Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Merginu sporto rezultatai
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#126 2014-02-04 00:17
Re: Merginu sporto rezultatai
super! gyvai esu macius maximum pora kartu moteri taip rimtai keliancia.
Neprisijungęs
- kiki
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 29
- Atsiliepimai: 0
#127 2014-02-11 22:30
Re: Merginu sporto rezultatai
Perskaičiau visą tavo, Simax, užvesrtą temą ir laaabai džiaugiuosi tavo draugės pasiekimais ir pastangomis. Linkiu ir toliau jai (na ir tau taip pat) tobulėti visais atžvilgiais. Pati esu kartą dalyvavus dvikovės varžybose, tuomet netyčia pasisekė pagerint Lt rekordą, todėl ši tema man tokia idomi . Dabar sportuoju savo malonumui po 18 m. pertraukosnors jau apie metus. Kadangi pačios merginos taip ir nepasidalino savo darbiniais svoriais, parašysiu savuosius: krūtinė gulint 2x40'2x50; pritūpimai štanga 1x50,1x60,2x70,1x50; spaudimas kojų sėdint kampu 4x100. Pati esu 176cm ir 69kg. Bet tai nėra normalūs merginų darbiniai svoriai, tiesiog aš tokia, mėgstu sunkiai ir daug Tavo mergina be galo stipri panelė, sverdama 56kg pasiekė labai daug.
Norėtusi turėt tokią treniruočių partnerę kaip tavo draugė.
Sėkmės abiems.
Paskutinį kartą taisė kiki (2014-02-11 22:31)
Neprisijungęs
- Malvina
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2014-02-02
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#128 2014-02-12 11:10
Re: Merginu sporto rezultatai
Šaunuolė, kad po tokios pertraukos gana greit vėl atsistatei. O tu visad tik po vieną, 2 pakartojimus tedarai?
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#129 2014-02-13 00:14
Re: Merginu sporto rezultatai
Mano max pries kelis metus buvo: stumimas 52.5kg, trauka 75kg, rimtai netupiau (su keliu problemos), pacios svoris 59-60kg.
Neprisijungęs
- Malvina
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2014-02-02
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#130 2014-02-13 00:29
Re: Merginu sporto rezultatai
stūmimas tai super kaip merginai Kas keliui?
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#131 2014-02-13 00:46
Re: Merginu sporto rezultatai
dar apie 10 prisitraukimu padarydavau, bet tu moterisku, delnais is vidu, siaurai paemus. buvau uzsimojus isstumt savo svori ir patraukt 100kg, bet trenkiau viska del to kelio. o kelis pasirodo skaudejo del ciurnos, tai tik po poros metu tik issiaiskinau. ciurna patempiau dar budama paaugle, atrode viskas sugijo ok, o is tiesu sumazejo jos lankstumas ir kelis+kluba gavo kompensuot ta trukuma. rezultate: ciurna, kelis ir klubas nedirba viena linija, todel nera jegos toj kojoj, ir nieko negaliu padaryt, nes tokia judejimo trajektorija iejus i pasamone ir viskas.
Neprisijungęs
- Malvina
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2014-02-02
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#132 2014-02-13 10:09
Re: Merginu sporto rezultatai
Bjaurus reikalas, bet po truputį treniruojant ir lavinant manau vistiek galima neblogų rezultatų pasiekt.
Neprisijungęs
- kiki
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 29
- Atsiliepimai: 0
#133 2014-02-13 22:16
Re: Merginu sporto rezultatai
Malvina rašė:
Šaunuolė, kad po tokios pertraukos gana greit vėl atsistatei. O tu visad tik po vieną, 2 pakartojimus tedarai?
Ačiū, stengiuosi. Viesėlto galiu patvirtinti posakį, kad raumuo turi atmintį .
Parašiau vienos grupės priėjimų svoriukus. Visada darau po 3-5 priėjimus, bet nuo šiol dirbsiu su mažais svoriukais, dideli tik jėgą augina, o noriu ir atrodyt gerai
Neprisijungęs
- kiki
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 29
- Atsiliepimai: 0
#134 2014-02-13 22:19
Re: Merginu sporto rezultatai
Jūsų Didenybė rašė:
Mano max pries kelis metus buvo: stumimas 52.5kg, trauka 75kg, rimtai netupiau (su keliu problemos), pacios svoris 59-60kg.
Ir kas sakė, kad merginos - silpnoji lytis
Šaunuolė, puikus rezultatas.
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#135 2014-02-14 08:46
Re: Merginu sporto rezultatai
kiki rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
Mano max pries kelis metus buvo: stumimas 52.5kg, trauka 75kg, rimtai netupiau (su keliu problemos), pacios svoris 59-60kg.
Ir kas sakė, kad merginos - silpnoji lytis
Šaunuolė, puikus rezultatas.
Tai jei butu stiprioji lytis, tai ir keltu, kaip stiprioji
Bet siaip saunuole, kaip merginai manau neblogai
Neprisijungęs
- Malvina
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2014-02-02
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#136 2014-02-14 10:05
Re: Merginu sporto rezultatai
kiki rašė:
Malvina rašė:
Šaunuolė, kad po tokios pertraukos gana greit vėl atsistatei. O tu visad tik po vieną, 2 pakartojimus tedarai?
Ačiū, stengiuosi. Viesėlto galiu patvirtinti posakį, kad raumuo turi atmintį
.
Parašiau vienos grupės priėjimų svoriukus. Visada darau po 3-5 priėjimus, bet nuo šiol dirbsiu su mažais svoriukais, dideli tik jėgą augina, o noriu ir atrodyt gerai
Ir dirbant su nemažais svoriais galima atrodyti gerai
Neprisijungęs
- Gourmandises
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-07-11
- Žinutės: 1651
- Atsiliepimai: 7
#137 2014-02-14 16:02
Re: Merginu sporto rezultatai
Jūsų Didenybė rašė:
Mano max pries kelis metus buvo: stumimas 52.5kg, trauka 75kg, rimtai netupiau (su keliu problemos), pacios svoris 59-60kg.
Stumimas?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#138 2014-02-14 16:03
Re: Merginu sporto rezultatai
čia bus dar viena tarp pratimų sąvokų nesigaudanti, tik mandrumo kupina bbž dėl ko
Neprisijungęs
- kiki
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 29
- Atsiliepimai: 0
#139 2014-02-15 11:03
Re: Merginu sporto rezultatai
Malvina rašė:
kiki rašė:
Malvina rašė:
Šaunuolė, kad po tokios pertraukos gana greit vėl atsistatei. O tu visad tik po vieną, 2 pakartojimus tedarai?
Ačiū, stengiuosi. Viesėlto galiu patvirtinti posakį, kad raumuo turi atmintį
.
Parašiau vienos grupės priėjimų svoriukus. Visada darau po 3-5 priėjimus, bet nuo šiol dirbsiu su mažais svoriukais, dideli tik jėgą augina, o noriu ir atrodyt geraiIr dirbant su nemažais svoriais galima atrodyti gerai
Man nepavyksta, ypač kojos masyvios, gal iš savo patirties ka parekomenduot galėtumėt.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#140 2014-02-15 11:17
Re: Merginu sporto rezultatai
kiki rašė:
Malvina rašė:
kiki rašė:
Ačiū, stengiuosi. Viesėlto galiu patvirtinti posakį, kad raumuo turi atmintį.
Parašiau vienos grupės priėjimų svoriukus. Visada darau po 3-5 priėjimus, bet nuo šiol dirbsiu su mažais svoriukais, dideli tik jėgą augina, o noriu ir atrodyt geraiIr dirbant su nemažais svoriais galima atrodyti gerai
Man nepavyksta, ypač kojos masyvios, gal iš savo patirties ka parekomenduot galėtumėt.
Tai gal tu latina?
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#141 2014-02-15 15:22
Re: Merginu sporto rezultatai
lolardas rašė:
čia bus dar viena tarp pratimų sąvokų nesigaudanti, tik mandrumo kupina bbž dėl ko
stangos stumimas nuo krutines gulint ant horizontalaus suolelio, angl. barbell bench press. ir jokiu tilteliu.
kiki: storos kojos, o ypac virsutine slaunu dalis, yra dazna moteru problema. efektyvus jos sprendimas mane taip pat domintu
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#142 2014-02-15 15:26
Re: Merginu sporto rezultatai
Jūsų Didenybė rašė:
lolardas rašė:
čia bus dar viena tarp pratimų sąvokų nesigaudanti, tik mandrumo kupina bbž dėl ko
stangos stumimas nuo krutines gulint ant horizontalaus suolelio, angl. barbell bench press. ir jokiu tilteliu.
kiki: storos kojos, o ypac virsutine slaunu dalis, yra dazna moteru problema. efektyvus jos sprendimas mane taip pat domintu
pasidomek kas yra stangos stumimas ir kas stangos spaudimas
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#143 2014-02-15 15:39
Re: Merginu sporto rezultatai
kas nori, tas supranta. priskreto mat prie zodziu.
Neprisijungęs
- Malvina
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2014-02-02
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#144 2014-02-15 15:39
Re: Merginu sporto rezultatai
Jūsų Didenybė rašė:
lolardas rašė:
čia bus dar viena tarp pratimų sąvokų nesigaudanti, tik mandrumo kupina bbž dėl ko
stangos stumimas nuo krutines gulint ant horizontalaus suolelio, angl. barbell bench press. ir jokiu tilteliu.
kiki: storos kojos, o ypac virsutine slaunu dalis, yra dazna moteru problema. efektyvus jos sprendimas mane taip pat domintu
Suplonint kojas galima bendrai metant svorį. Man gerai padėjo bėgiojimas + treniruotės su svoriais (pritūpimai, kojų tiesimas)
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#145 2014-02-15 15:40
Re: Merginu sporto rezultatai
Jūsų Didenybė rašė:
lolardas rašė:
čia bus dar viena tarp pratimų sąvokų nesigaudanti, tik mandrumo kupina bbž dėl ko
stangos stumimas nuo krutines gulint ant horizontalaus suolelio, angl. barbell bench press. ir jokiu tilteliu.
kiki: storos kojos, o ypac virsutine slaunu dalis, yra dazna moteru problema. efektyvus jos sprendimas mane taip pat domintu
Tu Dubline gyveni? Jeigu taip, kokioj salej sportuoji?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#146 2014-02-15 15:41
Re: Merginu sporto rezultatai
Jūsų Didenybė rašė:
kas nori, tas supranta. priskreto mat prie zodziu.
tu kiaura ar apsimeti ? čia visiškai du skirtingi pratimai
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#147 2014-02-15 16:20
Re: Merginu sporto rezultatai
omg, ne ta zodi pavartojau, tai dabar greiciausiai nebesiskaito tas mano max.
Neprisijungęs
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#148 2014-02-15 17:53
Re: Merginu sporto rezultatai
Malvina rašė:
Kaip simax'o draugei besiseka siekti rezultatų? Kiek matau, kitos narės nesidalina rezultatais, o gal tiesiog nedirba su maksimumais...
Dbr laukiam seimos pagausejimo, tai nestumo atostogos. Sake pagimdys ir iskart atgal i sale rezultatai sunkiojoj atletikoj vidutiniski, pora varzybeliu sudalyvavo, bet kazko zymaus dar nepasieke, jegos yr, tik su technika bedos, ant visu tu rovimu stumimu
pries nestuma tupimo darbiniai buvo jau virs 100kg, max nepasakysiu, kadangi sunkioji atletika tai jie daugiau dirba su tupimais kai stanga is priekio (FSQ) Traukos ivairios ten pas juos, vos ne kiekviena treniruote budavo, irgi tiksliai nepasakysiu, bet DL virs 100kg drasiai atkeldavo. Spaudimas ant lygaus tai slabo, daugiau 50kg nemaciau. Ir isvis paskutiniu metu dirbdavo daug su technika, palindimai po stanga, pamusimai ir t.t.
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#149 2014-02-15 20:16
Re: Merginu sporto rezultatai
Tiomis rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
kas nori, tas supranta. priskreto mat prie zodziu.
tu kiaura ar apsimeti ? čia visiškai du skirtingi pratimai
paaiskink ju skirtuma,jei nesunku
Neprisijungęs
- Malvina
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2014-02-02
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#150 2014-02-15 21:56
Re: Merginu sporto rezultatai
simaxas rašė:
Malvina rašė:
Kaip simax'o draugei besiseka siekti rezultatų? Kiek matau, kitos narės nesidalina rezultatais, o gal tiesiog nedirba su maksimumais...
Dbr laukiam seimos pagausejimo, tai nestumo atostogos. Sake pagimdys ir iskart atgal i sale
rezultatai sunkiojoj atletikoj vidutiniski, pora varzybeliu sudalyvavo, bet kazko zymaus dar nepasieke, jegos yr, tik su technika bedos, ant visu tu rovimu stumimu
pries nestuma tupimo darbiniai buvo jau virs 100kg, max nepasakysiu, kadangi sunkioji atletika tai jie daugiau dirba su tupimais kai stanga is priekio (FSQ) Traukos ivairios ten pas juos, vos ne kiekviena treniruote budavo, irgi tiksliai nepasakysiu, bet DL virs 100kg drasiai atkeldavo. Spaudimas ant lygaus tai slabo, daugiau 50kg nemaciau. Ir isvis paskutiniu metu dirbdavo daug su technika, palindimai po stanga, pamusimai ir t.t.
Bet tai šaunuolė, su tokiais svoriais dirba, progresas puikus atsižvelgiant į tai, kiek sportuoja, stipri panelė. Sveikinimai dėl pagausėjimo!
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Merginu sporto rezultatai