Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2437
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4726 2018-07-13 19:20

Re: Sporto medikas, klauskite!

bakas rašė:

Pauliakas,ne visiems vienodai atsistato ramuo.Man po tryju operaciju atsistate,draugui po vienos neatsistato niekaip,viena koja kudesne ir zymiai,plika akim matyti.
Jo idomus dalykas,raisciai plysta,o meniskai ne,nu bet gal...

O prie ko čia jei raiščiai plyšo ir meniskas turi plyšt? Kas čia per nerašyta taisyklė?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#4727 2018-07-13 19:27

Re: Sporto medikas, klauskite!

Kavioras rašė:

bakas rašė:

Pauliakas,ne visiems vienodai atsistato ramuo.Man po tryju operaciju atsistate,draugui po vienos neatsistato niekaip,viena koja kudesne ir zymiai,plika akim matyti.
Jo idomus dalykas,raisciai plysta,o meniskai ne,nu bet gal...

O prie ko čia jei raiščiai plyšo ir meniskas turi plyšt? Kas čia per nerašyta taisyklė?

Nes meniskas plyšta nuo žymiai mažesnės traumos, tai kai jau plyšta raištis, nesu girdėjęs, kad meniskas liktų sveikas. Tokia čia ir taisyklė.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2437
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4728 2018-07-13 19:30

Re: Sporto medikas, klauskite!

Pauliakas rašė:

Kavioras rašė:

bakas rašė:

Pauliakas,ne visiems vienodai atsistato ramuo.Man po tryju operaciju atsistate,draugui po vienos neatsistato niekaip,viena koja kudesne ir zymiai,plika akim matyti.
Jo idomus dalykas,raisciai plysta,o meniskai ne,nu bet gal...

O prie ko čia jei raiščiai plyšo ir meniskas turi plyšt? Kas čia per nerašyta taisyklė?

Nes meniskas plyšta nuo žymiai mažesnės traumos, tai kai jau plyšta raištis, nesu girdėjęs, kad meniskas liktų sveikas. Tokia čia ir taisyklė.

Nu šiaip raiščiai suteikia meniskui stabilumo. Tai pirmiau turi plišti raiščiai - tas kas stabilizuoja, o tik paskui meniskas. Bet gali plyšt tik meniskas kai kuriais atvėjais.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#4729 2018-07-13 20:35

Re: Sporto medikas, klauskite!

Ne meniskui stabilumo, o visa sanarį laiko. Meniską susivaryk sąnarys vietoj bus, be raiščio stabilumo nebūna, gali išvis blauzdikaulis judėt į kurią nori pusę per sąnarį. Kad meniską susivaryt mažo smūgio ar nikstelėjimo užtenka, kad raištį nutraukt reikia geros jėgos, tai taip ir yra 99%- jei jau tokia trauma, kad plyšo raištis apie sveiką meniską pamiršk.

Neprisijungęs

 
Pampals
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-07-12
Žinutės: 58
Atsiliepimai: 0

#4730 2018-07-13 20:47

Re: Sporto medikas, klauskite!

Nu mano atveju plyso tik raistis. Ir mrt buvo daryta ir operacijos metu daktras apziurejo meniska sake neplyses. Trauma patyriau zaisdamas. Koja gavosi per prievarta perlenkta ir tik garsas toks keli ir gg smile O del raumenu mases tai norint gryst pilnai i kontaktini sporta (kasis, fule, rankinis ir pan) raumenu mase turi buti +- vienoda, kad nesigautu per didelis kruvis keliui ir nepatirtum kitu traumu. Tai vat ir idomu gal kas susidure su panasia trauma ir galit patart kokius pratimus patys daret ar girdejot kazka kad efektyvus atsigavimui po tokiu traumu smile

Prisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2437
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4731 2018-07-13 20:50

Re: Sporto medikas, klauskite!

Pauliakas rašė:

Ne meniskui stabilumo, o visa sanarį laiko. Meniską susivaryk sąnarys vietoj bus, be raiščio stabilumo nebūna, gali išvis blauzdikaulis judėt į kurią nori pusę per sąnarį. Kad meniską susivaryt mažo smūgio ar nikstelėjimo užtenka, kad raištį nutraukt reikia geros jėgos, tai taip ir yra 99%- jei jau tokia trauma, kad plyšo raištis apie sveiką meniską pamiršk.

Nu visiškai nesupranti sandaros ir funkcijų. Tau aiškiai dar pasakė žmogus, kad daktarai nustatė jog meniskas sveikas, nieko keisto - taip ir turi būti. Kadangi pats nelabai nutuoki kaip viskas vyksta todėl ir kyla bereikalingų klausimų

Neprisijungęs

 
jazzmatazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2016-10-10
Žinutės: 1015
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 18

#4732 2018-07-13 20:52

Re: Sporto medikas, klauskite!

Kavioras

Tu su medicina gal darbuojiesi?
Klausiu ne uzgauliai, tiesiog pastebiu jog protingos izvalgos pas tave.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2437
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4733 2018-07-13 21:01

Re: Sporto medikas, klauskite!

jazzmatazz rašė:

Kavioras

Tu su medicina gal darbuojiesi?
Klausiu ne uzgauliai, tiesiog pastebiu jog protingos izvalgos pas tave.

Kažkiek darbuotis tenka, bet tai nėra kaip nuolatinis darbas

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#4734 2018-07-13 21:12

Re: Sporto medikas, klauskite!

Kavioras rašė:

jazzmatazz rašė:

Kavioras

Tu su medicina gal darbuojiesi?
Klausiu ne uzgauliai, tiesiog pastebiu jog protingos izvalgos pas tave.

Kažkiek darbuotis tenka, bet tai nėra kaip nuolatinis darbas

Nesuprantu kaip veikia... pačiam nutrauktas tas raištis, bratkiui, pusbratkiui ir porai draugų operuotas, tai apie jo svarbą sąnariui žinau tikrai daug. Ir nei vienam nebuvo meniskas sveikas iš tų žmonių. Bakas ne veltui taip pat stebėjosi. Pažystamą ir traumatologą gerą turiu su kuriuo šnekėjęs apie tai. Tai jis pats sakęs tą patį, raištį nusitraukei tai prakriškai 100%, kad meniskui žopa. Jam sveikas, nu tai sveikas, visko pasitako. Ir tebūnie- meniskas stabilumą laiko visą sąnario, o raištis tik pagalba meniskui... nors meniską net pašalinus bus 100x geriau nei be raiščio.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2437
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4735 2018-07-13 21:20

Re: Sporto medikas, klauskite!

Pauliakas rašė:

Kavioras rašė:

jazzmatazz rašė:

Kavioras

Tu su medicina gal darbuojiesi?
Klausiu ne uzgauliai, tiesiog pastebiu jog protingos izvalgos pas tave.

Kažkiek darbuotis tenka, bet tai nėra kaip nuolatinis darbas

Nesuprantu kaip veikia... pačiam nutrauktas tas raištis, bratkiui, pusbratkiui ir porai draugų operuotas, tai apie jo svarbą sąnariui žinau tikrai daug. Ir nei vienam nebuvo meniskas sveikas iš tų žmonių. Bakas ne veltui taip pat stebėjosi. Pažystamą ir traumatologą gerą turiu su kuriuo šnekėjęs apie tai. Tai jis pats sakęs tą patį, raištį nusitraukei tai prakriškai 100%, kad meniskui žopa. Jam sveikas, nu tai sveikas, visko pasitako. Ir tebūnie- meniskas stabilumą laiko visą sąnario, o raištis tik pagalba meniskui... nors meniską net pašalinus bus 100x geriau nei be raiščio.

Ištiesiant ir sulenkiant kelį, kas dirba be raumenų, raiščiai ar meniskas?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#4736 2018-07-13 21:28

Re: Sporto medikas, klauskite!

Jei kalbi einant, tai dirba meniskas, amorizuoja, sugeria visa svorį. Jei kalbam apie kelio stabilumą, be raiščio kelis gali lipt lauk iš savo vietos. Sąnariai prasikeičia- jausmas patikėk nemalonus....

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2437
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4737 2018-07-13 21:31

Re: Sporto medikas, klauskite!

Pauliakas rašė:

Jei kalbi einant, tai dirba meniskas, amorizuoja, sugeria visa svorį. Jei kalbam apie kelio stabilumą, be raiščio kelis gali lipt lauk iš savo vietos. Sąnariai prasikeičia- jausmas patikėk nemalonus....

Nu atrodo supranti. Tai įsivaizduok kelis norėjo išlipti bet raisčiai neleido ir suplyšo, o meniskas sveikas liko kadangi svoris lengvas buvo

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#4738 2018-07-13 21:36

Re: Sporto medikas, klauskite!

Tai kad raištis plyšta todėl, kad sąnarys išlipa iš savo vietos, tai todėl ir meniskas nueina šaibom. Tai aš nebent įsivaizduoju tokį variantą, kai nuo kokio smūgio į sąnarį net norm nestovint nutraukia jį, kad nepažeidžia menisko. Nes dažniausiai raištį nusitraukia sukant sąnarį, kai pėda vietoj lieka, o kūnas sukasi.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2018-07-13 21:37)

Neprisijungęs

 
Pampals
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-07-12
Žinutės: 58
Atsiliepimai: 0

#4739 2018-07-17 10:33

Re: Sporto medikas, klauskite!

Kaip minėjau traumą patyriau varžybose kontakto metu. Buvo pilnai ištiesta koja (siekiant kamuolio) ir ant jos užkrito kitais žaidėjas. Gavosi taip, kad koja per kelio sąnatį per prievatą buvo tiesiama dar labiau, to pasekoje nemalonus garsas ir skausmas. Tikrai galvojau kad kažkas subirėjo kelyje smile Aišku rezultatas panašus ir buvo. Raiščiu nesiuvio. Ėmė pakinklės raumens dalį ir darė naują raištį.

Prisijungęs

 
Pampals
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-07-12
Žinutės: 58
Atsiliepimai: 0

#4740 2018-07-23 13:22

Re: Sporto medikas, klauskite!

Zodziu prie to pacio dar vienas klausimas. Atlikau BIODEX testa Kardioloje. Viskas normos ribose. Leido pilnai begioti krosa minti dvirati, sokineti, startukai ir visa kita. Tik pries gryztant i kontaktini sporta rekomendavo padidinti galinio raumens mase+jega ir keturgalviui daryti daugiau stabilizavimo pratimu (pratimu su pasipriesinimu su guma ir pan.) Kokius pratimus patartumet daryt dvigalviui ir kiek kartu sav. kad greiciau ta raumens mase ir jega sugryztu?

Prisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#4741 2018-07-23 23:47

Re: Sporto medikas, klauskite!

Vieni is megstamiausiu tai physioball leg curls ir rumuniska trauka. Paziurek sita video, jis belekokiu cia pratimuku pasiulo

Neprisijungęs

 
PoWaz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-03-25
Žinutės: 116
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4742 2018-08-13 12:32

Re: Sporto medikas, klauskite!

Gal kas turejot kryzminiu raisciu ir menisko operacija? idomi jusu patirtis

Neprisijungęs

 
Pampals
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-07-12
Žinutės: 58
Atsiliepimai: 0

#4743 2018-08-21 14:47

Re: Sporto medikas, klauskite!

PoWaz rašė:

Gal kas turejot kryzminiu raisciu ir menisko operacija? idomi jusu patirtis

Turejau vasario men kryzminiu raisciu operacija ir minimalia menisko korekcija smile

Prisijungęs

 
neprastas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-08-10
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#4744 2018-08-22 22:32

Re: Sporto medikas, klauskite!

Gal kas susidure ar šiaip tiesiog turėsit patarimų. Jau kurį laiką darant tricepso pratimus, spaudimus, o ypač BP pastoviai sutrakši kairė alkūnė. Porą mėnesių nedariau BP, bet pradėjus vėl tas pats diskomfortas. Taip pat pradėjau valgyt želatina, nes kiek domėjausi padeda sanariams, bet kolkas nieko. Galvoju pirkti alkunėm tokius kaip raiščius ar tai minkštus įtvarus sportuojant, nežinau gal turės kokią tal įtaką.
Tai va, gal žinosit kas ar kokių patarimų turit kaip įsigydit šitą trakšėjimą.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#4745 2018-08-23 09:37

Re: Sporto medikas, klauskite!

Mobility.

Greiciausiqi kazkur tonusas didelis, kazkur silpniau del to sanarys juda blogai. Bandyk raumenis esancius aplink sanari masazuoti, pacio sanario mobiluma pagerinti, ir protingai kruvius visiems raumenis skirstyti

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 477
Atsiliepimai: 0

#4746 2018-08-25 17:30

Re: Sporto medikas, klauskite!

Toks fucking jausmas, kad pilvą pasitempiau ( jo jo big_smile ) , dariau daug traukų prie pilvo/šono (nugarą dariau) ir bam, vakare skauda pilvą ir nugarą, po to naktį pykinti pradėjo, po to atsistojau, nuėjau, žiūriu utiutiu regėjimas kažkaip dingo, nemačiau porą sec. (čia labiausiai toks wtf), ir dabar galvoju ar čia toks side effect nuo cleno, kuri nutraukiau daugiau nei prieš savaitę, ar gal čia per kepinys muša, nes vartoju į dieną po ~4 tabletes? (vit. d, c, e, žuvų taukai) ? ar čia tiesiog too much buvo paimta?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2437
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4747 2018-08-25 17:54

Re: Sporto medikas, klauskite!

Nabiarov rašė:

Toks fucking jausmas, kad pilvą pasitempiau ( jo jo big_smile ) , dariau daug traukų prie pilvo/šono (nugarą dariau) ir bam, vakare skauda pilvą ir nugarą, po to naktį pykinti pradėjo, po to atsistojau, nuėjau, žiūriu utiutiu regėjimas kažkaip dingo, nemačiau porą sec. (čia labiausiai toks wtf), ir dabar galvoju ar čia toks side effect nuo cleno, kuri nutraukiau daugiau nei prieš savaitę, ar gal čia per kepinys muša, nes vartoju į dieną po ~4 tabletes? (vit. d, c, e, žuvų taukai) ? ar čia tiesiog too much buvo paimta?

Pasimatuok temperatūrą ir parašyk čia

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 477
Atsiliepimai: 0

#4748 2018-08-25 18:21

Re: Sporto medikas, klauskite!

Kavioras rašė:

Nabiarov rašė:

Toks fucking jausmas, kad pilvą pasitempiau ( jo jo big_smile ) , dariau daug traukų prie pilvo/šono (nugarą dariau) ir bam, vakare skauda pilvą ir nugarą, po to naktį pykinti pradėjo, po to atsistojau, nuėjau, žiūriu utiutiu regėjimas kažkaip dingo, nemačiau porą sec. (čia labiausiai toks wtf), ir dabar galvoju ar čia toks side effect nuo cleno, kuri nutraukiau daugiau nei prieš savaitę, ar gal čia per kepinys muša, nes vartoju į dieną po ~4 tabletes? (vit. d, c, e, žuvų taukai) ? ar čia tiesiog too much buvo paimta?

Pasimatuok temperatūrą ir parašyk čia

Dabar rodo normalią, jau nebelaužo, tik jaučiu skausmą pilve kažkiek. Turbūt tai bus overtraining per tą treniruotę, nes norisi intensyvumą kelti sportuodamas su salės savininku (ant farmos sėdi).

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 477
Atsiliepimai: 0

#4749 2018-08-25 21:50

Re: Sporto medikas, klauskite!

Lyg ir geriau dabar, tik yra tas minimalus pilvo ir nugaros skausmas, jaučiu pernelyg daug traukų..

Neprisijungęs

 
Feniksas 49
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-31
Žinutės: 403
Atsiliepimai: 0

#4750 2018-08-25 22:44

Re: Sporto medikas, klauskite!

Nabiarov, persitempei ir tiek, darei truputi su didesniu svoriu nei is ties gali traukinet ir pasitempei, greitai praeis, matai ka duoda ego tik mini traumas, gerai, kad mini tik. tegul tas treneriukas draskosi, o tu daryk pagal save

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net