Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 35 36 37

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#901 2016-03-07 15:20

Re: Krūtinės treniravimas

Peltor rašė:

rock Pradedančiajam geriau daryti PEC DECK staklėse suspaudimą ar plėšimą trosais?

Pradedanciajam galima jo ir nedaryti, uztek bp, hant kampu, dipsai, o jei jau norisi daryti plesima tai as tik uz hantelius smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#902 2016-03-07 15:37

Re: Krūtinės treniravimas

Mldc, Erni, tobulėji smile

Neprisijungęs

 
Banditas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-31
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#903 2016-05-08 22:03

Re: Krūtinės treniravimas

Pas mane krutines speneliai tokie keisti buni kai silta. Tokie pabrinke ir levai atrodo, kaip pas boba big_smile bet kai buna vesiau ar tiesiog paputi i juos sustangreja. Cia jau tas gyno vadinasi? Beja turiu biski riebaliuko ant pilvo. Gal tai itakoja?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5229
Atsiliepimai: 96

#904 2016-05-08 22:05

Re: Krūtinės treniravimas

Jeigu yra susidaręs guzelis - gyno, jeigu nėra - tempk savo storą šikną į salę. +/- taip.

p.s. aš nesu gydytojas. Mano diagnozė gali nesutapti su medicinos specialistų nuomone.

Pagarbiai Zajcas 13

Neprisijungęs

 
Banditas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-31
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#905 2016-05-08 22:16

Re: Krūtinės treniravimas

Toks kietuliukas biski jauciasi. Gal foto pagelbetu ivertint?

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 506
Atsiliepimai: 1

#906 2016-05-08 22:29

Re: Krūtinės treniravimas

Tu jam privačiai foto siųsk, čia nedėk.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#907 2016-11-04 20:06

Re: Krūtinės treniravimas

Gal turit patarimu kaip augint krutines virsaus viduri? Tuscia pas mane toj vietoj. Sonai graziai pildosi nuo suvedimu kampu, o jei spaudziu hanteliu kampu ir virsuj vedu rankas viena salia kitos kazkaip nesuveikia man.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2016-11-04 20:07)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#908 2016-11-05 16:22

Re: Krūtinės treniravimas

Realiai tai viskas kampu, kazkurios vienos vietos raumeniui neuzakcentuosi. O jeigu genetiskai neduota, tai neduota.

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#909 2016-11-20 23:10

Re: Krūtinės treniravimas

]bliam. Čia nuotrauką neryškią įkėlė, ar man su tel taip rodo?

Paskutinį kartą taisė rubizzz (2016-11-20 23:20)

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#910 2016-11-20 23:19

Re: Krūtinės treniravimas

http://s17.postimg.org/n8atyyfl7/4d64bfa91ca50b87309b84abffc49f3a.jpg

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 499
Atsiliepimai: 2

#911 2016-11-20 23:19

Re: Krūtinės treniravimas

Nzn ant kiek as klystu o gal ne, bet speju peciai silpni. Daryk overhead press butinai, sustipres peciai tada didesnius svorius eis kelt krutinei kampu - pramus krutine.

Neprisijungęs

 
Rudiarius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-07-06
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#912 2016-11-20 23:21

Re: Krūtinės treniravimas

rubizzz rašė:

http://s11.postimg.org/n49ebbzb3/4d64bf … c49f3a.jpgbliam. Čia nuotrauką neryškią įkėlė, ar man su tel taip rodo?

http://www.buildupperchest.com/wp-content/uploads/2015/07/Chest-Exercises-For-Every-Part-Of-The-Chest-Muscle1-909x10241.jpg

Paskutinį kartą taisė Rudiarius (2016-11-20 23:21)

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#913 2016-11-20 23:22

Re: Krūtinės treniravimas

Rudiarius rašė:

rubizzz rašė:

http://s11.postimg.org/n49ebbzb3/4d64bf … c49f3a.jpgbliam. Čia nuotrauką neryškią įkėlė, ar man su tel taip rodo?

http://www.buildupperchest.com/wp-conte … x10241.jpg

nykstysstanga_v_r

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 499
Atsiliepimai: 2

#914 2025-04-07 13:26

Re: Krūtinės treniravimas

Biski mirus tema, bet reiketu pararimo del stangos stumimo, gal kas su patirtum atsilieps smile
Viskas kaip ir gerai bet prie didesniu svoriu stangos stumime, pirmi du pakartojimai nuleidziant stanga kelia nerima. Sunku nupasakoti bet panasu kad prarandu jega kairej rankoj mazdaug toj vietoj kur petys sueina su bicepsu. Ir cia tik kai svoriai 140kg pirmi du trys pakartojimai leidziant zemyn, visi kiti paskui eina kaip turi buti. Apsilima pasidarau gera ir tik palaipsniui prienu prie darbinio svorio

Neprisijungęs

 
Trojus
Naujas dalyvis
Registravosi: 2021-02-21
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#915 2025-04-14 13:51

Re: Krūtinės treniravimas

Sveiki,turiu klausimą viena.Gal galite pakomentuoti,kodel po krutines reike daryti is karto nugara,kiek cia tame efektivumo yra,ar tik fitnesio megejam sitas galioja? Cia kaip rekomendacija buvo is trenerio draugeliui,bet jis fitneso modelis smile

Neprisijungęs

 
Andriuse
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2024-08-16
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#916 2025-04-14 18:11

Re: Krūtinės treniravimas

Ka reiškia reikia? O po nugaros negalima daryti krutines? Supersetais ir nugara ir papu negalima? 😀 dauguma taip pasiskirsto dienas kaip jiems patogu, ir kaip geriau jiem darosi,progresuoja ir t..Kitiem tik atskira diena nugaros geriau, kitiem rankas prijungti. Viskas individualu.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 35 36 37

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net