Puslapiai: 1 … 249 250 251 252 253 … 351
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#6251 2015-08-14 13:31
Re: Building logas
toks jaunas o jau aklas cia nuo chimkes apakai ar nuo vandens is krano?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6252 2015-08-14 13:33
Re: Building logas
Pelesis rašė:
toks jaunas o jau aklas cia nuo chimkes apakai ar nuo vandens is krano?
nuo asteroidu
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#6253 2015-08-15 12:51
Re: Building logas
Building rašė:
Ptycka rašė:
Building rašė:
nu ką sutartis pasirašyta, kaip jau ir tikras studentas
maladec as ir po 2m sumasciau stot
nuu kur?
Ktu
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6254 2015-08-15 22:37
Re: Building logas
Ptycka rašė:
Building rašė:
Ptycka rašė:
maladec as ir po 2m sumasciau stotnuu kur?
Ktu
tai susimesim pasportuoti
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6255 2015-08-16 10:58
Re: Building logas
40min dviratukas
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#6256 2015-08-16 13:17
Re: Building logas
Be ratu ar laukinis?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6257 2015-08-16 14:19
Re: Building logas
be ratu namie prie tv
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6258 2015-08-16 14:48
Re: Building logas
Building rašė:
be ratu namie prie tv
utiutiu kai toks yra namie.. svajone mano nereiktu i sale varinet, ryte atsikelei, opa pusvalanduka paminei ir utiutiu arba mini ir valgai ledus verkdamas ,kad sunkus gyvenimas
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#6259 2015-08-16 14:52
Re: Building logas
Building rašė:
be ratu namie prie tv
Kiek watt'u, koki hr laikai?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6260 2015-08-16 15:03
Re: Building logas
MaxPayne rašė:
Building rašė:
be ratu namie prie tv
Kiek watt'u, koki hr laikai?
kokiu dar watu? minu 40min vidutiniu tempu iur viskas, 450-500kcal sudegina rodo bent jau taip ir vsio
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6261 2015-08-16 15:28
Re: Building logas
Building rašė:
MaxPayne rašė:
Building rašė:
be ratu namie prie tv
Kiek watt'u, koki hr laikai?
kokiu dar watu? minu 40min vidutiniu tempu iur viskas, 450-500kcal sudegina rodo bent jau taip ir vsio
Ka ziuri tuo metu per telika?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6262 2015-08-16 15:36
Re: Building logas
Ernestas rašė:
Building rašė:
MaxPayne rašė:
Kiek watt'u, koki hr laikai?kokiu dar watu? minu 40min vidutiniu tempu iur viskas, 450-500kcal sudegina rodo bent jau taip ir vsio
Ka ziuri tuo metu per telika?
youtubei kanalus sekamus kaip Lexfitness, Christian guzman ir t.t
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#6263 2015-08-16 15:47
Re: Building logas
Oo lexa seki, maladec. Mano idolas:-)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6264 2015-08-16 16:02
Re: Building logas
Building rašė:
Ernestas rašė:
Building rašė:
kokiu dar watu? minu 40min vidutiniu tempu iur viskas, 450-500kcal sudegina rodo bent jau taip ir vsioKa ziuri tuo metu per telika?
youtubei kanalus sekamus kaip Lexfitness, Christian guzman ir t.t
Ziurejau ta Guzmana, tai valgo beleka o ryskumas bbz koks
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#6265 2015-08-16 16:06
Re: Building logas
Ernestas rašė:
Building rašė:
Ernestas rašė:
Ka ziuri tuo metu per telika?youtubei kanalus sekamus kaip Lexfitness, Christian guzman ir t.t
Ziurejau ta Guzmana, tai valgo beleka o ryskumas bbz koks
Tai daug tokių youtube, theonlinecoach tas dar didesnis, ryškus ir ledus prieš miega valgo.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6266 2015-08-16 16:10
Re: Building logas
jo ir onlinecoach ziuriu idomus visi Guzamno tai seku kiekviena video summer shredding achujienas buvo iki avrzybu
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#6267 2015-08-16 18:39
Re: Building logas
Building rašė:
jo ir onlinecoach ziuriu idomus visi Guzamno tai seku kiekviena video summer shredding achujienas buvo iki avrzybu
Tiki kad jie naturalai? Nes abu sakė per video, kad naturaliai viskas... Nesuprantu kaip naturaliai užvaryt vien nesamones valgant.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6268 2015-08-16 18:41
Re: Building logas
Vartotojas258 rašė:
Building rašė:
jo ir onlinecoach ziuriu idomus visi Guzamno tai seku kiekviena video summer shredding achujienas buvo iki avrzybu
Tiki kad jie naturalai? Nes abu sakė per video, kad naturaliai viskas... Nesuprantu kaip naturaliai užvaryt vien nesamones valgant.
nu utiutiu man nebe 14 kad tikeciau kad normaliai valgo o ant varzybu gi pristabdo tuos ledus tai kad tie ledai ten low kcal viskas ok aisku eina farma gera pas juos guzmanui tai nedaug reikia nes kudas yra
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#6269 2015-08-16 18:43
Re: Building logas
Visi tie youtuberiai naty taigi
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#6270 2015-08-16 20:16
Re: Building logas
Building rašė:
Vartotojas258 rašė:
Building rašė:
jo ir onlinecoach ziurinksriu idomus visi Guzamno tai seku kiekviena video summer shredding achujienas buvo iki avrzybu
Tiki kad jie naturalai? Nes abu sakė per video, kad naturaliai viskas... Nesuprantu kaip naturaliai užvaryt vien nesamones valgant.
nu utiutiu man nebe 14 kad tikeciau kad normaliai valgo o ant varzybu gi pristabdo tuos ledus tai kad tie ledai ten low kcal viskas ok aisku eina farma gera pas juos guzmanui tai nedaug reikia nes kudas yra
Del farmos, nieko tas guzmanas daug nenaudoja (low test doze ir kazka is fat burneriu) kiek jis ten 72-73kg svere prie 180+ ugio varzybose, kas nieko ypatingo visiskai nera. del foto tai jos apgaulingos, parinkti geri kampai, apsvietimas del to ir atrodo didesnis.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6271 2015-08-17 12:06
Re: Building logas
1.BP ant lygaus 50x15 90x15 95x15 90x15 80x15
2.Plėšimas ant lygaus 18x4x15
3.DB kampu 25x4x15
4.Dips 3x15
5.Peckas 4x15
6.SLDL 100x4x15
7.Lenkimas 4x15
8.Lenkimas po viena koja stovint 3x15
9 weeks out.
Paskutinį kartą taisė Building (2015-08-17 12:07)
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6272 2015-08-18 13:08
Re: Building logas
1.Pull ups 4x15
2.Reversed row 70x4x15 + dropas 50x15
3.DB row 3x15
4.Lynas plačiai prie krūtinės 4x15
5.Lynas siaurai sėdint prie pilvo 4x15
6.Bloke nuleidimai 3x15
7.Bicas tiesia 4x15
8.DB kaitaliojant 3x15 + pumpas xmax
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6273 2015-08-21 15:52
Re: Building logas
praleidau pecius trica nes dirbau tai snd kaip ir turejo but kojos priekis ir bisk pecius su tricu
1.SQ 50x10 100x10 120x15 130x15 140x15 kelis padejo nezymiai 130x15
2.Leg press 200x4x15
3.Tiesimas 4x15
4.Blauzda staklėse 4x15
5.Blauzda leg presse 4x15 + pumpas
6.Pečiai DB 4x15
7.Mostai šonam 4x15
8.Už galvos db 4x15
9.Bloke tricas 4x15
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6274 2015-08-22 22:59
Re: Building logas
nu buvau seminare pas Dubina, monstras jis krc dariau pecius tai galiu pasakyt mostus uzteko su 9kg o pasilenkus isvis su 6kg pozavimas gerai nuvargino
Neprisijungęs
- setonas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ispanija
- Registravosi: 2013-08-08
- Žinutės: 545
- Atsiliepimai: 0
#6275 2015-08-23 22:43
Re: Building logas
Building rašė:
nu buvau seminare pas Dubina, monstras jis krc dariau pecius tai galiu pasakyt mostus uzteko su 9kg o pasilenkus isvis su 6kg pozavimas gerai nuvargino
Baik tu cia pecius visi daro su dideliais svoriais, cia aplamai kad tik didesnis svoris visiems pratimams, bet jau reiketu liaudziai atsibusti pereiti i kita amziu
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 249 250 251 252 253 … 351
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas