El. parduotuvė- tomis1983
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-04-30 17:40
DDonatas rašė:
tomis1983 rašė:
DDonatas rašė:
na pamastykta prasme anglys skaiciuojas tik is kosiu?o baltymai augalinei tai cia vaisiai darzoves?
gyvulines - mesa, zuvis, pieno prod. kiausiniai. augalines - visa kita t.y. koses, bulves, vaisiai, darzoves.
ka skaiciuojam ko ne jau parasiau
o iki kurios valandos reik suvalgyt anglis auginant svori,siaip visi sako kad vakare jos virsta riebalu...?
- tomis1983
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-04-30 17:24
DDonatas rašė:
tomis1983 rašė:
Importinis rašė:
Neskaiciuoju, kaip ir gyvulines kilmes angliu.kurie cia tie augalines kilmes baltymai skaitosi?ir gyvulines kilmes anglys?
na pamastyk
ta prasme anglys skaiciuojas tik is kosiu?o baltymai augalinei tai cia vaisiai darzoves?
- tomis1983
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-04-30 17:04
Importinis rašė:
DDonatas rašė:
Importinis rašė:
O jei suvartoji daugiau proteino - 3-4g per kilograma? Ir angliu 5g per kilograma? Nieko blogo? Nes pagal savijauta viskas gerai.anot teorijos daugiau nei 2,3g baltymu zalingasveikatai, bet cia kiekvieno asmeninis reikalas. gal skaiciuoji ir augalines kilmes baltymus, kad tiek nemazai gauni?
Neskaiciuoju, kaip ir gyvulines kilmes angliu.
kurie cia tie augalines kilmes baltymai skaitosi?ir gyvulines kilmes anglys?
- tomis1983
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-04-29 20:47
kiek gramu baltymu ,angliavandeniu,riebalu reik 1 kuno kg auginant liesa ramenu mase?
- tomis1983
- Replies: 8107
Maisto papildai » Amino rūgštys » 2012-04-17 23:25
ar nekelia rugsties kas vartojot naujaji?nuo senojo tai man iskart kelia rugsti isbandziau 2skonius....
- tomis1983
- Replies: 8107
Maisto papildai » Amino rūgštys » 2012-04-17 23:07
kokios nuomones apie naujaji XTEND?
- tomis1983
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2012-02-24 23:07
lexusrx rašė:
tomis1983 rašė:
uzsivedes rašė:
Kreatino HCL, gerasgeriau uz kre alkalina?
Sunku pasakyti, jei tiketi naujausiomis madomis tai Taip, o kiek praktishkai tai sunku pasakyt.
lexai cia kur rasei viena kart puslapi kur galim grynu papildu parsisiust,ten raso kad ji vartot 2 kart dienoj po 750mg...tai kaip toki kieki pasisvert?
ar jei po grama vartociau nieko baisaus?
- tomis1983
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2012-02-24 22:54
uzsivedes rašė:
tomis1983 rašė:
con-cret kas cia per kretinas?
Kreatino HCL, geras
geriau uz kre alkalina?
- tomis1983
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2012-02-24 22:40
con-cret kas cia per kretinas?
- tomis1983
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-25 16:15
jau radau radau:)
- tomis1983
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-25 10:47
tomis1983 rašė:
uzsivedes rašė:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t13437-dmaa-aakg-citruline-malate-beta-alanine-proporcijos
dekuj:)
bet kainu ten ir nera...
- tomis1983
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-25 10:38
uzsivedes rašė:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t13437-dmaa-aakg-citruline-malate-beta-alanine-proporcijos
dekuj:)
- tomis1983
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-25 10:29
.kuri ta cia tavo tema lexai?
- tomis1983
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-25 09:58
tomis1983 rašė:
lexusrx rašė:
Spartietis rašė:
AAKG + CM ar geriau SUPER PUMPA?
Jei nori Azoto skatinimo ir Pumpo tai AAKG ir CM ji duoda, jei nori tik psihologinio nusiteikimo, tai SuperPumpe ideti neurotransmiteriai duoda ta apgaule smegenims.
kiek kainuoja AAKG ir CM?ar reikia juos naudojant daryti pertaukas?????
ei alio:)kas zinot?
- tomis1983
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-21 15:39
lexusrx rašė:
Spartietis rašė:
AAKG + CM ar geriau SUPER PUMPA?
Jei nori Azoto skatinimo ir Pumpo tai AAKG ir CM ji duoda, jei nori tik psihologinio nusiteikimo, tai SuperPumpe ideti neurotransmiteriai duoda ta apgaule smegenims.
kiek kainuoja AAKG ir CM?ar reikia juos naudojant daryti pertaukas?????
- tomis1983
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2012-01-18 23:39
zyrtecs rašė:
tomis1983 rašė:
kiek obuolys turi 100gr angliavandeniu?ziurejau 2lentelese ir abiejose skitingai...
o tu darzoviu ir vaisiu angliavandeniu neskaiciuok
jei cia mityba derini
tai tik is kosiu skaiciuojasi?
- tomis1983
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2012-01-15 19:57
as kalbu aplamai!ten ir nebuvo parasyta kazkokia rusis...o tik obuolys....
- tomis1983
- Replies: 366
Maisto papildai » Kre-Alkalyn » 2012-01-15 19:31
all american efx kre-alkalyn ar uztenka 2kapsuliu i diena viena pries trenke kita po jos kaip ir raso ant buteliuko?tai butu 3gr...
- tomis1983
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2012-01-15 19:23
kiek obuolys turi 100gr angliavandeniu?ziurejau 2lentelese ir abiejose skitingai...
- tomis1983
- Replies: 4577
Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2012-01-13 18:44
hatefull rašė:
tomis1983 rašė:
lexusrx rašė:
Jei nori geineriu su zhemu glikeminiu indeksu, tai moki praktishkai tiek kiek uz proteina.
Stebuklu nebuna...tu daugiau nusimanai paziurek sita raso kad visai nera cukraus bet ar tikrai?skonis vistiek toks pat saldus kaip ir kitu ir nera lb brangus jis....
http://www.bigbadboy.lt/nve-stacker-2-u … ilis-4500g
tik cia jis dar brangesnis as uz37eurus pirkau olandijoj...labiausiai patiko:
Šis masės didinimo papildas savyje turi idealiai subalansuotų baltymų ir angliavandenių derinį, todėl jo dėka aktyviai sportuojant galima priaugti 5-6 kg per mėnesį.
aha as irgi db perskaiciau cia apie ji:D
- tomis1983
- Replies: 4577
Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2012-01-13 18:38
lexusrx rašė:
tomis1983 rašė:
nu ir siaip paziurejus sudeti cukraus 28gramai...tai man atrodo nelabai gerai:)
Jei nori geineriu su zhemu glikeminiu indeksu, tai moki praktishkai tiek kiek uz proteina.
Stebuklu nebuna...
tu daugiau nusimanai paziurek sita raso kad visai nera cukraus bet ar tikrai?skonis vistiek toks pat saldus kaip ir kitu ir nera lb brangus jis....
http://www.bigbadboy.lt/nve-stacker-2-u … ilis-4500g
tik cia jis dar brangesnis as uz37eurus pirkau olandijoj...
- tomis1983
- Replies: 4577
Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2012-01-13 13:30
nu ir siaip paziurejus sudeti cukraus 28gramai...tai man atrodo nelabai gerai:)
- tomis1983
- Replies: 4577
Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2012-01-13 13:28
takeitdown rašė:
lexusrx rašė:
takeitdown rašė:
gal kas vartoje nutrabolics mass fusion? kaip skonis, kokybe?
Neblogas kainos/kiekio/kokybes santykis
o skonis kaip ir tirpumas gal zinai ?
bent sokoladinis lb saldus...man asmeniskai per saldus jau nuo2kauseliu buvo,siaip raso kad 4detis i400ml pieno ar vandens nez man tai neimanoma:D
- tomis1983
- Replies: 1006
Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2012-01-12 22:35
kas geriau po trenkes ar gaineris ar proteinas?auginant mase...
- tomis1983
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2012-01-12 21:15
tomis1983 rašė:
ivertinkite si mitybos plana:)masi auginti:)
7,50-daily formula
8,00-musli 100g su pienu 200ml ir 3kiausiniai 1is ju su tryniu
po pusryciu vitaminas c
9,00 bcaa 5gr kre-alkalyno kapsule
9,30treniruote
11,00 10gr bcaa kre-alkalyno kapsule
11,20proteinas 100gr su pieno 400ml
12,00 150gr vistienos krutineles su 150gr grikiu ir150gr agurko
14,00 jogurtas 250ml
16,00 150gr vistienos krutineles su 100gr grikiu ir 100gr agurko
18,00 100gr vistienos 100gramu grikiu ir100 gr agurko
20.00 bananas,obuolys
22,00 varskes 200gr
23,00 5gr bcaa
23,30 miegas
nez ar cia viska teisingai suskaiciavau:) baltymu 225 angliu460 riebalu 85 kcal 3100
187\90 28metai
jei ko nedarasiau priminkit:)pirmas kartas:)kaip jusu nuomone kaip cia man gavosi?
db geriau truputi:)