Kulturizmas.net diskusijų forumas

Avizu miltus naudojat kas nors?

Ar ryziu trapuciai, kaipir ryziai, irgi kompleksiniai angliavandeniai ir didelis geris, ar jie kaip nors blogai pagaminti ir is ju nera tiek naudos kiek is ryziu?

Ernestas rašė:

Gaganas rašė:

Ar ryziu trapuciai, kaipir ryziai, irgi kompleksiniai angliavandeniai ir didelis geris, ar jie kaip nors blogai pagaminti ir is ju nera tiek naudos kiek is ryziu?

Ryziai ir ryziu trapuciai tie patys anglys. Jei kalbant apie galutini gauta rezultata tai rezas tas pats - energija. Kas liecia geruma tai didelis klausimas ar trapuciai ir balti ryziai gerai, kai abieju glikeminis indeksas netoli tokio koks pas cukru. Seip ryziai ir trapuciai nera blogas pasirinkimas, bet del ju sukeliamo insulino kraujyje geriau rinktis kokius grikius, bet tau valgant koldunus apie tai sukti galvos nereiktu zodziu viskas ok

Koldunu nevalgau jau gal menesi.
Dabar picos eina i trasa.
Greiciau pagaminama.
Tai pradesiu valgyt ryziu trapucius, nei gamint nereikia!

gal kas esat mate kur pirkti pilno grudo tortiliju ?

Sveiki, riešutų sviestas prieš miegą gerai? Nes man neskanu vieną varškę valgyt, tai pasiskanynu riešutų sviestu.

Pupsik360 rašė:

Sveiki, riešutų sviestas prieš miegą gerai? Nes man neskanu vieną varškę valgyt, tai pasiskanynu riešutų sviestu.

Labai gerai. Beja irgi kapoju varske su riesutu sviestu, belenkaip gerai sueina

Pupsik360 rašė:

Ernestas rašė:

Pupsik360 rašė:

Sveiki, riešutų sviestas prieš miegą gerai? Nes man neskanu vieną varškę valgyt, tai pasiskanynu riešutų sviestu.

Labai gerai. Beja irgi kapoju varske su riesutu sviestu, belenkaip gerai sueina

Dekui, nuraminai Nes butu rip man valgyt vieną varškę

Taigi daug butu kaip ja valgyti. Arba isvis gali nevalgyti, ji nera butina o seip gali skaninti graikisku jogurtu, vaisias, bet kokiu kitu naturaliu jogurtu, proteinu, riesutu sviestu arba kazka gamintis, va snd dariau varskecius , ejo 250 varskes, kiausinis, proteino 20gr , kokosu miltu 20gr , kakavos, kepimo milteliai. 10min ir su jogurtu ir riesutu sviestu gerai ejo

DMSJ rašė:

Paprastas klausimas, tai nera ko temos kurt. Mityba kiausiniai avizos ryte, treniruote, tada pietus vakariene - mesa, ryziai ir darzoves.  Vakare varske. Klausimas, kuriuo dienos metu vartojat riebalus? Kalba eina apie semenu aliejaus saukstu pora.  Vis girdziu, kad jei su anglim sumaisai riebalus, tai lygiai taip pat galetum nueit ir suvalgyt spurga. Ar geriau, jei pries miega vartociau? Kaip, jei pakeisciau riesutais, pries nakti gal nelabai gerai, nebent cia jau individualios virskinimo anomalijos tik? Aciu

Nu tavo palyginimas su spurga tai juokingas. Su kiekvienu mealu vartoju riebalus, tik pries ir po trenkes biski maziau.  O seip alieju i kruopas ar darzoves gali pilti, pilnus kiausinius valgyti, riesutus tarp ar su kokiu valgiu, aisku geriau nevalgyt pries ir po trenkes.

Ernestas rašė:

gal kas esat mate kur pirkti pilno grudo tortiliju ?

Esu mates maximose, Dijo berods pavadinimas, tai buvo keliu rusiu, tame tarpe ir pilno grudo...

sportuoju neilgai, turiu riebaliuko biski ant pilvo, tai darydavau kardio 4 kartus i savaite po treniruotes, po 20min dviratuka mindavau, su mityba +- susidraugaves buvau, viskas kaip ir gerai buvo, svoris krisdavo po biski, bet paskutiniu metu pastoviai nezmoniska alki jauciu, cia gal del to kardio darymo? man patenkinti ta alki, ar meginti kenteti iki valgio eiles kada ji ateis?

O dauguma kurie geriau toleruoja kofeiną, sudėjus visą išgeriamą kavą, burnerius, pre workout'us, turbūt per dieną gauna minimum 500mg kai ryškinasi. Bet čia geriausias būdas gaut energijos ir paskatint medžiagų apykaitą, tai gal nemirsim nuo to kortizolio.

Kavioras rašė:

Banditas rašė:

sportuoju neilgai, turiu riebaliuko biski ant pilvo, tai darydavau kardio 4 kartus i savaite po treniruotes, po 20min dviratuka mindavau, su mityba +- susidraugaves buvau, viskas kaip ir gerai buvo, svoris krisdavo po biski, bet paskutiniu metu pastoviai nezmoniska alki jauciu, cia gal del to kardio darymo? man patenkinti ta alki, ar meginti kenteti iki valgio eiles kada ji ateis?

Tu 20min skaitai, kad jau kardio???

as nezinau, uztat ir klausiu nors realiai, si rudeni, kai nespordavau nieko, bet norejau irgi laseka numesti, tai su dviraciu, bet aisku jau lauke, kas antra diena po 30min kazkur mindavau, tai greit pamaciau krentanti svori, o junk foodo irgi nevengdavau

Paskutinį kartą taisė Banditas (2016-02-27 13:13)

Kavioras rašė:

Banditas rašė:

sportuoju neilgai, turiu riebaliuko biski ant pilvo, tai darydavau kardio 4 kartus i savaite po treniruotes, po 20min dviratuka mindavau, su mityba +- susidraugaves buvau, viskas kaip ir gerai buvo, svoris krisdavo po biski, bet paskutiniu metu pastoviai nezmoniska alki jauciu, cia gal del to kardio darymo? man patenkinti ta alki, ar meginti kenteti iki valgio eiles kada ji ateis?

Tu 20min skaitai, kad jau kardio???

Tu kiekvienoj temoj grybauji....