Kulturizmas.net diskusijų forumas

giedriuvz rašė:

Building rašė:

Ernestas rašė:

sveri kiausus ? as tai kazkaip visad nusistates,kad 60 gr ir utiutiu, nes kiekviena kart svert tai jibal, buna nuperki poka L dydzio, tai vizualiai matai,kad didesnis ar mazesnis tai vpizdu ten tuos zaidimus 

visada sveriu

neturi ka veikt konkreciai

you know bodybuilder life isn't easy...

netyčia radau http://www.megaukismaistu.lt/index.php/ … jos-svoris

grifas00000 rašė:

Ryt ryte nutariau valgyt eggs + duona ir isgert kokteili sioki toki is 100g avizu, varskes pakio, kakavos, cinamono, pieno 250ml. Kazi blogai nebus?

kaip diena tai pas tave lempinis klausimas nu isgerk ir ziurekis ar blogai bus ar ne,  man cia pvz nieko nsikerta, kitam kiausai + avizos bomba, ziurekis kaip paciam

Ernestas rašė:

grifas00000 rašė:

Ryt ryte nutariau valgyt eggs + duona ir isgert kokteili sioki toki is 100g avizu, varskes pakio, kakavos, cinamono, pieno 250ml. Kazi blogai nebus?

kaip diena tai pas tave lempinis klausimas nu isgerk ir ziurekis ar blogai bus ar ne,  man cia pvz nieko nsikerta, kitam kiausai + avizos bomba, ziurekis kaip paciam

jo pas Ji klausimai tikrai lempiniai sunku net suprasti ar rimtai ar trolina

nu rimtai as cia, bbz ka galvojat ar kertasi kas ar ne ir viskas norejau suzinot

Pastebėjau, kad visi valgo tik vištienos krutinėles, kodėl taip yra? Juk pvz.: vištienos blauzdelės daug pigiau išeina už tokį patį baltymų kiekį.

Cyrex rašė:

Pastebėjau, kad visi valgo tik vištienos krutinėles, kodėl taip yra? Juk pvz.: vištienos blauzdelės daug pigiau išeina už tokį patį baltymų kiekį.

bet gal baltuymo kokybė skirias

eslife rašė:

Nesiskiria ten jokia kokybe, tiesiog blauzdelese ale riebalu daugiau

todel zymiai skaniau valgosi

zaliasss rašė:

Amino r profilis geresnis

is cia esanciu ta amino profilio skirtuma pajus maks 1-3 zmones, taip, kad...

prieš. pre-workout`ai nebekabins po to...

Manau esat susidure su ta problema - smarvingai gadinamas oras, maitinuos stipriai ir grieztai, vien sveikas maistas - koses, kiausiniai, vistos krutineles, ryziai, varske liesa, jogurtas, vaisiai, proteinas, bcaa(svorio auginimas). Kazkur skaiciau, kad baltymu pertekliui esant, smarvingai gadinamas oras, cia tiesa ar cia tiesiog, kad organizmas dar nespejo prie to priprast, dabar eina 2-3 savaites kaip vien sveikas maistas ir daug jo. +/- atitinka mano svoris suvartojamam baltymu kiekiui.

tai ka tokiu atveju daryt? Maziau valgyt? Tai kaip mase po galais augintis

Gal yra kur kokios informacijos, kur kaip kas dera ir etc., nes lyg as nieko tokio lyg ir nemetu ant karto skirtingo, gal pjaunas tik rytiniai kiausiniai su kose. Nes pusryciai kose + bananas + proteinas, pietai vistienos krutinele/jautiena + ryziai, po to tuna/vistiena su ryziais/salotom+proteinas, vakarop varske, bananas, mandarinas, avokadas ir jogurtas, pries miega proteinas. Cia kazkas nesiderina tiek stipriai? Na dar buna riesutu 75-100gr tarp pietu ir pavakariu ar pries miega po varskes

Paskutinį kartą taisė Fonthill (2015-05-12 23:02)