Kulturizmas.net diskusijų forumas

taip normali kaina jeigu tu rimtai sportuoji, bet ce daugelis toki sportininkai kad... tokius dalykus pirkt jeigu neturi kur pinigu metyt tikrai galima daug pigiau prasisukt... o efektas priklauso nuo tavo gvenimo budo..

kas geriau jusu nuomone, UN masive whey gainer ar gain fast`as

netikiu kad 15mecej tiek spaudze ir netikesiu kol pats nepamatysiu.. zinau keleta tokiu bet cie tj kasantras 100spaudze... nusisnekat vaikaj..

Rimvydas rašė:

justas_ rašė:

Nezinau ish kur man si mintis atejo, bet ish kazkur atejo visgi, ogi mintis buva tokia, kad tik atsikelus yra gerai kokiu baltymu(miltais) ***, nes tipo reikia ryte labai, kazkodel ?

Ryte raumuo reikalauja greitai pasisavinamo baltymo, nes visa nakti jis nevalges.

tai vakare tam ir reikia valgyt varske kad pernakty savintusi, kjp tau tas oraganizmas reikalauja?

macas rašė:

andrukas rašė:

studentas rašė:

Pabandyk viena viena pratima krutinei, kita nugrai, paskui vėl krutinei, nu taip kas antra.

Supratau. Reikes pameginti, dekui.
O seip viskas daug mas tvarkoj
programoj ?

pritariu studentui, mano panasi programa ir kas antra darau tik prisitraukimus ant pacio galo bent as darau.

ir dar koju lenkima tiesima ideciau pries spaudima

keksas rašė:

As ir nesitikiu kokybes uz tokia kaina, bet gal kazkokios mases iseitu priaugt?

ziurint kokios mases:D

marchiuz rašė:

bet tai nereiskia kad gali cia pjauti gryba, a tu supranti kad pats pradejai ta bazara? a tu nieko isvis nesupranti? krc sunervinai, bet ka padarysi..

pradejau nes rasaj ko nezinaj, nu ok gana zodziu pats suprasi kj viska isbandysi.

Ozolas rašė:

exnokiaex rašė:

geras dalykas pats bandziau tai patiko nors ir kelta pakeliu bet pojutis jauciasi bet jo kaina tai atgrase mane nuo viso pakio..jei tu nori raumenu mases tai pirk whey pro mano manymu tau kaip pradziai sita butu geriau vartot.nu dar prie jo prijunk aminkes kokias ir bus geras derinukas.

Hm, as internete kaip skaiciau tai Pump'as irgi duoda raumenu mases, bet siek tiek nesuprantu kuom skirias proteinas nuo aminorugsciu ? Aminorugstys is dalies sudaro baltyma taip ? kaip skaiciau, norint gaut anabolini efekta, reik 9 pagr. aminorugsciu, jei vartoji grynai proteina kepenys nufiltruoja dali aminorugsciu ir jos iseina per slapala, bet tiek tas papildas tiek anas, abudu skaitosi raumenu statybine medziaga, tai nesuprantu, juos butina kartu gert ar galima kuri viena tik ?

kazkajp ten tos amino rugstys is baltymo sudarytos ar pan... jei nori didesnio efekto tj reik susidaryt programele kad ir amino ir proteino ir dar kokio lretino butu.

marchiuz rašė:

pala pala kas tau sake kad jau didvyris ? ateis laikas bus ir tas 14menesiu:P

kj atejs tas lajkas ir isbandysi kanors tada ir aiskink kas kam skirta..

Atputes rašė:

Nu bet va cia pavyzdziui raso kad turi kazko naudingo , nu tik riebalo biski per daug
100 g maisto produktų sudėtis ir energetinė vertė:

                            Kcal   Balt.,g  Rieb.,g  Angl.,g
'Daktariška' dešra     257     13.60     22.00     0.00

http://www.kmi.lt/content_7.php


ar desroje esantys baltymai, angliavandeniai ir riebalai yra beverciai?

viskas ce yra su sava verte bet neprivalgysi gi tu nos desros... reik ivairu maista valgyt.. o tas desras tj gali retkarcejs kj nera lajko ar pan...

marchiuz rašė:

tai kad as jau pasportaves 4menesius jei klausiu kad patartumet ka rinktis tai nereiskia kad as zalias ir nieko neismanau o gaineris tai yra riebalinei masei, o proteinas yra liesai masei ir nuo jo priauga svoris jei dar aisku maitinsies, o ne telika ziuresi ir proteina visa laika gersi bet vat kas geriau proteina ar kreatinas jei noriu liesos mases ir jegos ?

4menesius sportuoja ir aiskina jis man utiutiu... znj kas nuo ko priauga??? tj utiutiu ce klausineji tada?? ta proteina gali gert ir zet tv nes ten tik paprasciausi baltymaj o nuo ju mases nepriaugsi.. geriau tuna su varske valgyt... tame ir esme geri gainery priaugi mases kad ir kokios td issiryskini... geriau nesnekek tu jei nezinaj... o kad jei geri proteina tj reik ir kretina ce pats elementareusias derinys.

studentas rašė:

macas rašė:

sutinku visiskaj su jo nuomone,,, ce tikraj perdeda su tais pritupimais ir m traukom... pas mane salej m trauka daro tik jau tie kurie gali vadint save kulturistais ar trikovininkajs.. arba sjp jau daug metu sportuoja.. o ce jus kj pacanam priskiedziat apie siuos pratimus tai ir susivaro stuburus visi....

Pratimai nekalti, reikia su protu ir techniškai viska atlikt ir nebus jokių problemų.

kjp imanuma su protu atlikt jeigu pasajto ir bando daryt reik trenerio tokiems dalykamas.. as suprantu tokius patarimus dalint jau tokiem kurie daug lajko sportuoja.. o naujokaj ka paskajto ta ir daro uztaj tjp ir atsitinka..