Kulturizmas.net diskusijų forumas

zxcvbnm321 rašė:

tnx rašė:

zxcvbnm321 rašė:

tai 100mg tu apie propa cia ? ar tiek propa tiek deca?

Ir propa, ir fenila po 100mg kas antra.

proviron su tamoxifen 6 sav atsistatymui tinka ?

Dauguma menesi daro atsistatyma

amonis rašė:

tnx rašė:

amonis rašė:

?

Kad tiek pakartojimu cia ant istvermes labiau eina.

taj kiek geriau daryt 4x6, 4x8, ar 4x12 ?

http://img845.imageshack.us/i/lentele.png/

gazuotas rašė:

tnx rašė:

Bardo rašė:

kas tau atsistiks nuo biškio sviesto ir pieno?

Nuo biskio nieko, bet sriubinis saukstas sviesto ar ne per daug?

Įsikalk į savo makaulėlę, kad kiekvienam individualiai. Gal man po pakelį sviesto per dieną nieko nebus, o tau gali lašiniai užpult ir bubį suvalgius.

Okey

Bardo rašė:

tnx rašė:

gazuotas rašė:

Skanu grikiai pagardinti šaukštu sviesto ir su pienu

MASE garantuota

kas tau atsistiks nuo biškio sviesto ir pieno?

Nuo biskio nieko, bet sriubinis saukstas sviesto ar ne per daug?

gazuotas rašė:

Skanu grikiai pagardinti šaukštu sviesto ir su pienu

MASE garantuota

Robšė rašė:

gazuotas rašė:

tnx rašė:

O jei rimtai ir man idomu, kaip tie "pasismaginimai" itakoja testosterono lygi :}

Kai pradėsi užsiiminėt seksu, suprasi, kad tau p.x. kaip ten kas ką veikia, nes žinosi, kad to atsisakyt nesiruoši.

O jei rimtai ir man idomu, kaip tie "pasismaginimai" itakoja testosterono lygi :}

kenis rašė:

tnx rašė:

O kas pasidalins info, kaip paskanint grikius, nes vienus sausoka valgyt?

Yra atskira tema receptams O šiaip, tai sėmenų aliejum.

O alyvuogiu aliejus tinka? nes semenu dabar neturiu.

?

Mantas96 rašė:

Pasigirsiu, ryt gimtadienis mano 18 liktasis, pagaliau pilnametis busiu! Gaila, kad taip greit praejo laikas.. Senstu su metais...

Eisi gert, patraukt?

Kuo pagardinti avizu dribsnius, grikius, ryzius, kad skaniau valgyti butu, nenusibostu..?

JepsteR rašė:

tnx rašė:

JepsteR rašė:

I. pridek dar viena pratima tricui, ka nors is lyno traukos arba prancuziska spaudima

II. ismeti presa - perdaug

III. Kad perdaug nebutu trapesija i II perkelk ir jei 3 dvigalvui tai gal 4 pakeisk i tiesima keturgalvui.

1. Tinka tricas treniruokli su pagaliu leist zemyn? 3 priejimus daryt?
2. Presa tik I ir III daryt?
3. trapecija y II diena sakai geriau? 3 dvigalviui?? Pritupkes ir legpresas gi - keturgalviui, lenkimas, m-trauka tiesiom kojom - dvigalvis.

Sakai, kad 3 metai stazas? Nemeluoji?

1. Tinka, taip 3 priejimus. Man asmeniskai prancuziskas gerai veikia.
2. Taip.
3. Manau, kad geriau i II nes III perilga treniruote atrodo. Kojom daryk legpresa, pritupkes, tiesima (keturgalviui) ir lenkima (dvigalviui).

4. Nugara - vertikalaus bloko trauka delnais y save 4x12,10,8,8
sito manau nereik jeigu perilga treniruote arba pakeisk i hantelio trauka pasilenkus.

Kojom darysiu pritupimai 4x14,12,10,8 , legpresa 4x14,12,10,8 , tiesimas 3x12, lenkimas 3x12, tinka taip ar keist priejimu skaiciu kuriems pratimams?
Nugarai vietoj vertikalios bloko traukos delnais y save darysiu hantelio trauka pasilenkus(sakai geriau, jo?), bet gal nugarai daryt tik prisitraukimams 4 priejimus, kitiems likusiems po 3?

Kiek kartu geriausia treniruoti presa auginant raumenu mase/ryskinantis?