Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

rrokas
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-05-06 23:59

Sveiki, kokius vitaminus naudojat kasdien?

rrokas
Replies: 158

Eiti rašyti

Treniruotės » Pritūpimai » 2015-11-23 17:07

Turiu klausimą dėl pritupimų. Pvz programoi pas mane pritupkės 5x8-12 , jei su tuo pačiu svoriu padarai 8 pakartojimus, didini svori. Tai žodžiu dabartinis svoris buvo 70kg ( su kuriais 5x8 padarau), bet pvz jis pas mane nėra pastovus, gali būti, kad vieną trefke ir su 60kg ir 65kg reikia daryt, kartais ir su pagalba. Nuo ko tai priklauso? Atrodo pailsiu pakankamai gerai, bet vistiek. kaip manot geriau daryt su tokiu kuriuo pats sugebėčiau atsikelt po to, nekreipt į tuos skaičius dėmesio ar pagalba šiokia tokia nieko blogo ir daryt su daugiau?
Taip pat manau gali būti, kad įtakos turi ir laiaks tarp priėjimų ( kartais dažniau reikia t.y iki minutės, kartais ir 2-3min yra laiko)

rrokas
Replies: 4114

Eiti rašyti

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2015-11-22 02:40

Kiek vertės treniruotei duoda izoliaciniai pratimai? Asmeniškai pas mane treniruotei vien bazė ( spaudimas gulint/ kampu, DL, pritupkės, trauka iki preso, štanga pečiams, pull ups, dips'ai ) ir jei turiu noro ir jėgų padarau dar vieną kitą izoliacinį, preso nedarau.

rrokas
Replies: 662

Eiti rašyti

Apie viską » Kvepalai. » 2015-10-18 21:42

adidas tai po skutimosi nebent big_smile

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2014-04-18 10:20

savus atpažįsti?

rrokas
Replies: 274

Eiti rašyti

Apie viską » Nesiojamas kompiuteris » 2014-03-28 20:57

Samsungą žiūrėk, daug domėjausi, jie nepelnytai daug pigesni, o kokybe nenusileidžia didžiosioms firmoms. smile.

rrokas
Replies: 1282

Eiti rašyti

Apie viską » Mokslai (Studijos) » 2014-02-23 19:18

yra čia studijuojančių pardavimų vadyba?

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-07-18 20:16

Čia kažkas diskutavot apie eismo įvykį iš kurio pabėgo kažkas, tai žinokit bauda: 2-4k litu + iki 4 metų atimamos teisės. Čia tiksliai .

rrokas
Replies: 301

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » Labas visiems :) » 2013-07-11 09:35

Gerk daug vandens ir bėk krosus, jei + tavo mityba gera, tai kitaip greičiau ir nežinau. Na aišku dar yra tokie vakuuminiai diržai kurie sukuria šiltnamio efektą ir greičiau degina pilvo sritį.

P.S Sveika atvykus, futbolininke.

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-07-08 19:33

Jack'as ne visiems patinka, Jamson viskis axuenas, tik brangokas, Absoliutas, daugiau net nežinau.

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-07-02 15:13

Dėl įdomumo, yra čia tokių kurie "kareivuką" padaro?

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-29 23:51

Ptycka rašė:

isejau siandien i miesta tai nesuprantu , visa snairuoja bbz ko nemate atrodo big_smile kaip sake taisonas pirmas kuris nusuka zvilglsni pralaimetojas big_smile

Tai pasportavęs gal atrodai?

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-29 16:44

ramli rašė:

rrokas rašė:

Šmaikštūs jūs kaip klounai

Klouna tai tik viena matau-tave.
Tu isivaizduoji,kad cia neimanoma atsakyti? Vieniem gal uzteks kokiu 7 metu,kiti netures tokios nugaros,kad ir kiek stengsis.

Ačiū už nuomonę, bet jau atsakė pelėsis, tau reikštis nebereikėjo.

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-29 15:28

Šmaikštūs jūs kaip klounai

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-29 15:26

Tai kaip suprantu čia aukščiausia lyga ta nugara.

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-29 15:26

emexas rašė:

rrokas rašė:

per kiek laiko tokią nugarą būtu įmanomą turėt?
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/ … 3659_n.jpg

per kiek laiko imanoma milijona uzdirbt?

Greit, žiūrint kuo užsiimi

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-29 15:25

Blea jūs kvaili gal? Taigi ne sau klausiu, o apskritai kiek metų sportuot reikėtu? Įdomu tiesiog.

rrokas
Replies: 38960

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-06-29 15:21

per kiek laiko tokią nugarą būtu įmanomą turėt?
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/ … 3659_n.jpg

rrokas
Replies: 173

Eiti rašyti

Treniruotės » Turnikiniams » 2013-06-28 14:33

Žinok ne visiems prasimuša iki 40, kitiems 30+- būna riba, tai ką žinau tuos 10 "dadėsi" kažkur per 2+- mėnesio ir daugiau, ir tai lavinsi ištvermę.

rrokas
Replies: 173

Eiti rašyti

Treniruotės » Turnikiniams » 2013-06-28 09:01

nu tai jei 20 padarai kam tau dar juos daryt skaičiui? Meskis svorį jau.

rrokas
Replies: 16

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Prisitraukimai/mases didejimas » 2013-06-27 17:11

kitą mėnesį parašyk vėl savo svorį, žiūrėsim kas per burtai.

rrokas
Replies: 4186

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Pagaliau » 2013-06-27 16:44

atiduokit man laiką kurį išnaudojau skaitant...

rrokas
Replies: 173

Eiti rašyti

Treniruotės » Turnikiniams » 2013-06-27 16:34

pampersas rašė:

rrokas rašė:

pampersas rašė:


tai cia, kad pramust ant skaiciaus jauciu o ne nugara augint

Pats pabandyk daryt ir pamatysi kaip kas, o ne " jaučiu " .

kiekviena diena dubasinimas tai cia yra ant skaiciaus. man skaicius utiutiu

Tu negalvok, kad šita treniruotė žiauriai "dubasina" tu tavo raumenis, daryk tol kol padarysi 15-20 ir tada jėga jau bus padidėjus, dėl nugaros nežinau ar pradės jau platėt ( tiksliai nežinau, tai nerašysiu) ir tada jau gali su svoriu daryt, tada tikrai augti turėtu pradėti .
Taisykit, jei pjaunu big_smile.

rrokas
Replies: 16

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Prisitraukimai/mases didejimas » 2013-06-27 16:30

Kažką sapnuoji, panašiai vasarą darau (daugiau pratimų), mitybą paderinu, bet niekas man ten neauga, tik jaučiu, kad raumenyse kraujo yra prisipumpavę.
P.S Kodėl tu manai jei treniruojasi 30-40min tai čia pagal tave apšilimas, o tai po kiek tu salėj prastumdavai laiko? smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net