Kulturizmas.net diskusijų forumas

Angry · 2013-01-24 01:18

taigi slysti atgal tokiu atveju, koju nera kur uzkisti, kad issilaikyti. Is treniruokliu joks apatinei krutines daliai nera skirtas?

ATjr · 2013-01-24 08:14

Angry rašė:
taigi slysti atgal tokiu atveju, koju nera kur uzkisti, kad issilaikyti. Is treniruokliu joks apatinei krutines daliai nera skirtas?

Puloveris gal.. lygiagretės

TurnykMaster · 2013-01-27 14:52

hanteliu tiesimas pries save, kaip atrodo sitas pratimas?

TurnykMaster · 2013-01-27 15:07

TurnykMaster rašė:
hanteliu tiesimas pries save, kaip atrodo sitas pratimas?

Kas atsakys i mano klausima gaus labai, ziauriai grazios merginos foto big_smile

Paskutinį kartą taisė TurnykMaster (2013-01-27 15:07)

lorenzo · 2013-01-27 15:30

TurnykMaster rašė:
hanteliu tiesimas pries save, kaip atrodo sitas pratimas?

aciu, fotkes nereikia wink

niekadejas · 2013-02-09 18:29

Gal turit kazkokiu specifiniu patarimu ir pratimu, kaip praplatet per pecius?
Kolkas susitelkiau pagrinde peciam ties mostais i salis ir stangos trauka iki krutines placiu paemimu.
Taip pat nugaros virsum, lat pulldowns ir prisitraukimai.

MONX · 2013-02-09 22:55

niekadejas rašė:
Gal turit kazkokiu specifiniu patarimu ir pratimu, kaip praplatet per pecius?
Kolkas susitelkiau pagrinde peciam ties mostais i salis ir stangos trauka iki krutines placiu paemimu.
Taip pat nugaros virsum, lat pulldowns ir prisitraukimai.

Plaukiot patinka?

niekadejas · 2013-02-10 08:45

MONX rašė:
niekadejas rašė:
Gal turit kazkokiu specifiniu patarimu ir pratimu, kaip praplatet per pecius?
Kolkas susitelkiau pagrinde peciam ties mostais i salis ir stangos trauka iki krutines placiu paemimu.
Taip pat nugaros virsum, lat pulldowns ir prisitraukimai.
Plaukiot patinka?

nelabai ;/

SamsungS3 · 2013-02-10 17:00

AŠEN rašė:
sidaz rašė:
AŠEN rašė:

kokio pratimo tau reikia?
plesimas su trosais
http://foto.terpe.lt/inkelti/20101214/i … 203-13.jpg

Sito reikejo?

Gal galit kas pasakyti kur rasti pilną toki "zurnala" , su daug treniruociu pratimu? Ar is vis yra internete?

SamsungS3 · 2013-02-10 17:24

Ar esat rade tą "žurnalą" , numeskite linka. Ačiū.

Justas..07 · 2013-02-10 19:34

Loge niekas neatsake tai klausiu cia.
Darant itupstus pastebejau kad pedas statau sietiek pasukes jas i vidine puse, ar tai labai blogai?

Paskutinį kartą taisė Justas..07 (2013-02-10 19:45)

lolardas · 2013-02-10 19:37

Įdomu kaip neapsiverstum kitaip statydamas smile

Justas..07 · 2013-02-10 19:46

O as galvojau kad cia del mano kreivu koju taip gaunas. big_smile

Mariszs · 2013-02-10 21:24

Atsiprasau jai klausiu ne toje temoje . noriu paklausti , kiek pakartojomu yra geriausiai koju raumenims ? as pvz pritupimus , mirties trauka , koju tiesima ir leg presa darau viska po 4x12 bet kazkaip sunkiai svoriai dideja , nors kiek skaites toks pakartojimu skaiciu geras ir galima daryt net iki 15 pakartojimu ir tai mases didinimui . o kas bus jai darysiu viska po 10 pakartojimu ? neuzpompuos raumens pakankaimai augimui ar kas ? nes buvau sportaves gerokai seniau su tokiu pakartojimu skaicium ir svorisi tikrai labai kildavo 16m budamas su 100 kg dirbdavau sverdamas 74kg o db sverdamas 94 dyrbu su 80 kg . gal kas gali placiau paaiskint apie koju pratimu darymo pakartojimus ir t.t ? sportuoju daugiau nei metai tik kad pradzioj su kojom nedyrbau

Mariszs · 2013-02-11 17:16

Mariszs rašė:
Atsiprasau jai klausiu ne toje temoje . noriu paklausti , kiek pakartojomu yra geriausiai koju raumenims ? as pvz pritupimus , mirties trauka , koju tiesima ir leg presa darau viska po 4x12 bet kazkaip sunkiai svoriai dideja , nors kiek skaites toks pakartojimu skaiciu geras ir galima daryt net iki 15 pakartojimu ir tai mases didinimui . o kas bus jai darysiu viska po 10 pakartojimu ? neuzpompuos raumens pakankaimai augimui ar kas ? nes buvau sportaves gerokai seniau su tokiu pakartojimu skaicium ir svorisi tikrai labai kildavo 16m budamas su 100 kg dirbdavau sverdamas 74kg o db sverdamas 94 dyrbu su 80 kg . gal kas gali placiau paaiskint apie koju pratimu darymo pakartojimus ir t.t ? sportuoju daugiau nei metai tik kad pradzioj su kojom nedyrbau

nieks nepagelbes ?

bonnedaddy · 2013-02-12 12:54

Labas, kas galit pasakyt kokiais pratimais labjau uzkabint tricepso isorine dali. Kazkur buvau mates jau toki klausima, bet neberandu kur.
Dekui...

Robšė · 2013-02-12 13:05

troso tiesimas stovint zemyn, atvirksciu paemimu arba II
hantelio tiesimas pasilenkus, velgi rieso padetis kaip auksciau mineta

bonnedaddy · 2013-02-12 14:04

Robšė rašė:
troso tiesimas stovint zemyn, atvirksciu paemimu arba II
hantelio tiesimas pasilenkus, velgi rieso padetis kaip auksciau mineta

Dekui, reikes pradet.

EvaldasL · 2013-02-13 16:57

Nezinau, ar cia klausiu, bet zodziu darant atsigulus sita pratima (http://www.bodybuilding.com/exercises/m … ceps-press) tricepsui skauda desines rankos alkune. Svoriai nedideli, tai galvoju ar as blogai darau ta pratima ar gal ji pakeisti kuom kitu? Gal kas susidures su tuo?

Paskutinį kartą taisė EvaldasL (2013-02-13 17:00)

samas · 2013-02-13 17:01

EvaldasL rašė:
Nezinau, ar cia klausiu, bet zodziu darant atsigulus sita pratima (http://www.bodybuilding.com/exercises/m … ceps-press) tricepsui skauda desines rankos alkune. Svoriai nedideli, tai galvoju ar as blogai darau ta pratima ar gal ji pakeisti kuom kitu? Gal kas susidures su tuo?

Darai su tiesia stanga?

EvaldasL · 2013-02-13 21:34

Ne, su lenkta kaip ir tame video.

svartcas · 2013-02-17 12:54

Sveiki, gal kas kokiu pratimu ant galines peciu deltos. Tik ne mostai i salis pasilenkus, aciu.

ivvu · 2013-02-17 12:58

Bandyk stangos trauka iki smakro

bezabraz · 2013-02-17 13:19

SamsungS3 rašė:
Ar esat rade tą "žurnalą" , numeskite linka. Ačiū.

http://www.facebook.com/media/set/?set= … amp;type=3

Naturalas · 2013-02-17 16:24

bezabraz rašė:
SamsungS3 rašė:
Ar esat rade tą "žurnalą" , numeskite linka. Ačiū.
http://www.facebook.com/media/set/?set= … amp;type=3

linkomanijoje yra, gali parsisiusti

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3551 2013-01-24 01:18

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3552 2013-01-24 08:14

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Angry rašė:

#3553 2013-01-27 14:52

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3554 2013-01-27 15:07

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

TurnykMaster rašė:

#3555 2013-01-27 15:30

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

TurnykMaster rašė:

#3556 2013-02-09 18:29

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3557 2013-02-09 22:55

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

niekadejas rašė:

#3558 2013-02-10 08:45

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

MONX rašė:

niekadejas rašė:

#3559 2013-02-10 17:00

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

AŠEN rašė:

sidaz rašė:

AŠEN rašė:

#3560 2013-02-10 17:24

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3561 2013-02-10 19:34

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3562 2013-02-10 19:37

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3563 2013-02-10 19:46

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3564 2013-02-10 21:24

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3565 2013-02-11 17:16

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Mariszs rašė:

#3566 2013-02-12 12:54

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3567 2013-02-12 13:05

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3568 2013-02-12 14:04

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Robšė rašė:

#3569 2013-02-13 16:57

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3570 2013-02-13 17:01

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

EvaldasL rašė:

#3571 2013-02-13 21:34

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3572 2013-02-17 12:54

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3573 2013-02-17 12:58

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3574 2013-02-17 13:19

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

SamsungS3 rašė:

#3575 2013-02-17 16:24

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

bezabraz rašė:

SamsungS3 rašė: