Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#5501 2015-04-12 14:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

kam ten vaidenosi kazkoks gyno. nu utiutiu cia nieko ner.

Neprisijungęs

 
Pliauzeris
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-01-22
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#5502 2015-04-12 14:11

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Gerai atrodai! smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5503 2015-04-12 14:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

MrBurbulas rašė:

kam ten vaidenosi kazkoks gyno. nu nixuja cia nieko ner.

Ten kotletikas tipo prikolint bande:D

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5504 2015-04-12 14:30

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Vegitas rašė:

Viskas ok, bet man neuztektu drasos taip klube nusifotkyt big_smile

Kartais pasidaro tiesiog poxui, ka koks stuburas pagalvos..big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#5505 2015-04-12 14:39

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

MrBurbulas rašė:

kam ten vaidenosi kazkoks gyno. nu utiutiu cia nieko ner.

Ten kotletikas tipo prikolint bande:D

tas utiutiu byb.iu ragaves .  vaidenas jam ten viskas

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#5506 2015-04-12 14:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Tai kokiam gyme sportuoji?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5507 2015-04-12 15:00

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eQuity rašė:

Tai kokiam gyme sportuoji?

tu cia intel'i apie mane renki? nes zinau, kad piktas ant manes dabar, tai baisu sakyti info

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#5508 2015-04-12 15:01

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

eQuity rašė:

Tai kokiam gyme sportuoji?

tu cia intel'i apie mane renki? nes zinau, kad piktas ant manes dabar, tai baisu sakyti info

Kodel tureciau but piktas, tiesiog idomu kur nakti gymai dirba.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5509 2015-04-12 15:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

As ne Lietuvoj gyvenu smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5510 2015-04-13 02:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Geerai atrodai smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5511 2015-04-13 23:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Back
Prasitampymai
1. DL 10x20 5x70-120-150-170-190-210 3x220
2. Pull-ups 10-10-8-8
3. Bb row 8x50-50-60-60 underhand 3x10x50
4. vert pulldown rankom viena i kita 15x40 12x47 10x57 8x67+dropcity po 10kg zemyn
5. Pullover trosas 4x12x19
6. DL smite 12x40-50-50-50-50
7. Romeniska 3x20
8. Dragon flags 3xmax
Crossfit virves su kauke 4x15on+15off

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1183
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#5512 2015-04-14 14:45

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Peciai+rankos
1. karinis 12x20-50 10x60 3x5x70
2. Arnold press 2x10x22 2x8x24
3. Mostai sedint ant suoliuko 12x10-12 8x14kg 15x10kg
4. mostai pasvirus po ranka 3x15x8kg
5. Mostai pasilenkus 3x15x6
6. Virve tricas 15x17.5-21 10x24.5 8x28-31.5+dropcity
7. Hant tiesimas sedint kampu 5x15x10kg
8. Dip machine 10x45-55-65-75+drop
9. S1 grotos 3x10x20kg
S2 hant lenkimas sedint 3x10x10kg
S3 ez lenkimas stovint 3x10x20kg
10. Spider curls 3x12x20kg
11. Trosas tiesi bicas 15x17.5-21 10x24.5 8x28+dropcity

12. Koju kelimas ant turniko 3xmax
13. Decline crunches 3xmax

Gali gal biski apsviest apie svorius? atrodai galingai, o svoriai  nekazka.. kame paslaptis?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5513 2015-04-14 15:25

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Taip, galiu. Visu pirma, trosu svoriu niekada nelygink, nes kiekviena firma skirtingai matuoja, ir taip pat svertai gali skirtis, trosu paslankumas ir tt. Kalbant apie bico svorius, gali draskytis su 50-60 kg stanga, arba gali ta pati darba atlikti ir su 20 kg, tik reikia zinoti kaip. Praejes abu etapus, dabartinis man labiau apeliuoja siuo metu. Reikalui esant dabar galeciau ir su 70 kg su poxui forma daryti barbell curls, bet kiek is to naudos, tai nezinau smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5514 2015-04-14 22:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Guns
1. S1 grotos lenkimas 5x10x20kg
S2 hant lenkimas sedint 5x10x10kg
S3 ez stovint 5x10x20kg
2. S1 hant lenkimas i sonus sedint kampu 3x12x10kg
S2 plaktukas 3x15x10kg
3. Spider curls 3x15x20kg
4. Plaktukas sedint tri-set (14kg-10kg-6kg), 3 setai su kiekviena
5. Trosas lenkimas tiesi 15x10-15 12x21 10x28 8x35+dropcity iki dugno
6. Tricas virve 15x10-15-21 12x28 8x35+dropcity iki dugno
7. Skullcrusheriai kampu su hant 5x15x10kg
8. Sp siaurai 8x20-50-70-80-70 2x10x70
9. Trosas po ranka zemyn 40x7.5 20x10
10. Rdelt tri-set 3x3x10x6kg
11. Ab wheel 5xmax
90 min

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1183
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#5515 2015-04-15 08:43

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Taip, galiu. Visu pirma, trosu svoriu niekada nelygink, nes kiekviena firma skirtingai matuoja, ir taip pat svertai gali skirtis, trosu paslankumas ir tt. Kalbant apie bico svorius, gali draskytis su 50-60 kg stanga, arba gali ta pati darba atlikti ir su 20 kg, tik reikia zinoti kaip. Praejes abu etapus, dabartinis man labiau apeliuoja siuo metu. Reikalui esant dabar galeciau ir su 70 kg su utiutiu forma daryti barbell curls, bet kiek is to naudos, tai nezinau smile

Pas mane tai gale troso kabini koki noiri blyna.. Home made:D bet va su bicu labai idomu.. Pats stengiuos kuo didesni svori det, draskausi kaip utiutiu ir nieko... O kaip reikia ta darba atlikti su 20kg, kame esme? Nes rankos pas tave nykstys

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5516 2015-04-15 11:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Pasiulyciau kartu trenke prasukt kol lt busiu, bet kiek zinau tu nelabai turi galimybiu tam, ane?

Neprisijungęs

 
arunass1
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-20
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 1

#5517 2015-04-15 11:45

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Pasiulyciau kartu trenke prasukt kol lt busiu, bet kiek zinau tu nelabai turi galimybiu tam, ane?

tai tu tiesiog visa treniruote pafilmuok, o mes paziuresim, manau butu naudinga smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#5518 2015-04-15 11:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

arunass1 rašė:

eNrr rašė:

Pasiulyciau kartu trenke prasukt kol lt busiu, bet kiek zinau tu nelabai turi galimybiu tam, ane?

tai tu tiesiog visa treniruote pafilmuok, o mes paziuresim, manau butu naudinga smile

tau tikrai nebutu naudinga, nieko asmenisko, tieiog skaityk tarp eiluciu wink

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1183
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#5519 2015-04-15 12:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Pasiulyciau kartu trenke prasukt kol lt busiu, bet kiek zinau tu nelabai turi galimybiu tam, ane?

Nee dar neturiu.. Bet kada nors nykstys o rytoj rankaas pagal tave tik truputi silpniau big_smile

Paskutinį kartą taisė Woody (2015-04-15 12:44)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5520 2015-04-15 16:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

arunass1 rašė:

eNrr rašė:

Pasiulyciau kartu trenke prasukt kol lt busiu, bet kiek zinau tu nelabai turi galimybiu tam, ane?

tai tu tiesiog visa treniruote pafilmuok, o mes paziuresim, manau butu naudinga smile

pasponsorinsi ?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#5521 2015-04-15 21:22

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Pusantros val rankas varyt nu nrml nrml, plusi gerai, nuo mitybos nusokt negali nei kiek cj, nes atsistatymas iskart vejais nueis

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5522 2015-04-15 22:21

Re: eNrr kelionė į SSJ2

grifas00000 rašė:

Pusantros val rankas varyt nu nrml nrml, plusi gerai, nuo mitybos nusokt negali nei kiek cj, nes atsistatymas iskart vejais nueis

Nu reikia rinktis, arba maitintis ir turet rankas, arba sekti tavo pavyzdziu ir su makaronais vaiksciot big_smile Nu bet nieko, nugara pakompensuoja rankas tau

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2274
Atsiliepimai: 1

#5523 2015-04-15 22:27

Re: eNrr kelionė į SSJ2

o ka as blogai darau kad vis man su nugaros viduriu skausmai uzeina , pirma mintis kyl kad presas jo seniau nedarydavau , o gal tupimai , trauka ? nes su apacia tai viskas ok

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1183
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#5524 2015-04-15 23:19

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

grifas00000 rašė:

Pusantros val rankas varyt nu nrml nrml, plusi gerai, nuo mitybos nusokt negali nei kiek cj, nes atsistatymas iskart vejais nueis

Nu reikia rinktis, arba maitintis ir turet rankas, arba sekti tavo pavyzdziu ir su makaronais vaiksciot big_smile Nu bet nieko, nugara pakompensuoja rankas tau

Nebausk taip lol

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#5525 2015-04-15 23:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

koks darbas? stovimas gal?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net