Puslapiai: 1 … 17 18 19 20 21 … 30
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgis prieš miegą
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#451 2013-03-28 10:15
Re: Valgis prieš miegą
kad jogurtas isvis nieko gero
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#452 2013-03-28 12:11
Re: Valgis prieš miegą
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:51)
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#453 2013-03-28 15:09
Re: Valgis prieš miegą
Artyi rašė:
lorenzo rašė:
kad jogurtas isvis nieko gero
Kodel? Graikiskas jogurtas aifgienas dalykas, pribiotiku dafiga, baltymu daug.
Aisku jei kalbi apie tuos liesus su skoniais, tai tada gavno, bet naturalus su pribiotikais ir paprasti afigieni.
As visada varkse su naturaliu jogurtu ir i trasa su uogom.
apie graikiska neturiu blogu zodziu tik kad lietuvoj cia 2 rusis temates kalbejau apie visus jo ir panasius, kur piena ar kefyra su cukrum sumaiso ir dazikliu prideda;)
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#454 2013-03-28 15:10
Re: Valgis prieš miegą
lorenzo rašė:
Artyi rašė:
lorenzo rašė:
kad jogurtas isvis nieko gero
Kodel? Graikiskas jogurtas aifgienas dalykas, pribiotiku dafiga, baltymu daug.
Aisku jei kalbi apie tuos liesus su skoniais, tai tada gavno, bet naturalus su pribiotikais ir paprasti afigieni.
As visada varkse su naturaliu jogurtu ir i trasa su uogom.apie graikiska neturiu blogu zodziu tik kad lietuvoj cia 2 rusis temates kalbejau apie visus 'jo' ir panasius, kur piena ar kefyra su cukrum sumaiso ir dazikliu prideda;)
Neprisijungęs
- uzniauktojas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-16
- Žinutės: 484
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#455 2013-04-13 22:47
Re: Valgis prieš miegą
Artyi rašė:
lorenzo rašė:
kad jogurtas isvis nieko gero
Kodel? Graikiskas jogurtas aifgienas dalykas, pribiotiku dafiga, baltymu daug.
Aisku jei kalbi apie tuos liesus su skoniais, tai tada gavno, bet naturalus su pribiotikais ir paprasti afigieni.
As visada varkse su naturaliu jogurtu ir i trasa su uogom.
Koks cia tas graikiskas jogurtas, pavadinima gal gali ? ir kurioje parduotuveje turetu but ? iki,norfoj nesu mates
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#456 2013-04-13 23:11
Re: Valgis prieš miegą
Maximoj esu mates ji.
taip ir vadinas berods greek yogurt
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#457 2013-04-14 09:21
Re: Valgis prieš miegą
uzniauktojas rašė:
Artyi rašė:
lorenzo rašė:
kad jogurtas isvis nieko gero
Kodel? Graikiskas jogurtas aifgienas dalykas, pribiotiku dafiga, baltymu daug.
Aisku jei kalbi apie tuos liesus su skoniais, tai tada gavno, bet naturalus su pribiotikais ir paprasti afigieni.
As visada varkse su naturaliu jogurtu ir i trasa su uogom.Koks cia tas graikiskas jogurtas, pavadinima gal gali ? ir kurioje parduotuveje turetu but ? iki,norfoj nesu mates
norfoj yra, greek yogurt vadinasi, bet cia tas riebesnis 8% variantas. Liesas rimi budavo kiek atsimenu.
Neprisijungęs
- uzniauktojas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-16
- Žinutės: 484
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#458 2013-04-14 14:40
Re: Valgis prieš miegą
Vakare gerai jį valgyti su varske ? ar per riebiai gaunas jei ryskinimo metu ?
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#459 2013-04-14 14:41
Re: Valgis prieš miegą
uzniauktojas rašė:
Vakare gerai jį valgyti su varske ? ar per riebiai gaunas jei ryskinimo metu ?
Jei kcal normos neviršyji su tuo jogurtu ir angliu/baltymų/riebalų santykis geras tai betkada valgyk tu jį..
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#460 2013-04-14 14:59
Re: Valgis prieš miegą
valgyk tik virta vistiena,zuvi su salotom ir buk laimingas ir lekniek o ne jogurtus pries miega:D
Paskutinį kartą taisė zookyto (2013-04-14 14:59)
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5079
- Atsiliepimai: 6
#461 2013-05-06 23:22
Re: Valgis prieš miegą
Neprisijungęs
- DMSJ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 239
- Atsiliepimai: 1
#462 2013-05-07 09:23
Re: Valgis prieš miegą
Jonn rašė:
Va Mano valgis prieš miega. 250gr varškės, 200gr avižų, 200gr ledų, 100gr braškių, 1 bananas. Buen apetit
http://s21.postimg.org/5pwlc1ijn/image.jpg
Kiek tau čia kcal gaunasi?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#463 2013-05-07 09:31
Re: Valgis prieš miegą
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 16:31)
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5079
- Atsiliepimai: 6
#464 2013-05-07 09:34
Re: Valgis prieš miegą
Artyi rašė:
DMSJ rašė:
Jonn rašė:
Va Mano valgis prieš miega. 250gr varškės, 200gr avižų, 200gr ledų, 100gr braškių, 1 bananas. Buen apetit
http://s21.postimg.org/5pwlc1ijn/image.jpgKiek tau čia kcal gaunasi?
Speju jam iseina: 250kcal + 700kcal + 400kcal + 130 kcal + 110 kcal... kazkas panasaus
Kaźkas panašaus
Neprisijungęs
- mantoskinass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-01
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#465 2013-05-07 14:06
Re: Valgis prieš miegą
Jonn rašė:
Va Mano valgis prieš miega. 250gr varškės, 200gr avižų, 200gr ledų, 100gr braškių, 1 bananas. Buen apetit
http://s21.postimg.org/5pwlc1ijn/image.jpg
speju svorio nemeti
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5079
- Atsiliepimai: 6
#466 2013-05-07 20:46
Re: Valgis prieš miegą
Supranti jai normaliai nepavalgau tai naktį utiutiuūdiju po virtuve, o svoris tai stovi vietoj jau antra mėnesį apie 90kg. Bet esu gan ryškus jau.. Valgau apie 10 kart per diena, pagrindas baltimynis maistas, mėsa. Prieš trenke tik angliu gerai užryju.. Mėsos apie 1.5kg per diena suvalgau
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#467 2013-05-07 20:54
Re: Valgis prieš miegą
Valgydamas 10 kartu i diena, tai kiek laiko miegui yra? Kiek ant maisto isleidi savaitei? Ir baltymu uztektu tau 2gr ant kg, tai 180gr - ~800g vistos ir varskes pakelis. Didink anglis, o ne baltymus
Paskutinį kartą taisė waifajus (2013-05-07 20:55)
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5079
- Atsiliepimai: 6
#468 2013-05-07 21:23
Re: Valgis prieš miegą
Miegoti einu 1-3h nakties, keliuosi apie 10h. Dėkuj už patarima, reiks pasireguliuot, nes noriu svorio paaugti. O kiek išleidžiu tai nzn neskaičiavau, paskaičiuočiau išsigasčiau turbut. bet spėju apie 200-250lt savaitei. Vištiena, daržovės, vaisiai, juodas sokoladas, makaronai, avizos, ryžiai, grikiai, varškė, žuvis. Mano maistas toks..
Paskutinį kartą taisė Jonn (2013-05-07 21:28)
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#469 2013-05-07 21:27
Re: Valgis prieš miegą
Jonn rašė:
Miegoti einu 1-3h nakties, keliuosi apie 10h. Dėkuj už patarima, reiks pasireguliuot, nes noriu svorio paaugti. O kiek išleidžiu tai nzn neskaičiavau, paskaičiuočiau išsigasčiau turbut.
Eik dar pasiskaityk apie mityba, kad tiksliau viska zinotum. Baltymu uztenka 2g ant 1 kuno kg. Angliavandeniu apie 4-5 ant kilogramo. Riebalu 0.7-1g ant kg. Baltymai maistas raumenims, angliavandeniai svoriui kodel galvoji kai visi meta svori turi labai mazai angliavandeniu, bet turi daug baltymu? Baltymus vartoja, kad raumenu neprarastu, angliu maza kieki, kad riebalus prarastu
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5079
- Atsiliepimai: 6
#470 2013-05-07 21:31
Re: Valgis prieš miegą
Viska šita aš kuo puikiausiai žinau, tiesiog pas man min anglis, max baltimas. Stengiuosi iškart ant liesos augt su min kcal viršaus.
Neprisijungęs
- mantoskinass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-01
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#471 2013-05-08 14:45
Re: Valgis prieš miegą
Jonn rašė:
Supranti jai normaliai nepavalgau tai naktį utiutiuūdiju po virtuve, o svoris tai stovi vietoj jau antra mėnesį apie 90kg. Bet esu gan ryškus jau.. Valgau apie 10 kart per diena, pagrindas baltimynis maistas, mėsa. Prieš trenke tik angliu gerai užryju.. Mėsos apie 1.5kg per diena suvalgau
as savaitgli griliu darydamas su 1.5 kg mesos visa seima savo pamaitinu tu per menesi SUEDI puse kiaules vienas
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#472 2013-05-08 14:53
Re: Valgis prieš miegą
90kg gal ūgis 150 ar bėgi,plauki visą dieną?
Neprisijungęs
- mantoskinass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-01
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#473 2013-05-08 15:07
Re: Valgis prieš miegą
bet negali nieko sakyti...masei tokia dieta PATS TAS!!!
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5079
- Atsiliepimai: 6
#474 2013-05-08 16:39
Re: Valgis prieš miegą
lolardas rašė:
90kg gal ūgis 150 ar bėgi,plauki visą dieną?
177 ūgis
Neprisijungęs
- DMSJ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 239
- Atsiliepimai: 1
#475 2013-05-08 16:57
Re: Valgis prieš miegą
Jei jau vakarienei 2500kcal ir valgai 10 kartu per diena, tai gal pamirsti virskint? Arba nuryt
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 17 18 19 20 21 … 30
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgis prieš miegą