Kulturizmas.net diskusijų forumas

nenugalimas · 2013-01-13 15:57

Jei progresas yra programa gera big_smile

ATjr · 2013-01-13 15:58

nenugalimas rašė:
Jei progresas yra programa gera

Įdomu, ką vadini progresu smile Nežinau, ką čia bandai išradinėt su ta programa, bet ok, daryk kaip nori

Artyi · 2013-01-13 16:01

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:41)

Loading · 2013-01-13 16:02

tu tik kardio nepamirsk ir viskas bus ok. o progreso as cia nematau jokio isvis. kaip tupei su 50 taip ir tupi. dar cia tu sakei po pertraukos grizai ane?

nenugalimas · 2013-01-13 16:05

Nu tai paaiskinkit kas blogai? Perdaug pratimu? Negeri pratimai? Truksta kazko? Kardio nepamirsiu, nebijok big_smile

nenugalimas · 2013-01-13 16:06

ATjr rašė:
nenugalimas rašė:
Jei progresas yra programa gera
Įdomu, ką vadini progresu Nežinau, ką čia bandai išradinėt su ta programa, bet ok, daryk kaip nori

Progresas kai kyla jega ir bicas, jei konkreciau tai iki 42cm big_smile

Loading · 2013-01-13 16:07

nu nera ten ka taisyt. visiskas kakutis ta programa. nugarai stangos ir hantelio trauka. kojom pritupimai ir daugiau nieko. rankom kruvis tris kart didesnis nei kojom.

nenugalimas · 2013-01-13 16:09

Nu jei pas mane butu axuiena sale, tai imesciau dar koki legpresa, ir nugarai galeciau damest daugiau pratimu, bet dabar sukuosi is to kas yra.

Artyi · 2013-01-13 16:10

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:41)

nenugalimas · 2013-01-13 16:12

Artyi rašė:
nenugalimas rašė:
Nu jei pas mane butu axuiena sale, tai imesciau dar koki legpresa, ir nugarai galeciau damest daugiau pratimu, bet dabar sukuosi is to kas yra.
Stangos yra?

Stangos, hanteliai, suoliukai, begtakis, ir kt. treniruokliu nera.

Artyi · 2013-01-13 16:14

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:40)

Loading · 2013-01-13 16:15

Artyi rašė:
nenugalimas rašė:
Artyi rašė:

Stangos yra?
Stangos, hanteliai, suoliukai, begtakis, ir kt. treniruokliu nera.
Tai kokios bedos?

Mirties trauka, stangos trauka i pilva, hantelio trauka prie sono, prisitraukimai!!!

Pritupimai, itupsai, tiesiu koju trauka, pritupimai is priekio, itupsai nuo suoliuko

Ir nedrozk tu tu ranku.

kodel?

Artyi · 2013-01-13 16:16

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:40)

nenugalimas · 2013-01-13 16:18

Artyi rašė:
nenugalimas rašė:
Artyi rašė:

Stangos yra?
Stangos, hanteliai, suoliukai, begtakis, ir kt. treniruokliu nera.
Tai kokios bedos?

Mirties trauka, stangos trauka i pilva, hantelio trauka prie sono, prisitraukimai!!!

Pritupimai, itupsai, tiesiu koju trauka, pritupimai is priekio, itupsai nuo suoliuko

Ir nedrozk tu tu ranku.

Mirties trauka tai veliau itrauksiu butinai, stangos trauka, hantelio trauka, prisitraukimus darau.
Itupstus seniau darydavau, bet nelabai man jie... pritupimus is prieko reiks pamegint. Dekui uz patarimus wink

nenugalimas · 2013-01-13 16:18

dabar darau 3bicui 3 tricui

MrBurbulas · 2013-01-13 16:19

kur cardio

nenugalimas · 2013-01-13 16:22

kardio laisvom antradieni, ketvirtadieni, sestadieni big_smile

uzsivedes · 2013-01-13 17:17

+ pries kiekviena trenke tai gaunasi cardio everyday

MrBurbulas · 2013-01-13 17:49

nu i utiutiu big_smile
cia susidegint nori ? ar seip kam tiek daug ?

whatever · 2013-01-13 17:53

nenugalimas rašė:
ATjr rašė:
nenugalimas rašė:
Jei progresas yra programa gera
Įdomu, ką vadini progresu Nežinau, ką čia bandai išradinėt su ta programa, bet ok, daryk kaip nori
Progresas kai kyla jega ir bicas, jei konkreciau tai iki 42cm

Bicui ir pritupimam ta pati naudoji? smile

nenugalimas · 2013-01-13 18:01

Nusiraminkit, nedarysiu dabar pusvalandi pries trenke kardio big_smile kokias 7-10min bus ir laisvom dienom 35-40min. Bet cia tik pabandymui, jei nepatiks toks variantas grysiu prie seno.

nenugalimas · 2013-01-13 18:03

whatever rašė:
nenugalimas rašė:
ATjr rašė:

Įdomu, ką vadini progresu Nežinau, ką čia bandai išradinėt su ta programa, bet ok, daryk kaip nori
Progresas kai kyla jega ir bicas, jei konkreciau tai iki 42cm
Bicui ir pritupimam ta pati naudoji?

Ta prasme svori ta pati? big_smile Nu kolkas dar ne

whatever · 2013-01-13 18:14

nenugalimas rašė:
whatever rašė:
nenugalimas rašė:

Progresas kai kyla jega ir bicas, jei konkreciau tai iki 42cm
Bicui ir pritupimam ta pati naudoji?
Ta prasme svori ta pati? Nu kolkas dar ne

Nu su 50 tupi sake gi :-) Ranka 42. Turi kelt 50. Nebent 42 is tikro yra 39 :-)

nenugalimas · 2013-01-13 18:18

whatever rašė:
nenugalimas rašė:
whatever rašė:

Bicui ir pritupimam ta pati naudoji?
Ta prasme svori ta pati? Nu kolkas dar ne
Nu su 50 tupi sake gi :-) Ranka 42. Turi kelt 50. Nebent 42 is tikro yra 39 :-)

Nu ana trenke patupiau su 87 big_smile kazkada 93 bandziau irgi ejo, bicam ~40 uztenka, bicas dabar 41 cia zadu pasiekt artimiausiu metu 42

whatever · 2013-01-13 18:28

nenugalimas rašė:
whatever rašė:
nenugalimas rašė:

Ta prasme svori ta pati? Nu kolkas dar ne
Nu su 50 tupi sake gi :-) Ranka 42. Turi kelt 50. Nebent 42 is tikro yra 39 :-)
Nu ana trenke patupiau su 87 kazkada 93 bandziau irgi ejo, bicam ~40 uztenka, bicas dabar 41 cia zadu pasiekt artimiausiu metu 42

87-93 viena karta ar 8-12 pakartojimu? smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#251 2013-01-13 15:57

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#252 2013-01-13 15:58

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

#253 2013-01-13 16:01

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#254 2013-01-13 16:02

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#255 2013-01-13 16:05

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#256 2013-01-13 16:06

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

ATjr rašė:

nenugalimas rašė:

#257 2013-01-13 16:07

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#258 2013-01-13 16:09

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#259 2013-01-13 16:10

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#260 2013-01-13 16:12

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Artyi rašė:

nenugalimas rašė:

#261 2013-01-13 16:14

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#262 2013-01-13 16:15

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Artyi rašė:

nenugalimas rašė:

Artyi rašė:

#263 2013-01-13 16:16

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#264 2013-01-13 16:18

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Artyi rašė:

nenugalimas rašė:

Artyi rašė:

#265 2013-01-13 16:18

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#266 2013-01-13 16:19

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#267 2013-01-13 16:22

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#268 2013-01-13 17:17

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#269 2013-01-13 17:49

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#270 2013-01-13 17:53

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

ATjr rašė:

nenugalimas rašė:

#271 2013-01-13 18:01

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

#272 2013-01-13 18:03

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

whatever rašė:

nenugalimas rašė:

ATjr rašė:

#273 2013-01-13 18:14

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

whatever rašė:

nenugalimas rašė:

#274 2013-01-13 18:18

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

whatever rašė:

nenugalimas rašė:

whatever rašė:

#275 2013-01-13 18:28

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

whatever rašė:

nenugalimas rašė: