Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » andriaus9304 logas
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#101 2013-01-31 23:46
Re: andriaus9304 logas
13-01-31
krutine-tricas
stangos spaudimas 8x40kg 8x50kg 8x60kg
stangos spaudimas kampu 3x8 40kg
plesimas 8x6kg 8x6kg 8x7kg
spaudimas siaurai 8x30kg 8x40kg 8x40kg
hantelis uz galvos 8x8kg 8x8kg 8xk9kg
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#102 2013-02-02 17:57
Re: andriaus9304 logas
13-02-02
nugara-bicas
prisitraukimai 3xmax
hantelio traukia 8x12kg 8x12kg 8x14kg
nugara treniruoklyje 3x8
atsilenkimai romeniskoj kedej 3x8
bicas su hanteliais 8x8kg 8x9kg 8x9kg 8x10kg
presa darau kiekviena treniruote tad jo nerasau
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#103 2013-02-02 18:08
Re: andriaus9304 logas
neperlengva treniruote? kiek uztrukai?
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#104 2013-02-02 18:51
Re: andriaus9304 logas
nu biski lengvoka bet mitybos db neprilaikau tai nenoriu persitreniruot o uztrukau apie 40min
Paskutinį kartą taisė andrius9304 (2013-02-02 18:53)
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#105 2013-02-02 23:14
Re: andriaus9304 logas
supratau, forma palaikai ir tiek
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#106 2013-02-05 14:06
Re: andriaus9304 logas
13-02-05
kojos-peciai
cardio 10min
pritupimai 8x60kg 8x90kg 8x110kg 6x120kg
legpress 8x60kg 8x120kg 8x160kg 8x200kg
koju tiesimas 4x8
blauzdos 3x8
hanteliu spaudimas peciams 8x10kg 8x12kg 8x12kg
hanteliu kelimas i sonus 8x6kg 8x6kg 8x7kg
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#107 2013-02-05 14:15
Re: andriaus9304 logas
Trumpoka tokia
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#108 2013-02-05 23:28
Re: andriaus9304 logas
jo, galvoju gal kojom dar koki pratima pridet
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#109 2013-02-09 00:11
Re: andriaus9304 logas
13-02-08
krutine-tricas
spaudimas 8x40kg 8x50kg 8x60kg 5x70kg
spaudimas kampu 8x40kg 8x40kg 8x50kg
plesimas 8x6kg 8x8kg 8x8kg
lyno traukimas i apacia 3x8
tricas su hanteliu 3x8 8kg
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#110 2013-02-12 18:22
Re: andriaus9304 logas
13-02-12
nugara-bicas
prisitraukimai 3xmax
hantelio trauka 8x10kg 8x12kg 8x12kg
nugara treniruoklyje 3x8
atsilenkimai romeniskoj kedej 3xmax
bicas su hanteliais 8x8kg 3x8 9kg
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#111 2013-02-12 18:31
Re: andriaus9304 logas
bicui 8x8kg?
čia tipo 1x8x8kg?
Paskutinį kartą taisė athletic (2013-02-12 18:34)
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#112 2013-02-12 20:50
Re: andriaus9304 logas
1x8x8kg ir 3x8x9kg
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#113 2013-02-13 18:37
Re: andriaus9304 logas
13-02-13
kojos-peciai
pritupimai 8x50kg 8x80kg 8x110kg 8x110kg
koju lenkimas 4x8
legpress 8x80kg 8x140kg 8x180kg 8x200kg
blauzdos staklese 3x8
hanteliu spaudimas peciams 8x10kg 8x12kg 8x12kg 8x12kg
hanteliu kelimas i sonus 3x8x6kg
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#114 2013-02-13 20:15
Re: andriaus9304 logas
pritupimus tvarkyk.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#115 2013-02-13 21:31
Re: andriaus9304 logas
jutas rašė:
pritupimus tvarkyk.
ka cia jiems reikia tvarkyt?
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#116 2013-02-13 23:51
Re: andriaus9304 logas
jutas rašė:
pritupimus tvarkyk.
su pritupimais viskas tvarkoj, tvarkyt nebera ka.
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#117 2013-02-13 23:56
Re: andriaus9304 logas
nemaciau dar tokio veikejo, kad pritupimai su 110 kg eitu, o peciai su 12 kg hanteliais.
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#118 2013-02-14 00:07
Re: andriaus9304 logas
energy rašė:
nemaciau dar tokio veikejo, kad pritupimai su 110 kg eitu, o peciai su 12 kg hanteliais.
dabar busi mates
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#119 2013-02-14 00:12
Re: andriaus9304 logas
tai cia ne vienintelis sportas kuriuo uzsiminejau gyvenime
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#120 2013-02-14 00:45
Re: andriaus9304 logas
Tiomis rašė:
energy rašė:
nemaciau dar tokio veikejo, kad pritupimai su 110 kg eitu, o peciai su 12 kg hanteliais.
dabar busi mates
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 6804_n.jpg
iki tokiu koju dar toli grazu
Neprisijungęs
- andrius9304
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-11-23
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#121 2013-02-17 22:58
Re: andriaus9304 logas
13-02-17
krutine-tricas
spaudimas ant lygaus 8x50kg 8x60kg 6x70kg
spaudimas kampu 8x40kg 8x50kg 8x50kg
plesimas 8x7kg 8x8kg 8x8kg
hantelio kelimas uz galvos 8x8kg 8x9kg 8x9kg
lyno traukimas i apacia
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » andriaus9304 logas