Kulturizmas.net diskusijų forumas

eNrr · 2013-09-12 18:33

Didelis ar mazas, skirtumas vis tiek yra. Zinai, pamastymais pasimetyt negaila..

MrBurbulas · 2013-09-12 18:34

eNrr rašė:
Krutine/tricas/peciai

Stepperis 10 min, rotatoriai 3x20x4kg
1. BP 20x20 6x60-85-90 3x95 1x100-105-110 pb! 115 nepaejo, tik su pagalba (idomiai cia taip, kaip vakar uzsibaliavojus nixujovai bet reikia jau rist po truputi, kiek galima..)
2. Incline BP 8x40-50-55-55-55
3. Plesimas ant lygaus 2x12x12kg
4. Suvedimai su trosais 2x12x7,5
5. Dips 6x0 4x6x15
6. Virve trosas 5x12x9,5+drop
7. Mostai 12-15-15-15x6kg
8. Mostai po ranka su trosu 2x15x2,5
9. S1 dviratukas 4xmax
S2 atsilenkimai 4xmax
10. Vakumas 3x50s
Cardio 30 min apsivalymui

Galvoju ar daryti bp, sq, dl 5x5 ar 4x6 ? Visada darydavau 4x6, lyg ir pasiteisino jegos atzvilgiu, kyla minciu ir 5x5 pavaryt, nebandes normaliai niekad (logo pradzioje tik, bet piramides principu kazkoki sh maliau).

smekla · 2013-09-12 18:38

lolardas rašė:
su tokia ruonyte nereikia jokių stimuliantų

big_smile

eNrr · 2013-09-12 18:41

MrBurbulas rašė:
eNrr rašė:
Krutine/tricas/peciai

Stepperis 10 min, rotatoriai 3x20x4kg
1. BP 20x20 6x60-85-90 3x95 1x100-105-110 pb! 115 nepaejo, tik su pagalba (idomiai cia taip, kaip vakar uzsibaliavojus nixujovai bet reikia jau rist po truputi, kiek galima..)
2. Incline BP 8x40-50-55-55-55
3. Plesimas ant lygaus 2x12x12kg
4. Suvedimai su trosais 2x12x7,5
5. Dips 6x0 4x6x15
6. Virve trosas 5x12x9,5+drop
7. Mostai 12-15-15-15x6kg
8. Mostai po ranka su trosu 2x15x2,5
9. S1 dviratukas 4xmax
S2 atsilenkimai 4xmax
10. Vakumas 3x50s
Cardio 30 min apsivalymui

Galvoju ar daryti bp, sq, dl 5x5 ar 4x6 ? Visada darydavau 4x6, lyg ir pasiteisino jegos atzvilgiu, kyla minciu ir 5x5 pavaryt, nebandes normaliai niekad (logo pradzioje tik, bet piramides principu kazkoki sh maliau).
https://i.chzbgr.com/maxW500/5782034176/hAFC40549/

Nenene, univeras rengia ir remia pastoviai tusus su nemokamu alum ir vynu, tai nori nenori socializuojies big_smile bet tuoj turetu baigtis visi siti 24/7 vakareliai, cia pradzioj visus pazindina tarpusavy speju

MrBurbulas · 2013-09-12 18:59

priberia tiek ir sako vaisinkites ?

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-09-12 18:59)

Audrius · 2013-09-12 19:06

big_smile daryk 5x5, daug kas cia daro forume, idomu bus palygint kaip kam sekasi.

uzsivedes · 2013-09-12 21:35

O kaip darot tipo 5x60proc 5x80proc ir 3x5xdarbinis keliant pagal galimybes?
Galvoju visom grupem po viena baze taip pajungt.

uzsivedes · 2013-09-12 21:36

Mano spaudimas hanteliais ant lygaus ir normalaus 30 kampo vienodas, kur pjaunu?

uzsivedes · 2013-09-12 21:37

O tai kai sakai po baliaus tai kiek pvz to alaus isriegi?

eNrr_draugelis · 2013-09-12 21:56

Laida "Klausimelis" ziuriu ;D

eNrr · 2013-09-12 21:59

Tiek, kad nebesuskaiciuoju big_smile

uzsivedes · 2013-09-12 21:59

eNrr_draugelis rašė:
Laida "Klausimelis" ziuriu ;D

Ryt i mokykla anksti keltis berods?

uzsivedes · 2013-09-12 21:59

eNrr rašė:
Tiek, kad nebesuskaiciuoju

3 klausimai, neapsimesk slangu, komentuok big_smile

ATjr · 2013-09-12 22:01

uzsivedes rašė:
Mano spaudimas hanteliais ant lygaus ir normalaus 30 kampo vienodas, kur pjaunu?

Kokia seka eina?

eNrr · 2013-09-12 22:01

uzsivedes rašė:
Mano spaudimas hanteliais ant lygaus ir normalaus 30 kampo vienodas, kur pjaunu?

O su stangom kaip skirtumas tarp lygaus ir kampo?

uzsivedes · 2013-09-12 22:02

ATjr rašė:
uzsivedes rašė:
Mano spaudimas hanteliais ant lygaus ir normalaus 30 kampo vienodas, kur pjaunu?
Kokia seka eina?

Pirma kampas 30

uzsivedes · 2013-09-12 22:02

eNrr rašė:
uzsivedes rašė:
Mano spaudimas hanteliais ant lygaus ir normalaus 30 kampo vienodas, kur pjaunu?
O su stangom kaip skirtumas tarp lygaus ir kampo?

Zinai koks musu kampas.. smile atsilieka bodygym kampas aisku

ATjr · 2013-09-12 22:03

uzsivedes rašė:
ATjr rašė:
uzsivedes rašė:
Mano spaudimas hanteliais ant lygaus ir normalaus 30 kampo vienodas, kur pjaunu?
Kokia seka eina?
Pirma kampas 30

Na sita pastebejau pas daug ka, tiek loguose, tiek realiai, kad nuo kampo ant lygaus perejus svoris nesikeicia. Man tas pats, tik tiek, kad as su stanga dirbu.

Paskutinį kartą taisė ATjr (2013-09-12 22:04)

MrBurbulas · 2013-09-12 22:08

eNrr_draugelis rašė:
Laida "Klausimelis" ziuriu ;D

zdarova

eNrr_draugelis · 2013-09-12 22:14

uzsivedes rašė:
eNrr_draugelis rašė:
Laida "Klausimelis" ziuriu ;D
Ryt i mokykla anksti keltis berods?

Man rodos tu anksciau kelsies i darba nei as i Universiteta smile .

uzsivedes · 2013-09-12 22:44

eNrr_draugelis rašė:
uzsivedes rašė:
eNrr_draugelis rašė:
Laida "Klausimelis" ziuriu ;D
Ryt i mokykla anksti keltis berods?
Man rodos tu anksciau kelsies i darba nei as i Universiteta .

Pasisveikink salej kita karta, pasportuosim

eNrr_draugelis · 2013-09-12 22:47

uzsivedes rašė:
eNrr_draugelis rašė:
uzsivedes rašė:

Ryt i mokykla anksti keltis berods?
Man rodos tu anksciau kelsies i darba nei as i Universiteta .
Pasisveikink salej kita karta, pasportuosim

Jeigu patempsiu su tavim , su mielu noru wink .

uzsivedes · 2013-09-12 22:48

eNrr_draugelis rašė:
uzsivedes rašė:
eNrr_draugelis rašė:

Man rodos tu anksciau kelsies i darba nei as i Universiteta .
Pasisveikink salej kita karta, pasportuosim
Jeigu patempsiu su tavim , su mielu noru .

As vos judu

lolardas · 2013-09-13 08:47

Cia nuo tos zoles pasidvejino asmenybe? lol

athletic · 2013-09-13 13:07

lolardas rašė:
Cia nuo tos zoles pasidvejino asmenybe?

Tas jau senai, naudoja kai liūdna daros

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2326 2013-09-12 18:33

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2327 2013-09-12 18:34

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

#2328 2013-09-12 18:38

Re: eNrr kelionė į SSJ2

lolardas rašė:

#2329 2013-09-12 18:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

MrBurbulas rašė:

eNrr rašė:

#2330 2013-09-12 18:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2331 2013-09-12 19:06

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2332 2013-09-12 21:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2333 2013-09-12 21:36

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2334 2013-09-12 21:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2335 2013-09-12 21:56

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2336 2013-09-12 21:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2337 2013-09-12 21:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr_draugelis rašė:

#2338 2013-09-12 21:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

#2339 2013-09-12 22:01

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

#2340 2013-09-12 22:01

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

#2341 2013-09-12 22:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

ATjr rašė:

uzsivedes rašė:

#2342 2013-09-12 22:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

uzsivedes rašė:

#2343 2013-09-12 22:03

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

ATjr rašė:

uzsivedes rašė:

#2344 2013-09-12 22:08

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr_draugelis rašė:

#2345 2013-09-12 22:14

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

eNrr_draugelis rašė:

#2346 2013-09-12 22:44

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr_draugelis rašė:

uzsivedes rašė:

eNrr_draugelis rašė:

#2347 2013-09-12 22:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

eNrr_draugelis rašė:

uzsivedes rašė:

#2348 2013-09-12 22:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr_draugelis rašė:

uzsivedes rašė:

eNrr_draugelis rašė:

#2349 2013-09-13 08:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2350 2013-09-13 13:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

lolardas rašė: