Kulturizmas.net diskusijų forumas

Igoris66 · 2014-09-08 23:01

Tu kažkoks labai kompleksuotas žmogus esi...( pagal tavo rašomus tekstus matosi). Eik kur kitur paverkti, neįdomus tu visiškai čia smile ))

pusseh rašė:
Igoris66 rašė:
Na kaip ir minėjau, padugnės tik drabstytis srutomis tesugeba... Apgailėtinas dundukas ir tiek.
pusseh rašė:
Igori, as destau faktus forume. Vienas apie tave.. kaip buvai septyneriu, per gudziaja vasara, tau bezaidziant mediniais zaislais prikaltais prie palanges, tevas iejo i kambari ir sako... Igori, cia tavo metas tapt vyru.. toliau nebetesiu, bet pora savaiciu negalejai prisest:)))) trauma likus iki dabar
Zinai kame esme.. as nekimbu. Bet tu visiska merga esi. Baisu, nezinau kas auklejo, princaite

Paskutinį kartą taisė Igoris66 (2014-09-08 23:02)

pusseh · 2014-09-08 23:03

Volframas rašė:
pusseh rašė:
Igoris66 rašė:
Na kaip ir minėjau, padugnės tik drabstytis srutomis tesugeba... Apgailėtinas dundukas ir tiek.
Zinai kame esme.. as nekimbu. Bet tu visiska merga esi. Baisu, nezinau kas auklejo, princaite
Nu iš kitos puses tave auklėjusiems irgi pitako neduotum...

O as duociau. Turejau super teva, prie kurio nusilakdavau, jis priziuredavo, normaliai paaiskindavo, papasakodavo paniatkiu gyvenimo. Issaugau tvarkingas ir be zalingu iprociu:)))

pusseh · 2014-09-08 23:04

Igoris66 rašė:
Tu kažkoks labai kompleksuotas žmogus esi...( pagal tavo rašomus tekstus matosi). Eik kur kitur paverkti, neįdomus tu visiškai čia ))
pusseh rašė:
Igoris66 rašė:
Na kaip ir minėjau, padugnės tik drabstytis srutomis tesugeba... Apgailėtinas dundukas ir tiek.
Zinai kame esme.. as nekimbu. Bet tu visiska merga esi. Baisu, nezinau kas auklejo, princaite

Baik tu vyrukas, as spakainas, man panasiau kad tu su kiekviena sms vis labiau verki

Igoris66 · 2014-09-08 23:05

Apgailėtinas tu ir tiek big_smile

pusseh rašė:
Volframas rašė:
pusseh rašė:

Zinai kame esme.. as nekimbu. Bet tu visiska merga esi. Baisu, nezinau kas auklejo, princaite
Nu iš kitos puses tave auklėjusiems irgi pitako neduotum...
O as duociau. Turejau super teva, prie kurio nusilakdavau, jis priziuredavo, normaliai paaiskindavo, papasakodavo paniatkiu gyvenimo. Issaugau tvarkingas ir be zalingu iprociu:)))

TriEdge · 2014-09-08 23:05

pusseh rašė:
Volframas rašė:
pusseh rašė:

Zinai kame esme.. as nekimbu. Bet tu visiska merga esi. Baisu, nezinau kas auklejo, princaite
Nu iš kitos puses tave auklėjusiems irgi pitako neduotum...
O as duociau. Turejau super teva, prie kurio nusilakdavau, jis priziuredavo, normaliai paaiskindavo, papasakodavo paniatkiu gyvenimo. Issaugau tvarkingas ir be zalingu iprociu:)))

Žinoma,nes lupti paneles yra naudingas įprotis,praturtinantis tavo sielą.Ir tikras tėvas leis nusilakt,vietoj to,kad skiepytų vaikui savikontrolę bei saiką.

pusseh · 2014-09-08 23:07

TriEdge rašė:
pusseh rašė:
Volframas rašė:

Nu iš kitos puses tave auklėjusiems irgi pitako neduotum...
O as duociau. Turejau super teva, prie kurio nusilakdavau, jis priziuredavo, normaliai paaiskindavo, papasakodavo paniatkiu gyvenimo. Issaugau tvarkingas ir be zalingu iprociu:)))
Žinoma,nes lupti paneles yra naudingas įprotis,praturtinantis tavo sielą.Ir tikras tėvas leis nusilakt,vietoj to,kad skiepytų vaikui savikontrolę bei saiką.

As pats mokiausi ir supratau. smile

Volframas · 2014-09-08 23:12

pusseh rašė:
TriEdge rašė:
pusseh rašė:

O as duociau. Turejau super teva, prie kurio nusilakdavau, jis priziuredavo, normaliai paaiskindavo, papasakodavo paniatkiu gyvenimo. Issaugau tvarkingas ir be zalingu iprociu:)))
Žinoma,nes lupti paneles yra naudingas įprotis,praturtinantis tavo sielą.Ir tikras tėvas leis nusilakt,vietoj to,kad skiepytų vaikui savikontrolę bei saiką.
As pats mokiausi ir supratau.

Tėvas mušdavo mamą?

Vysne · 2014-09-09 08:52

Cia treniruociu logas, bet va jau ir prie auklejimo priejot big_smile

Igoris66 · 2014-09-10 17:40

rugsėjo 10 d., trečiadienis

nugara/tricepas

1) atsilenkimai nugaros apačiai 4 x 16
2) prisitraukimai x x max (30 pakartojimų mažiausiai sumoje)
3) Leverage Iso Row 4 x 10 12kg
4) Horizontalaus lyno trauka 4 x 8 10st.
5) Reverse Machine Flyes 4 x 12 3st.
6) Štangos spaudimas siaurai 4 x 10 10kg
7) hantelio tiesimas gulint 4 x 8 5kg
8) lyno spaudimas žemyn su virve 4 x 12 2st.

NATURAL1978 · 2014-09-12 02:59

Ernestas rašė:
Vysne rašė:
as kazkada
buvau spaudes 120, poto seke ilga pertrauka su daug daug baliu, gerimu
ir panasiai, poto vel pradejus 80x2 vos eidavo.. tai as tikiu kad jis po
metu pertraukos tiek daro ir tikiu, kad yra kazkada spaudes 120, bet
kaip jis sake kad siek tiek tik kilnodavo, tai bbz ar gali spaust
siek tiek kilnodamas 120... nors svere dakuja palyginus, tai tas 120
yra niekas. va db nauja pradzia, gal protingai sportuos ir bus skaiciai
dideli... gal. bbz, dar nesupratau kas cia per veikejas
vat butent,kad biski kilnodamas svorius 120 nepaspausi, o ir svoris
nebuvo zveriskas 80 kg prie 183

as panasaus sudejimo,kai 18 buvo tai 185,85kg smulkus kaulai.spaudziau belekaip bet spaudziau 120.tam 4 m be pertrauku prireike

Igoris66 · 2014-09-12 11:19

Šiandien pritūpimų diena. Mokysimės taisyklingos technikos big_smile

giedriuvz · 2014-09-12 11:53

Igoris66 rašė:
Šiandien pritūpimų diena. Mokysimės taisyklingos technikos

bandysi kojas augint? smile

Igoris66 · 2014-09-12 14:51

Ne bandysiu auginti, o auginsiu smile

giedriuvz rašė:
Igoris66 rašė:
Šiandien pritūpimų diena. Mokysimės taisyklingos technikos
bandysi kojas augint?

Igoris66 · 2014-09-12 14:55

rugsėjo 12 d., penktadienis

kojos/pečiai

1) pritūpimai (šiandien mokiausi taisyklingos technikos, todėl darbas buvo tik su grifu; daug priėjmų ir daug pakartojimų...neskaičiavau nieko )
2) spaudimas legpress 4 x 12 80,80,80,120kg
3) tiesimas 4 x 12 2st.
4) lenkimas 4 x 10 3st.
5) blauzdos 4 x 16 12kg
6) spaudimas su hanteliais sėdint 4 x 12 9kg
7) mostai į šalis 4 x 12 4kg
8) mostai į priekį 4 x 12 5kg blynas
9) štangos trauka galinėms deltoms 4 x 10 10kg

Igoris66 · 2014-09-13 13:55

Šiandien treniruočių nėra, tačiau tam, kad augtum, vien treniruotis neužtenka... smile ))

Hekatonkheiras · 2014-09-13 14:21

Ką ir kiek čia kepi?

Igoris66 · 2014-09-13 14:23

apie 1.5 kg kiaulienos nugarinės

Igoris66 · 2014-09-13 23:39

Na ir pakankamas kiekis vitaminų yra būtinas dalykas. Šviežios sultys yra pats tas smile

athletic · 2014-09-14 09:59

Ir kaip dažnai tu taip maitinies? Čia toks pastovus racionas, ar tik per gimtadienį?

Igoris66 · 2014-09-14 19:03

Kadangi tu esi protiškai atsilikęs, tai neverta tau detaliau aiškinti, nes vistiek nieko nesuprasi...atsakysiu trumpai, kad tu su savo smegenėlėmis sugebėtum apdoroti perskaitytą tekstą per šį vakarą...taigi atsakymas yra : dažnai ir pakankamai wink ))

athletic rašė:
Ir kaip dažnai tu taip maitinies? Čia toks pastovus racionas, ar tik per gimtadienį?

Igoris66 · 2014-09-14 19:05

Spėju, kad ir šis tekstas tau per sudėtingas, tad parašysiu paraidžiui... d a ž n a i i r p a k a n k a m a i wink ))

eNrr · 2014-09-14 19:06

Igoris66 rašė:
Kadangi tu esi protiškai atsilikęs, tai neverta tau detaliau aiškinti, nes vistiek nieko nesuprasi...atsakysiu trumpai, kad tu su savo smegenėlėmis sugebėtum apdoroti perskaitytą tekstą per šį vakarą...taigi atsakymas yra : dažnai ir pakankamai ))
athletic rašė:
Ir kaip dažnai tu taip maitinies? Čia toks pastovus racionas, ar tik per gimtadienį?

nu ir agresyvus, kolega

athletic · 2014-09-14 19:10

Igoris66 rašė:
Kadangi tu esi protiškai atsilikęs, tai neverta tau detaliau aiškinti, nes vistiek nieko nesuprasi...atsakysiu trumpai, kad tu su savo smegenėlėmis sugebėtum apdoroti perskaitytą tekstą per šį vakarą...taigi atsakymas yra : dažnai ir pakankamai ))
athletic rašė:
Ir kaip dažnai tu taip maitinies? Čia toks pastovus racionas, ar tik per gimtadienį?

Ką studijuoji?

TriEdge · 2014-09-14 19:22

Igoris66 rašė:
Kadangi tu esi protiškai atsilikęs, tai neverta tau detaliau aiškinti, nes vistiek nieko nesuprasi...atsakysiu trumpai, kad tu su savo smegenėlėmis sugebėtum apdoroti perskaitytą tekstą per šį vakarą...taigi atsakymas yra : dažnai ir pakankamai ))
athletic rašė:
Ir kaip dažnai tu taip maitinies? Čia toks pastovus racionas, ar tik per gimtadienį?

Dar sako,kad atsako normaliai žmonėm,kurie jo normaliai paklausia....Žmogus aukštai,aukštai padebesiais save skraidantį mato.

Igoris66 · 2014-09-14 21:18

užfiksuotas + 7kg svorio prieaugis

Nuo 73kg iki 80kg per 14 dienų

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2014-09-08 23:01

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

pusseh rašė:

Igoris66 rašė:

pusseh rašė:

#102 2014-09-08 23:03

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

Volframas rašė:

pusseh rašė:

Igoris66 rašė:

#103 2014-09-08 23:04

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

Igoris66 rašė:

pusseh rašė:

Igoris66 rašė:

#104 2014-09-08 23:05

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

pusseh rašė:

Volframas rašė:

pusseh rašė:

#105 2014-09-08 23:05

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

pusseh rašė:

Volframas rašė:

pusseh rašė:

#106 2014-09-08 23:07

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

TriEdge rašė:

pusseh rašė:

Volframas rašė:

#107 2014-09-08 23:12

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

pusseh rašė:

TriEdge rašė:

pusseh rašė:

#108 2014-09-09 08:52

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#109 2014-09-10 17:40

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#110 2014-09-12 02:59

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

Ernestas rašė:

Vysne rašė:

#111 2014-09-12 11:19

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#112 2014-09-12 11:53

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

Igoris66 rašė:

#113 2014-09-12 14:51

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

giedriuvz rašė:

Igoris66 rašė:

#114 2014-09-12 14:55

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#115 2014-09-13 13:55

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#116 2014-09-13 14:21

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#117 2014-09-13 14:23

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#118 2014-09-13 23:39

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#119 2014-09-14 09:59

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#120 2014-09-14 19:03

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

athletic rašė:

#121 2014-09-14 19:05

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

#122 2014-09-14 19:06

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

Igoris66 rašė:

athletic rašė:

#123 2014-09-14 19:10

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas

Igoris66 rašė:

athletic rašė:

#124 2014-09-14 19:22

Re: Asmeninis Igoris66 treniruočių žurnalas