Kulturizmas.net diskusijų forumas

MONX rašė:

Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.

aaa, aišku.. Traumos baisus dalykas.. Va ir aš jau susipažinau, turiu..

Jei supranti angliskai verta paskaityt apie nuopolius ir pakilimus
http://billstarrr.blogspot.com/2012/01/ … -bill.html

MONX rašė:

Apsiskaitęs pakankamai ;D nu bet dėkui reikia tiesiog nusiramint vieną dieną ir tiek, nes kitaip dar blogiau bus

nu seip del idomumo zinai gal kazkas kris i aki

drugsmylife rašė:

MONX rašė:

Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.

nieko nepadarysi, ark neares, jei jau dabar traumos prasideda su tokias svoriais... nieko gero nenusimato. as  pvz jeigu tupineju 200+ iskart  ranku sausgysliu uzdegima pasigaunu ir tuo atveju nieko nebegaliu daryt, nei spaust normaliai, nei traukt.. tada supranti kad sitas sportas netau. o tupime 200kg cia net svoriu nepavadinsi, apsilimui toks svoris turi eit. to pasekoje svoriu didnt negali, stovi vietoje ir pasitrauki.

AS tokioj vietoj neturetu kazkiek padet?

drugsmylife rašė:

MONX rašė:

Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.

nieko nepadarysi, ark neares, jei jau dabar traumos prasideda su tokias svoriais... nieko gero nenusimato. as  pvz jeigu tupineju 200+ iskart  ranku sausgysliu uzdegima pasigaunu ir tuo atveju nieko nebegaliu daryt, nei spaust normaliai, nei traukt.. tada supranti kad sitas sportas netau. o tupime 200kg cia net svoriu nepavadinsi, apsilimui toks svoris turi eit. to pasekoje svoriu didnt negali, stovi vietoje ir pasitrauki.

200kg+ cia apie normalius pritupimus ar ala "paralelinius" kalbi?

Siandien po judraus savaitgalio ir darbo dienos su istampytais bintais ir laisvesniu triko 2x2x240 patupiau, 6x110 paspaudziau, lygiagretese iki 40kg atsispaudimai ejo ir pabaigai rankoms keli pratimai. Gal jau nervine itampa atslugs kuriam laikui, issisprende keli klausimai per savaite

Foto gal bus?

Varzybose iki pavasario nedalyvauju - uzp.iso draskytis, kai net kreidos parupint negali zmones... Sako - del saves sportuoji - tai ir sportuosiu kaip noriu dabar

P0werman rašė:

Mirsta trikove Lietuvoje, mirsta... dabar visi sexais nori but, fitness, crossfit ir visas kitas sh..ziauru

Jei čia man skirta, tai priežastis ne ta... Negaliu padaryt to, ko reikia, kad kiltų jėgos rodikliai dėl to, kad visiem utiutiu - maždaug plėšykis, rizikuok savo sveikata, o mes paskui pasidžiaugsim rezultatais. Šiandien galutinai jau pribaigė tai, kad treneris eilinį kartą (gal 4 sav.) neįmetė magnezijos, nors aiškiai žino, kad ateisim traukt ar spaust ir kad tai yra jo pareiga - tada dirbk kaip sau nori ant pakartojimų su didesniais svoriais... Tiesiog daug smulkmenų visokių, pavieniui nelabai reikšmingų, kurios kartu daro didelį poveikį.
O nesiardant dar nesu tokiame lygyje, kad iš lempos gerą rezultatą parodyčiau.
Patinka man trikovė, bet... Šiuo momentu per didelė rizika nežinia dėl ko.

Yra tam tikri susitarimai, ne šiaip sau einam į salę, sumokėję mėnesinį mokestį Vat iš tavęs kažkas kažko reikalauja? Pats sau sportuoji ir dalyvauji varžybose

Paskutinį kartą taisė MONX (2013-11-01 12:06)

lolardas rašė:

Ah nu nebent, bet vistiek arba darai todel kad patinka arba greit mesi

Patinka, tik kitaip, neforsuojant įvykių Dar prieš ateinant į šitą štanginę užsibrėžiau tikslus (tai prieš gerus 3 metus) ir iš esmės siekiau jų ir toliau sieksiu

Paskutinį kartą taisė MONX (2013-11-01 12:09)

lolardas rašė:

Forsuot tai kakutis

būtent