Puslapiai: 1 … 290 291 292 293 294 … 351
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#7276 2016-03-01 11:17
Re: Building logas
Ignas kai visada svaigsta
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#7277 2016-03-01 11:30
Re: Building logas
Building rašė:
pas mane blauzda visu pirma ne 40cm visu antra, as irgi legpresa prikraut galiu iki 400 bet koks tikslas? geriau isdirbt. o bp tai cia respecto reikalas, jei salei uz tave mazesnis daugiau spaudzia tai pazoras jau ir rodytis ten
Ne apie tave kalbėjau, o bendrai. Apie ką ir sakau, kad BP man utiutiu yra. Išdirbti gali irgi jį su 60kg, Leg presas tas pats (nors 60kg užsidėjęs tu ten visą dieną gali stumdyt)...
Apskritai spręsti pagal kažką su kiek paspaudžia kas ar dar ką padaro tūpa yra. Man blogiau kai viršus belekoks, o kojos vištos. Tai jau tokiu atveju geriau simetriškai atrodyt, negu BP užvarius būt.
O kam gėda eit būtų į salę, jei už tave mažesnis paspaudžia daugiau, tai į savicką geriau neikit, vdrug dar Pupinį sutiksit ir baigsis visi jūsų sportai
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7278 2016-03-01 16:01
Re: Building logas
1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 + plačiai 2x10
2.Row 60x12 90x12 110x3x8
3.Plačiai prie krūtinės 4x12
4.Seated row 4x12
5.Reversed row 3x16
vos 40min, wtf nera taip buve, tikrai stygsta motyvacijos, nera noro vel sportuot.. bandziau savaite off bb nepadejo, cia zenklas kad reikia chemijos zinau bet isvis 0000 noro viskas
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#7279 2016-03-01 16:03
Re: Building logas
pats uzdaviai klausima ir atsakei :d
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7280 2016-03-01 16:11
Re: Building logas
apie maista nesneku, galečiau nevalgyt visą diena ir utiutiu butu, db vos sulenda 2 pak ryziu kiausiniai varkse ir taip per prievarta, reikia gal cardio sukt pradet ar trenkes kitokias daryt
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#7281 2016-03-01 16:20
Re: Building logas
nu kokios via nesamones cardio ir pan ... kursa reikia ir bsio :d
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#7282 2016-03-01 16:20
Re: Building logas
Kokia tavo nuomone apie blast cruise
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#7283 2016-03-01 16:32
Re: Building logas
Building rašė:
1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 + plačiai 2x10
2.Row 60x12 90x12 110x3x8
3.Plačiai prie krūtinės 4x12
4.Seated row 4x12
5.Reversed row 3x16
vos 40min, wtf nera taip buve, tikrai stygsta motyvacijos, nera noro vel sportuot.. bandziau savaite off bb nepadejo, cia zenklas kad reikia chemijos zinau bet isvis 0000 noro viskas
Po kurso normalei atsistei?
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#7284 2016-03-01 16:48
Re: Building logas
Building rašė:
1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 + plačiai 2x10
2.Row 60x12 90x12 110x3x8
3.Plačiai prie krūtinės 4x12
4.Seated row 4x12
5.Reversed row 3x16
vos 40min, wtf nera taip buve, tikrai stygsta motyvacijos, nera noro vel sportuot.. bandziau savaite off bb nepadejo, cia zenklas kad reikia chemijos zinau bet isvis 0000 noro viskas
Nėr noro kelt ir nėr apetito = testas žemas, pct reik prasukt, jei silpnas buvo.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7285 2016-03-01 17:18
Re: Building logas
čia gera mintis, butu clomido soviau + boosteris vitaminai
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7286 2016-03-01 17:19
Re: Building logas
AVlB rašė:
Kokia tavo nuomone apie blast cruise
čia kaip supratau, nenutraukt niekad. tai jo jei toliau varžybos normaliai pinigu, pasidarysiu vaika tai nebus tikslo nutraukt galesiu visad ant testo sedet
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#7287 2016-03-01 17:57
Re: Building logas
Padarytum tyrimus ir matytum ar reikia pakartoti PCT.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7288 2016-03-03 20:14
Re: Building logas
1.Mostai šonam 3x12 2x10
2.Karinis smithe priekis 60x12 90x10 100x3x4
3.Hanteliukai 32x10 38x3x8 easy
4.Seated shoulder presses 3xmax
5.Peckas galui 4x12
Šiandien jau geresnė nuotaika sportui
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7289 2016-03-05 12:46
Re: Building logas
1.Leg press iki 270 man atrodo 5x10 tada + dropas 5xmax neatsistojau net
2.Tiesimas 4x10 + dropas 2xmax
3.Mirtis tiesiom 4x8
4.Galui sėdint 4x10
5.Blauzda sėdint 4x16 + pumpas 2xmax
Neprisijungęs
- LinkolnLT
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-10-09
- Žinutės: 439
- Atsiliepimai: 3
#7290 2016-03-05 18:53
Re: Building logas
Building rašė:
1.Leg press iki 270 man atrodo 5x10 tada + dropas 5xmax neatsistojau net
2.Tiesimas 4x10 + dropas 2xmax
3.Mirtis tiesiom 4x8
4.Galui sėdint 4x10
5.Blauzda sėdint 4x16 + pumpas 2xmax
nu utiutiu D
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7291 2016-03-07 13:09
Re: Building logas
zodziu kai sakiau nera noro sportuot, tai galėjo būt dėl kavos nes nuo naujų metų negėriau nė puodelio o šiaip susileisdavau po 3-4 tai tas įtakot galėjo
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#7292 2016-03-07 13:10
Re: Building logas
:dd
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#7293 2016-03-07 15:38
Re: Building logas
Vargu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#7294 2016-03-07 15:45
Re: Building logas
Jo cia gera sove
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#7295 2016-03-07 15:46
Re: Building logas
paprasčiausiai cns pasėdus, po vitaminų ir hormonai, aplinka herkulio irgi nėra pati geriausia ir psichologijoj strigusios neįdomios treniruotės
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7296 2016-03-07 20:31
Re: Building logas
Pas žeimį jau 2mėn sportuoju. Nu dabar pradėjau kavą gert atsigavau ir trenkės gerėja
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#7297 2016-03-07 20:43
Re: Building logas
realiai is kavos tirsciu buri, pacanas
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7298 2016-03-07 23:13
Re: Building logas
sori chebra gal as ant dietos ir nusisneku
1.BP 60x16 100x16 120x3x8 120x7 jau po truputi
2.Kampu db 38x16 50x2x10 50x8
3.Seated press 4x12 pumpas grynai
4.Plėšimas pakelus kojas 4x10 heavy cia buvo su 28kg man rods
5.Peck flyes 4x12 + dropas xmax
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7299 2016-03-09 21:56
Re: Building logas
1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 plačiai 3x12
2.Prie kaklo plačiai 4x12
3.Reversed row 60x4x12
4.Seated row 4x10
5.Prie krūtinės siaurai 4x10
6.Nuleidimai sparnam 4x12
praėjom šnd apie 15km su šuniu, tai cardio šioks toks. Planuoju taip kiekvieną dieną dabar pasivaikščiot
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#7300 2016-03-09 21:58
Re: Building logas
sekmes:DD
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 290 291 292 293 294 … 351
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas