Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

airbee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2020-01-13
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#18751 2020-07-17 10:27

Re: Įvairūs klausimai

Kas per xuine aš nesuprantu, kiekvieną dieną vis krenta svoris, vakar kcal suma 4,3k 469anglių gerų, 157 r ir 232p ir krenta man jau protu darosi nebesuvokiama...
Ar tai galėjo turėt įtakos, kad nustojau rukyt ? P.s ir žvairius parukydavau, dbr nieko išvis .. jau nebežinau kur galų ieškot, nes visada kūnas reaguodavo į maistą

Prisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2804
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18752 2020-07-17 11:16

Re: Įvairūs klausimai

Kaikuriem žmonėm krenta svoris nuo streso kai išsiskiria kortizolis, jei ten be rukymo kūnas labai stresuot pradėjo tai visko gali būt kad krenta

Neprisijungęs

 
airbee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2020-01-13
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#18753 2020-07-17 11:20

Re: Įvairūs klausimai

Kavioras rašė:

Kaikuriem žmonėm krenta svoris nuo streso kai išsiskiria kortizolis, jei ten be rukymo kūnas labai stresuot pradėjo tai visko gali būt kad krenta

na čia dabar logiškiausias paaiškinimas būtų, nes visą kitą prieštarauja sveikai logikai .. o jei tarkim dėl rūkymo ? kiek laiko +- gali užtrukt kol kūnas apsipras ? p.s dbr 5 dienos dar tik.

Prisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2804
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18754 2020-07-17 11:25

Re: Įvairūs klausimai

airbee rašė:

Kavioras rašė:

Kaikuriem žmonėm krenta svoris nuo streso kai išsiskiria kortizolis, jei ten be rukymo kūnas labai stresuot pradėjo tai visko gali būt kad krenta

na čia dabar logiškiausias paaiškinimas būtų, nes visą kitą prieštarauja sveikai logikai .. o jei tarkim dėl rūkymo ? kiek laiko +- gali užtrukt kol kūnas apsipras ? p.s dbr 5 dienos dar tik.

Nu iki 6mėn. Stenkis nesisvert nezet i svori nes kris dar labiau susinervinus. Supranti jei kortizolis pakyla, o tau kad pakyla tai faktas jei bandai rukyt mest, tai gali ir testo pamazet raumens pamazet ir pns. Tavo organizmas kovoja su priklausomybe jam ne esmė dabar maistines medžiagas į raumenis nest

Neprisijungęs

 
airbee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2020-01-13
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#18755 2020-07-17 11:29

Re: Įvairūs klausimai

Kavioras rašė:

airbee rašė:

Kavioras rašė:

Kaikuriem žmonėm krenta svoris nuo streso kai išsiskiria kortizolis, jei ten be rukymo kūnas labai stresuot pradėjo tai visko gali būt kad krenta

na čia dabar logiškiausias paaiškinimas būtų, nes visą kitą prieštarauja sveikai logikai .. o jei tarkim dėl rūkymo ? kiek laiko +- gali užtrukt kol kūnas apsipras ? p.s dbr 5 dienos dar tik.

Nu iki 6mėn. Stenkis nesisvert nezet i svori nes kris dar labiau susinervinus. Supranti jei kortizolis pakyla, o tau kad pakyla tai faktas jei bandai rukyt mest, tai gali ir testo pamazet raumens pamazet ir pns. Tavo organizmas kovoja su priklausomybe jam ne esmė dabar maistines medžiagas į raumenis nest

bet aš turbinas pajungęs, tai supranti vien dėl to gaila, blyn tai čia rukyt vėl reikės pradėt big_smile

Prisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2804
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18756 2020-07-17 11:30

Re: Įvairūs klausimai

airbee rašė:

Kavioras rašė:

airbee rašė:


na čia dabar logiškiausias paaiškinimas būtų, nes visą kitą prieštarauja sveikai logikai .. o jei tarkim dėl rūkymo ? kiek laiko +- gali užtrukt kol kūnas apsipras ? p.s dbr 5 dienos dar tik.

Nu iki 6mėn. Stenkis nesisvert nezet i svori nes kris dar labiau susinervinus. Supranti jei kortizolis pakyla, o tau kad pakyla tai faktas jei bandai rukyt mest, tai gali ir testo pamazet raumens pamazet ir pns. Tavo organizmas kovoja su priklausomybe jam ne esmė dabar maistines medžiagas į raumenis nest

bet aš turbinas pajungęs, tai supranti vien dėl to gaila, blyn tai čia rukyt vėl reikės pradėt big_smile

O tai kiek pakrito svoris?

Neprisijungęs

 
airbee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2020-01-13
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#18757 2020-07-17 11:31

Re: Įvairūs klausimai

Kavioras rašė:

airbee rašė:

Kavioras rašė:

Nu iki 6mėn. Stenkis nesisvert nezet i svori nes kris dar labiau susinervinus. Supranti jei kortizolis pakyla, o tau kad pakyla tai faktas jei bandai rukyt mest, tai gali ir testo pamazet raumens pamazet ir pns. Tavo organizmas kovoja su priklausomybe jam ne esmė dabar maistines medžiagas į raumenis nest

bet aš turbinas pajungęs, tai supranti vien dėl to gaila, blyn tai čia rukyt vėl reikės pradėt big_smile

O tai kiek pakrito svoris?

nu su kiekviena diena po - 200g-400g mždk

Paskutinį kartą taisė airbee (2020-07-17 11:32)

Prisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2804
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18758 2020-07-17 11:35

Re: Įvairūs klausimai

airbee rašė:

Kavioras rašė:

airbee rašė:


bet aš turbinas pajungęs, tai supranti vien dėl to gaila, blyn tai čia rukyt vėl reikės pradėt big_smile

O tai kiek pakrito svoris?

nu su kiekviena diena po - 200g-400g mždk

Tai tau dar nedaug nestresuok big_smile big_smile  Čia gali būt ir vandens svoris ir pns, dėl kortizolio pakrenta per savaite 3-6kg tokiais atvejais

Neprisijungęs

 
airbee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2020-01-13
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#18759 2020-07-17 11:49

Re: Įvairūs klausimai

Kavioras rašė:

airbee rašė:

Kavioras rašė:


O tai kiek pakrito svoris?

nu su kiekviena diena po - 200g-400g mždk

Tai tau dar nedaug nestresuok big_smile big_smile  Čia gali būt ir vandens svoris ir pns, dėl kortizolio pakrenta per savaite 3-6kg tokiais atvejais

blyn bet žinai gruzas, atrodo kuo daugiau stengiesi,tuo viskas prasčiau einasi .. o norisi paaugint raumenuko ...  nu aš dbr 3-4kg  minuso turiu, dar žinai bučiau ant sauso tai dar dar, o dabar norisi išnaudot potencialą,  ne laiku čia mest rukyt sugalvojau big_smile bet manau turėtų stabilizuotis tas svoris... nu dar nepasiduodu, laikausi smile o kaip prie 84kg 4k + kcal gero maisto  ir krenta svoris tai jau žn bbž ką ir galvot big_smile

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1198
Atsiliepimai: 0

#18760 2020-07-17 13:14

Re: Įvairūs klausimai

Man ir krenta svoris,nors ir kcal daugiau vartoju.Bet cia reverse diet pasekmes,greitesne medziagu apykaita,ramybes busenoje vis daugiau kaloriju sudeginu.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2804
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18761 2020-07-17 13:19

Re: Įvairūs klausimai

J

airbee rašė:

Kavioras rašė:

airbee rašė:


nu su kiekviena diena po - 200g-400g mždk

Tai tau dar nedaug nestresuok big_smile big_smile  Čia gali būt ir vandens svoris ir pns, dėl kortizolio pakrenta per savaite 3-6kg tokiais atvejais

blyn bet žinai gruzas, atrodo kuo daugiau stengiesi,tuo viskas prasčiau einasi .. o norisi paaugint raumenuko ...  nu aš dbr 3-4kg  minuso turiu, dar žinai bučiau ant sauso tai dar dar, o dabar norisi išnaudot potencialą,  ne laiku čia mest rukyt sugalvojau big_smile bet manau turėtų stabilizuotis tas svoris... nu dar nepasiduodu, laikausi smile o kaip prie 84kg 4k + kcal gero maisto  ir krenta svoris tai jau žn bbž ką ir galvot big_smile

Svarbiausia žiūrek ar sporto metu jegos nekrenta, o kitka išgyvensi big_smile

Neprisijungęs

 
airbee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2020-01-13
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#18762 2020-07-17 14:50

Re: Įvairūs klausimai

Kavioras rašė:

J

airbee rašė:

Kavioras rašė:


Tai tau dar nedaug nestresuok big_smile big_smile  Čia gali būt ir vandens svoris ir pns, dėl kortizolio pakrenta per savaite 3-6kg tokiais atvejais

blyn bet žinai gruzas, atrodo kuo daugiau stengiesi,tuo viskas prasčiau einasi .. o norisi paaugint raumenuko ...  nu aš dbr 3-4kg  minuso turiu, dar žinai bučiau ant sauso tai dar dar, o dabar norisi išnaudot potencialą,  ne laiku čia mest rukyt sugalvojau big_smile bet manau turėtų stabilizuotis tas svoris... nu dar nepasiduodu, laikausi smile o kaip prie 84kg 4k + kcal gero maisto  ir krenta svoris tai jau žn bbž ką ir galvot big_smile

Svarbiausia žiūrek ar sporto metu jegos nekrenta, o kitka išgyvensi big_smile

dėl jėgų tai viskas čiki, tik sakau baisu, kad nepamest ką jau turiu, o norisi dar ir dadėt big_smile
rukyt, kad nelabai ir norisi, ždž kemšu toliau tikiuosi tuoj viskas stabilizuosis ir pradėsiu augt, nes neramu, jau kaip prie tiek kcal tokiam svory presas ryškus darosi big_smile
dėkui šaika už palaikymą hanteliai

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1198
Atsiliepimai: 0

#18763 2020-07-17 15:50

Re: Įvairūs klausimai

Na as,kiekviena sekmadieni sveriuos  7-8 h ryto,tai tada buna tiksliausiai. O taip,jeigu kasdien ryte pasisveri,tai buna ryte 55,6,vakare blyn ziuri jau beveik 56,7kg,kita ryta sveries 55,3,vakaras 56,3 ir taip svyruoja,tai geriausia svertis 1 karta per savaite is ryto. Nors tas svoris man kaip ir ne rodiklis,svarbiausiai kaip kuno kompozicija keiciasi ir kaip jega progresuoja.

Neprisijungęs

 
airbee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2020-01-13
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#18764 2020-07-17 16:05

Re: Įvairūs klausimai

invisibble rašė:

Na as,kiekviena sekmadieni sveriuos  7-8 h ryto,tai tada buna tiksliausiai. O taip,jeigu kasdien ryte pasisveri,tai buna ryte 55,6,vakare blyn ziuri jau beveik 56,7kg,kita ryta sveries 55,3,vakaras 56,3 ir taip svyruoja,tai geriausia svertis 1 karta per savaite is ryto. Nors tas svoris man kaip ir ne rodiklis,svarbiausiai kaip kuno kompozicija keiciasi ir kaip jega progresuoja.

dar daug tau skaityt ir domėtis, o poto patarinėt, nereik sakyt tokių dalykų kur visiems aišku būną po pirmų sporto metų, o stažas mano 8 metai, tai kaži ar ką man dar patarsi big_smile
Aš tik dabar įdomumo dėliai užlipu dažniau ant jų, šiaip kiekvieną pirmadienį rytais, išsimatuoju visas apimtys ir tada sveriuosi, o poto viską užsirašau. Dienos eigoj pas mane svoris ne +1kg būna bet +2 kaip minimum, tai čia šitas visiems senai aišku .. big_smile Bet šaunuolis domėkis, valgyk ir auk smile sekmės.

Paskutinį kartą taisė airbee (2020-07-17 16:21)

Prisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 481
Atsiliepimai: 0

#18765 2020-07-17 17:32

Re: Įvairūs klausimai

Blin idomu daugumai kaip tik atvirksciai metus rukyt pradeda daugiu kramtyt ir priauga svorio bet kaip kavioras sako jei su jegos rodikliais viskas ok tai ner ko pergyvent:)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2804
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18766 2020-07-17 18:56

Re: Įvairūs klausimai

Nu tai kortizolis skirtingai veikia kiekviena-vienam kyla kitam krenta, o del to valgymo tai vieni stresuodami nori daug valgyt kiti nieko nevalgo, bet cia visai kitas atvejis

Neprisijungęs

 
AirBagas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2019-02-13
Žinutės: 151
Atsiliepimai: 0

#18767 2020-09-21 19:40

Re: Įvairūs klausimai

.

Paskutinį kartą taisė AirBagas (2020-09-21 20:07)

Neprisijungęs

 
Ruzveltas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#18768 2020-11-20 07:13

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki, dirbu fizini darba mesos perdirbimo imoneje. Mesos gaminius galiu valgyt kiek telpa (desros,desreles,kumpiai, bei visokiu rusiu rukytu mesu). visu pirma ar verta/sveika juos valgyt sportuojant(su pvz duona) ar geriau vistienos krutinele su ryziais nestis is namu ir kiek mazdaug valgymu tureciau turet per normalia darbo diena.

Neprisijungęs

 
AirBagas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2019-02-13
Žinutės: 151
Atsiliepimai: 0

#18769 2020-11-20 20:42

Re: Įvairūs klausimai

Pasirink vertinga mėsa, pvz kumpio gryno, ar nugarinės kaip pagrindinio, o šoninės kaip pasiskanynimo smile

Aišku vien rūkyta maistą nėra gerai valgyti, bet svarbu jog kokybiškas būtu produktas, kad ir rūkytas, vytintas,

Valgyk su duona darbo mėsos, namie pavalgysi vištos ir ryžių

Paskutinį kartą taisė AirBagas (2020-11-20 20:48)

Neprisijungęs

 
Blitz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-11-10
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#18770 2020-11-21 22:58

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki. Gal kas parekomenduos sveikos mitybos knygų, planų, ar kažko panašaus. Namie vien pusfabrikačiai, norėtusi pradėti sveikai ir skaniai maitintis. Domintų mitybos deriniai, receptai, kaip derinti maistą, įsivesti režimą ir panašiai. Žinau, forume daug informacijos, bet žmogui be patirties, sunku atskirti pelus nuo grūdų. Gal yra kažkas susisteminta, be salotų, daržovių, kokteilių, ir t.t., labiau lietuvio mitybai ir piniginei dumbom Ačiū.

Paskutinį kartą taisė Blitz (2020-11-21 23:03)

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2214
Atsiliepimai: 5

#18771 2021-01-18 13:30

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki smile kokius produktus pašalinti iš mitybos jeigu aukštas kalcis ir  apie kokias ligas tai gali signalizuoti? smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1198
Atsiliepimai: 0

#18772 2021-01-18 14:01

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

Sveiki smile kokius produktus pašalinti iš mitybos jeigu aukštas kalcis ir  apie kokias ligas tai gali signalizuoti? smile

Na pagrinde pieno produktai,gal ju per daug vartoji smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18773 2021-01-18 14:40

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

Sveiki smile kokius produktus pašalinti iš mitybos jeigu aukštas kalcis ir  apie kokias ligas tai gali signalizuoti? smile

Beta patinams dazniausiai pasireiskiantys simptomai,kad raumenys nyksta ir kad laikas antakius pesiot

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2214
Atsiliepimai: 5

#18774 2021-01-18 14:49

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

enox rašė:

Sveiki smile kokius produktus pašalinti iš mitybos jeigu aukštas kalcis ir  apie kokias ligas tai gali signalizuoti? smile

Beta patinams dazniausiai pasireiskiantys simptomai,kad raumenys nyksta ir kad laikas antakius pesiot

Fitnesai, trūksta dėmesio, kad tokias nesąmones rašai? wink

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18775 2021-01-18 15:31

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

fitnesas rašė:

enox rašė:

Sveiki smile kokius produktus pašalinti iš mitybos jeigu aukštas kalcis ir  apie kokias ligas tai gali signalizuoti? smile

Beta patinams dazniausiai pasireiskiantys simptomai,kad raumenys nyksta ir kad laikas antakius pesiot

Fitnesai, trūksta dėmesio, kad tokias nesąmones rašai? wink

Man tai ne,o tau?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net