Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ingrida H2O rašė:

nenormalus rašė:

Ingrida H2O rašė:

nebutina vienu kartu 100g suvalgyt, 50g ryte.. 50g per pietus, prie tos pacios vistienos, ar kiek veliau po..
as tai kad ir kaip su tuo maistu su savim uzsiknisdavau, bet tai vis vien, niekada nepraleidinedavau valgiu.. valgymas man budavo sventa
minute

tai taip, geriau valgyt nesustojant visa diena darbe reiktu laseline skysto maisto pasistatyt - sutinku
..o kad aportuojant maistas sventa, taip ir turi buti - kitaip tik verksi, kad rezultatu nera ir net chemija neveikia

tai taip.. nes rezimas tiesus kelias i norimus rezultatus.. ai, bet db tai nesitampau tu indeliu su maistu, jei ruosciaus, tai tada.. ir tarp kitko lb lengvai ir greit ipranti prie to, tik tiek, kad uzknisa kartais, kai kad ir egzas, o tau laikas valgyt
o  laseline tai neblogas dalykas

as su rezimu draugavau pries kelis metus, kai rimtai buvau susidomejes sportu
db dejau truputi ant to - valgau, ka noriu ir geriu, ka noriu ir kada noriu
..ai, zinai..as nieko pries zmones, kurie siekia rezultatu (pvz; Tu), bet man tai nereikia to,,sportuoju del saves, o ir geriu, ir balaivoju del saves,,tuo labiau, kai vienas didziausiu malunumu gerai paest.. kaip taisykle, skaniausias maistas - nesveikiausias maistas

Ingrida H2O rašė:

nenormalus rašė:

Ingrida H2O rašė:

tai taip.. nes rezimas tiesus kelias i norimus rezultatus.. ai, bet db tai nesitampau tu indeliu su maistu, jei ruosciaus, tai tada.. ir tarp kitko lb lengvai ir greit ipranti prie to, tik tiek, kad uzknisa kartais, kai kad ir egzas, o tau laikas valgyt
o  laseline tai neblogas dalykas

as su rezimu draugavau pries kelis metus, kai rimtai buvau susidomejes sportu
db dejau truputi ant to - valgau, ka noriu ir geriu, ka noriu ir kada noriu
..ai, zinai..as nieko pries zmones, kurie siekia rezultatu (pvz; Tu), bet man tai nereikia to,,sportuoju del saves, o ir geriu, ir balaivoju del saves,,tuo labiau, kai vienas didziausiu malunumu gerai paest.. kaip taisykle, skaniausias maistas - nesveikiausias maistas

As ir uz tai.. ir negyvenu istisus metus rezime.. o visko visko buna db irgi.. valgau kada noriu.. na ir ko noriu, tik tiek gerai, kad nesinori lb utiutiu food'o
o kai ateis laikas, jei ruosiuso, tada jau ir reminsiu stipriai i remus save.. bet db, kai del saves, tai nematau tolko lakstyt su indeliais ir pan.. o siap pasistengt kazkiek, jau nepiknaudziaut tuo ofseasonu.. nu ciut ciut ..kartais

nu ciutciut kartais labai nedaug biski biski, vos vos ,tik paragaut..arba ne
..as tai va jau trecia diena is eiles alu geriu vakarais cia taip isejo del gimtadienio, bet utiutiu man
o i remus gal susispausiu, kai susitvarkysiu dienotvarke, nes db biski chaosas pas mane gyvenime difuzija

Ingrida H2O rašė:

nenormalus rašė:

Ingrida H2O rašė:

As ir uz tai.. ir negyvenu istisus metus rezime.. o visko visko buna db irgi.. valgau kada noriu.. na ir ko noriu, tik tiek gerai, kad nesinori lb utiutiu food'o
o kai ateis laikas, jei ruosiuso, tada jau ir reminsiu stipriai i remus save.. bet db, kai del saves, tai nematau tolko lakstyt su indeliais ir pan.. o siap pasistengt kazkiek, jau nepiknaudziaut tuo ofseasonu.. nu ciut ciut ..kartais

nu ciutciut kartais labai nedaug biski biski, vos vos ,tik paragaut..arba ne
..as tai va jau trecia diena is eiles alu geriu vakarais cia taip isejo del gimtadienio, bet utiutiu man
o i remus gal susispausiu, kai susitvarkysiu dienotvarke, nes db biski chaosas pas mane gyvenime difuzija

iiiirgi uz tai men laiko buvo chaosas bet to reikejo, nes keliones viena po kitos, austrijoj irgi, dunkel weibbier, gluchwein kas diena na zodziu, taip normaliai bet to ir reikejo.. nes jau salej buvo nemiela, net paciai keista buvo kodel..

man i metus po kelias savaites pasidaro salej nemiela u know what i mean
..o Tu, matau, ne tik sportu uzsiimi?..smagu..slidinejai?..as siais metais norejau snowboard'a isbandyt, bet taip ir neisejo..gal kitais teks

Ingrida H2O rašė:

nenormalus rašė:

Ingrida H2O rašė:

iiiirgi uz tai men laiko buvo chaosas bet to reikejo, nes keliones viena po kitos, austrijoj irgi, dunkel weibbier, gluchwein kas diena na zodziu, taip normaliai bet to ir reikejo.. nes jau salej buvo nemiela, net paciai keista buvo kodel..

man i metus po kelias savaites pasidaro salej nemiela u know what i mean
..o Tu, matau, ne tik sportu uzsiimi?..smagu..slidinejai?..as siais metais norejau snowboard'a isbandyt, bet taip ir neisejo..gal kitais teks

mhm, zinau
aha, slidinejau.. aisku melynom trasom, keliom raudonom nusileidau, bet fainai.. vien tik oras.. net pykino ir galva sukas kaip gera dar ir nardyt patinka, aiksu ne giluminiam, uztenka ir pavirsutinio, ir ne triubeles pora metriuku i gyli, bet vajau ketvirtus metus lekiu..
O su  snowboard'u fainai.. as ir noreciau ismokt, kita karta jauciu reiks pasimokint.. nes is sono ziurint kai kiti duodasi, tai uh

oho, buna, vadinasi, ir smagiu panu
idomu, gal cia kaip susije su sportu? ..adrenalinas

Lina rašė:

Sveiki visi dekui uz patarimus:)  na gieztokai as cia su ta savo mityba, na bandysiu kazkokiu budu iterpti bent viena dar koki valgyma kokios varskytes, labai kompleksuoju del saves esu neauksta 164cm ir sveriu 64kg na kaip cia pasakius kaip atrodau  . Kaip cia kazkas minejo gerai butu laseline su maistu ir galvos kvarsint nereiktu kada cia pavalgyt

na, butu raumens, tai tas svoris toks sakyciau butu visai normalus.. bet jei tu net kompleksuoji del to, tai nzn.. o ir del mitybos, tai gausis atvirkciai, nes kaip tik pradzioj reik didesni kieki suvartot maisto, o veliau mazint, palaipsniui.. bet ir tai toks mitybos planas, tai...

Mrtnz rašė:

Kaip jum sita dieta panelei? Pakomentuokit. Pusryciai: (8h) 1kiausinis, puse riekeles duonos, kavos puodelis. Pietus: (pries treniruote, apie 16h) vaisiai. Pora obuoliu, bananu ar pan. Vakariene: (po treniruotes. Apie 18-19h) 100g varskes su jogurtu

ojetus.. kas cia tokia sudare is kur cia tokia istraukta?
cia be komentaru.. baisu..

Kiekvienas valgo skirtingai, gal panele nebadauja, gal jai norma. Tik reikia vitaminu butinai prie tokios dietos

gariss rašė:

O siaip geriau vietoj vaisiu kokios zuvytes ar vistienos 100g. O ryte 1kiausini pilna ir 1baltyma. O po trenkes tai gerai varskytes, siaip norma viskas. Jei panelei reikia numest greitai svorio tai tas pats badavimas nera taip baisu vardan tikslo, bet cia toli iki bado. Paziurekit kaip afrikoj zmones maitinasi, maziau vartosit ta zodi

O tai pasakyk kokia nauda iš greitai numesto svorio, labai daug neteks raumenukų ta  panelė, o jei dar po tokios "dietos" pradės daugiau valgyt tas svoris sugryš su kaupu ir lašinių saskaita, galutinis rzultatas, kad prarandi daug raumenų ir priaugi daug bereikalingų riebalų.

gariss rašė:

O siaip geriau vietoj vaisiu kokios zuvytes ar vistienos 100g. O ryte 1kiausini pilna ir 1baltyma. O po trenkes tai gerai varskytes, siaip norma viskas. Jei panelei reikia numest greitai svorio tai tas pats badavimas nera taip baisu vardan tikslo, bet cia toli iki bado. Paziurekit kaip afrikoj zmones maitinasi, maziau vartosit ta zodi

nu katu cia pezi? kas tau cia afrika? + jei mergina nori greit numest svorio.. manau zinai, kad tas greit, po to nuo papildomo mazo kasnele nesht prades kaip durna karveli ir nznos ka daryt.. nes viska bus taip isderinus, kad sutriks ne tik svoris, kai prades normaliau valgyt, bet ir pacios menstruacijos.. kas cia anoreksike kokia ar ka is jos turi virst?

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:

gariss rašė:

O siaip geriau vietoj vaisiu kokios zuvytes ar vistienos 100g. O ryte 1kiausini pilna ir 1baltyma. O po trenkes tai gerai varskytes, siaip norma viskas. Jei panelei reikia numest greitai svorio tai tas pats badavimas nera taip baisu vardan tikslo, bet cia toli iki bado. Paziurekit kaip afrikoj zmones maitinasi, maziau vartosit ta zodi

O tai pasakyk kokia nauda iš greitai numesto svorio, labai daug neteks raumenukų ta  panelė, o jei dar po tokios "dietos" pradės daugiau valgyt tas svoris sugryš su kaupu ir lašinių saskaita, galutinis rzultatas, kad prarandi daug raumenų ir priaugi daug bereikalingų riebalų.

malacius Studentas.. Man tavo nuomone visad patiko

Nu tas malačius tai man nelabai skamba Šiaip bandau padėt jei galiu, kartais aišku ir pats nusišneku

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

malacius Studentas.. Man tavo nuomone visad patiko

Nu tas malačius tai man nelabai skamba Šiaip bandau padėt jei galiu, kartais aišku ir pats nusišneku

nlb tai tada rinkis saunuolis, gerulis, afigieniausias, nuostabiausias, drambliuku drambliukas AR malacius?
ne, daug kur pastebejau, kad taktiskai atrasai.. tas ir patiko..

gal aš pabūsiu tuo kas čia neparašyta
Taktišku nori nenori reikia būt, visgi moderatorius, gyvenime biški kitaip matyt Kauno kultura pasireiškia

Negi niekas nieko negali patarti?????

visiskai teisingai:)