Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#76 2007-03-12 17:48

Re: as treniruojuosi taip...

kanori bandyk su mano sportuoti. mase turetu gerai augti. bent man tai auga kaip reikiant smile

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#77 2007-03-12 17:50

Re: as treniruojuosi taip...

1)
krutine 2
kojos2
nugara1
bycas1

3)
kojos2
peciai2
nugara1
trycas1

5)
nugara2
krutine2
peciai1
bycas1
trycas1

ka manai?
man kazkaip ta nugara uzkliuna uz akiu...
biski pakoreguok...smile

Paskutinį kartą taisė stanga (2007-03-12 17:59)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#78 2007-03-12 17:58

Re: as treniruojuosi taip...

imk mano, jei ka, gali pakeisti koki pratima.

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#79 2007-03-12 18:03

Re: as treniruojuosi taip...

o ka apie mano manai?smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#80 2007-03-12 18:04

Re: as treniruojuosi taip...

nieko gero. jei pats kuri, tuomet turi zinoti ir taisykles, kuriu reikia laikytis kuriant programa smile

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#81 2007-03-12 18:07

Re: as treniruojuosi taip...

tai zn nedaugiau kaip 2kart i sav ta pacia raumenu grupe ir svarbiause bazoniai pratimai.. jei prie tavo damesciau po du prt kiekviena diena neperdaug butu?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#82 2007-03-12 18:12

Re: as treniruojuosi taip...

nieko cia nereikia dadeti. cia ir taip optimali programa mases auginimui. pabandyk, o paskui pamatysi kame reikalas wink

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#83 2007-03-12 18:21

Re: as treniruojuosi taip...

na gerai... tik kojom mazai...

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#84 2007-03-12 18:27

Re: as treniruojuosi taip...

stanga rašė:

na gerai... tik kojom mazai...

kojom pilnai uztenka. atsimink, kad cia full-body o ne splitai.

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#85 2007-03-12 18:31

Re: as treniruojuosi taip...

:)man ant koju biski daugiau reik

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#86 2007-03-12 18:33

Re: as treniruojuosi taip...

man irgi seniau atrode panasiai, kol nesupratau jog darau per daug. ko tau kojose truksta?

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#87 2007-03-12 18:38

Re: as treniruojuosi taip...

mases palyginus su krutine tai pze kai sakaliai...

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#88 2007-03-12 18:40

Re: as treniruojuosi taip...

nu siaip nenorek, kad per kelis menesius geras kojas uzsivarytum.

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#89 2007-03-12 18:44

Re: as treniruojuosi taip...

pakoregavau tavo programa:

1)
spaudimas
tupukai
tiesimas
mostai pasilenkus i salis
prisitraukimai
bycas.

3)
tupukai
spaudimas kampu
peciai
peciai
spaudimas siaurai
blauzda


5)
krutine
m-trauka
bycas
nugara
trycas
blauzda
po viena dameciau ka manai?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#90 2007-03-12 18:55

Re: as treniruojuosi taip...

kam tie peciai 2x per diena? galima tik 1 pratima grupei per diena. tricui i savaite uztenka 1 pratimo, nes ir taip nuo spuadimu ir lygiagrecio pakankamai apsikrauna. nevark geriau bandydamas kazka kurti. daryk taip, kaip parasiau ir bus tvarkoje viskas.

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#91 2007-03-12 20:38

Re: as treniruojuosi taip...

gerai...smile

Neprisijungęs

 
Mucaco
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-21
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#92 2007-05-13 21:48

Re: as treniruojuosi taip...

stanga noreciau su tavim pakalbet:) gal galetum duoti skype arba el. pasto adresa ar pns nykstys buciau lb dekingas:alah:

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#93 2007-05-14 08:35

Re: as treniruojuosi taip...

Nevisiem emexai tinka ta pati programa wink

Neprisijungęs

 
Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#94 2007-05-14 10:08

Re: as treniruojuosi taip...

Emexas numesk savo programa jei gali:)o pas tave triju dienu?smile

Neprisijungęs

 
stanga
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-03-07
Žinutės: 71
Atsiliepimai: 0

#95 2007-05-28 12:07

Re: as treniruojuosi taip...

mantelu4: kam reikia mano skypes...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net