricas ir krutine, tada troso traukimas zemin,ir hantelis ir kaip pakaks ? peciai stangos kelimas iki barzdos siaurai paemus , hanteliu kelimas atsisedus ir virsu ar geriau stanga??hentelio kelimas tiesia ranka, ir mostai i salis su hanteliai ? bicas stanga nuo suoliuko, stovint stangos kelimas, hentelio kelima nuo kelio ar dar ka prideti ar sukeisit vietom ai dar pabaigai 21 del savo malonumo 
arba greitas paltkukas kad uzpumpuot raumeni ? kojos leg presas , blauzdos atsisedus arba stovint , kojos tiesimas sedint kojos lenkimas gulint , nugara mirties trauka nesu dares bet kiek skaiciau geras pratimas tada pabandysim, troso trauka sedint uz nugaros troso trauka iki pilvo , atsilenkimai nugarai ? ka cia siulisit sukeisti ar pridieti aciu . ir pasyciau nesibarti del viso savo duomenis parasysiu metai 23 ugis 182- 184 tikslai nezinau svoris sviruoja 105-108kg pamisau presa prirasyk kiekviena diena nes pilvukas uzauges
- kilaganas
- Replies: 5
Treniruotės » Patikrinta ir veikia » 2009-09-01 20:31
Sveiki noreciau kad kas parasytu is savo patirties is ties veikiancia programa man po ilogs pertraukos noriu vel sugrisiti pritupimu negaliu daryti kelio sanario trauma.aciu
- kilaganas
- Replies: 1590
Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2009-06-16 12:16
dek presa pirma ir uzteks jegu tau padaryti ateini vietoj apsilimo padari presa ir vsio problema ispresta
- kilaganas
- Replies: 3
Užrakintos temos » treniruotes atsilikusei kuno delei » 2009-06-09 15:26
kas geriau augina mase ar dideli svorei ir nevisiskai svarus kelimas ar mazesni svorei ir grazus svarus kelimas ?
- kilaganas
- Replies: 3
Užrakintos temos » treniruotes atsilikusei kuno delei » 2009-05-30 19:30
Sveiki noreciau paklausti kaip treniruoti atsilikuse kuno dali pvz krutine ? treniruociu programa 3 dienom tiktu taip pvz pirmadienis krutine tricas (nezinau kodel bet visi prie krutines treniruoja bica juk geriau trica nes jis gauna pakankamai kruvio treniruojant krutine) tada treciadienis nugara peciai penktadienis kojos bicas krutine ?
- kilaganas
- Replies: 867
Užrakintos temos » Clenbuterol » 2009-03-18 16:33
ta prasme 5dienas on 2 dienas of? kodel taip manai kiek skaiciau kiek visi sako kad 2on 2 of pagrisk savo nuomone 5dienas on 2d of?
- kilaganas
- Replies: 867
Užrakintos temos » Clenbuterol » 2009-02-05 16:02
skaitau skaitau neiko nesupratau tai taip kl turiu cleno 100tb 1savaite vartojimo ?kiek i diena tabl.?2savaite vartojimo kiek tbl?ir t.t
Puslapiai: 1