Puslapiai: 1 … 323 324 325 326 327 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#8101 2013-03-28 18:01
Re: Įvairūs klausimai
Diky rašė:
s.C rašė:
Diky rašė:
Biškiuka mažink kcal jei taip lėtai krenta, per sav apie 1kg kai numesi bus labai gerai. O dėl apačios tai nemanau kad kažko reikia, cardio daryk kartas nuo karto, o šiaip viską sutvarkys mityba.Cardio uztenka po treniruotes su svoriais ~20min 7 km/h greiciu begti ar reikia didinti daugiau?
Geriau mano manymu būtų ne treniruočių dienom daryt cardio, bus daugiau energijos, o šiaip dėl greičių žiūrėkis kaip tau pačiam geriau.
Kaip rasei jeigu svoris sunkiai krenta, tai siulyciau po kiekvienos treniruotes su svoriais po 20min cardio padaryt, nes treniruotes gale buni isdegines visa glikogena ir tos visos 20 min eina i riebalo deginima, taip apt reiketu cardio daryti ir netreniruociu dienomis , bet ilgiau, bent po 40min. 7km/h pilnai pakanka.
Geriau suintensyvint treniruotes nei pradet mazint kcal, o jeigu matysi, kad ir toliau sunkiai krenta - brauk 200 kcal is angliu.
Neprisijungęs
- s.C
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2012-04-30
- Žinutės: 272
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8102 2013-03-28 18:45
Re: Įvairūs klausimai
Kano rašė:
Diky rašė:
s.C rašė:
Cardio uztenka po treniruotes su svoriais ~20min 7 km/h greiciu begti ar reikia didinti daugiau?
Geriau mano manymu būtų ne treniruočių dienom daryt cardio, bus daugiau energijos, o šiaip dėl greičių žiūrėkis kaip tau pačiam geriau.
Kaip rasei jeigu svoris sunkiai krenta, tai siulyciau po kiekvienos treniruotes su svoriais po 20min cardio padaryt, nes treniruotes gale buni isdegines visa glikogena ir tos visos 20 min eina i riebalo deginima, taip apt reiketu cardio daryti ir netreniruociu dienomis , bet ilgiau, bent po 40min. 7km/h pilnai pakanka.
Geriau suintensyvint treniruotes nei pradet mazint kcal, o jeigu matysi, kad ir toliau sunkiai krenta - brauk 200 kcal is angliu.
Meginsim biski nubraukt kcal, ir suintensyvinti begima. Pasmane svoriu treniruote ir taip intensyvi + darbas fizinis sunkus. Nelabai noriu sudeginti sunkiai uzaugintus ~8kg raumens. Aciu uz patarimus.
Paskutinį kartą taisė s.C (2013-03-28 18:46)
Neprisijungęs
- ramirez
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-26
- Žinutės: 287
- Atsiliepimai: 0
#8103 2013-03-28 20:09
Re: Įvairūs klausimai
Kano rašė:
Diky rašė:
s.C rašė:
Cardio uztenka po treniruotes su svoriais ~20min 7 km/h greiciu begti ar reikia didinti daugiau?Geriau mano manymu būtų ne treniruočių dienom daryt cardio, bus daugiau energijos, o šiaip dėl greičių žiūrėkis kaip tau pačiam geriau.
Kaip rasei jeigu svoris sunkiai krenta, tai siulyciau po kiekvienos treniruotes su svoriais po 20min cardio padaryt, nes treniruotes gale buni isdegines visa glikogena ir tos visos 20 min eina i riebalo deginima, taip apt reiketu cardio daryti ir netreniruociu dienomis , bet ilgiau, bent po 40min. 7km/h pilnai pakanka.
Geriau suintensyvint treniruotes nei pradet mazint kcal, o jeigu matysi, kad ir toliau sunkiai krenta - brauk 200 kcal is angliu.
Treniruotes su svoriais gale viso glikogeno tikrai neisdegins, net ir valgydamas santykinai nedaug angliu, ypac jei BF% nedidelis prie 180/79.
Neprisijungęs
- s.C
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2012-04-30
- Žinutės: 272
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8104 2013-03-28 21:55
Re: Įvairūs klausimai
ramirez rašė:
Kano rašė:
Diky rašė:
Geriau mano manymu būtų ne treniruočių dienom daryt cardio, bus daugiau energijos, o šiaip dėl greičių žiūrėkis kaip tau pačiam geriau.Kaip rasei jeigu svoris sunkiai krenta, tai siulyciau po kiekvienos treniruotes su svoriais po 20min cardio padaryt, nes treniruotes gale buni isdegines visa glikogena ir tos visos 20 min eina i riebalo deginima, taip apt reiketu cardio daryti ir netreniruociu dienomis , bet ilgiau, bent po 40min. 7km/h pilnai pakanka.
Geriau suintensyvint treniruotes nei pradet mazint kcal, o jeigu matysi, kad ir toliau sunkiai krenta - brauk 200 kcal is angliu.Treniruotes su svoriais gale viso glikogeno tikrai neisdegins, net ir valgydamas santykinai nedaug angliu, ypac jei BF% nedidelis prie 180/79.
Pasmane BF apie 10-14% tame tarpe. Peciai rankos ryskios, nugara ryski, kojos ryskios didziausia problema apatine pilvo dalis toks kai 0.5 cm vandens maisas ir papai tokie vandeningi.
Neprisijungęs
- robertass
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-10
- Žinutės: 1327
- Atsiliepimai: 1
#8105 2013-03-29 11:12
Re: Įvairūs klausimai
ar geriant kava ir arbata issiskiria insulinas ?
Neprisijungęs
- Pasportuojantis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-08-07
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#8106 2013-03-29 20:21
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki ar yra cia tokiu kurie prie savo mitybos yra prideja konservuota tuna vandeny? Kazkur skaiciau, kad jis kaupia gyvsidabri ir nelabai gerai butu is dienos i diena valgyt ji.. Ka manot?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#8107 2013-03-29 20:51
Re: Įvairūs klausimai
gal kas zinot gaut si daikta? Berkley & Jensen Cooking Spray. nezinau kaip paveiksleli ikelt.apie ji raso; laikotės dietos ar tiesiog norite sveikai maitintis?
Siūlome išbandyti psaulyje jau spėjusią užsirekomenduoti Berkley & Jensen Cooking Spray kepimo be riebalų formulę.
Vienas Berkley & Jensen Cooking Spray papurškimas ir galėsite kepti ką tik norite.
Paprastai laikantis dietos tenka atsisakyti kepto maisto, nes jis turi didelį kiekį blogųjų riebalų. Naudodami Berkley & Jensen Cooking Spray galėsite mėgautis keptu maistu be jokių papildomų kalorijų.
gal kas zinot kur gaut? kokia kaina? o gal musu parduotuvese yra panasiu dalyku? ACIU UZ ATSAKYMUS.
Paskutinį kartą taisė ernestukas18 (2013-03-29 20:52)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8108 2013-03-29 21:13
Re: Įvairūs klausimai
ernestukas18 rašė:
gal kas zinot gaut si daikta? Berkley & Jensen Cooking Spray. nezinau kaip paveiksleli ikelt.apie ji raso; laikotės dietos ar tiesiog norite sveikai maitintis?
Siūlome išbandyti psaulyje jau spėjusią užsirekomenduoti Berkley & Jensen Cooking Spray kepimo be riebalų formulę.
Vienas Berkley & Jensen Cooking Spray papurškimas ir galėsite kepti ką tik norite.
Paprastai laikantis dietos tenka atsisakyti kepto maisto, nes jis turi didelį kiekį blogųjų riebalų. Naudodami Berkley & Jensen Cooking Spray galėsite mėgautis keptu maistu be jokių papildomų kalorijų.
gal kas zinot kur gaut? kokia kaina? o gal musu parduotuvese yra panasiu dalyku? ACIU UZ ATSAKYMUS.http://images.search.conduit.com/ImageP … &pos=1
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#8109 2013-03-31 18:38
Re: Įvairūs klausimai
http://ww.priceon.lt/promos/viso-grudo- … 256608c835
valio ar nevalio sitiem ?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8110 2013-03-31 18:46
Re: Įvairūs klausimai
as tai norfoj buvau uzmates kukuruzu dribsniai atrodo. 100gr ~80gl., is ju ~8gr cukraus, ar kazkas panasaus
tai galvoju jie ok ar nelabai
Paskutinį kartą taisė zaliasss (2013-03-31 18:47)
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#8111 2013-03-31 21:37
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
as tai norfoj buvau uzmates kukuruzu dribsniai atrodo. 100gr ~80gl., is ju ~8gr cukraus, ar kazkas panasaus
tai galvoju jie ok ar nelabai
tikekimes atsakys mum kasnors:D
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8112 2013-03-31 21:50
Re: Įvairūs klausimai
smekla rašė:
zaliasss rašė:
as tai norfoj buvau uzmates kukuruzu dribsniai atrodo. 100gr ~80gl., is ju ~8gr cukraus, ar kazkas panasaus
tai galvoju jie ok ar nelabaitikekimes atsakys mum kasnors:D
sventes, zmones valgo ir i mitybos skilti neziuri
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#8113 2013-03-31 22:06
Re: Įvairūs klausimai
Kukuruzu dribsniai tai lieviausias pasirinkimas, bent jau tie apie kokius as galvoju. Ten sausi pusryciai is kokiu avizu + dziovintu vaisiu geresnis pasirinkimas, aisku jei ten tie vaisiai tokie kaip papajos,mangai ir panasus primirkyti cukraus tai verte tokio maisto velgi krenta.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8114 2013-03-31 22:08
Re: Įvairūs klausimai
jo turbut apie tokius ir galvoji..
as pats pastoviai verduosi ''pasaka'' 5grudu tai man skanu viskas ok. tik laiko uzima kol isverdi kol atsala koks 30-40min uztrunka....
o kaip kiti ten mikrobangej pasilde valgo nezinau...neskanu...
tai galvoju kokia alternatyva gal yra, su pienu uzpili ir valgai.
Paskutinį kartą taisė zaliasss (2013-03-31 22:09)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#8115 2013-03-31 22:16
Re: Įvairūs klausimai
As tai valgau su pienu uzpilamus, yra kazkiek to cukraus, bet didesne dalis normalios anglys+dasimetu proteino kausa.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8116 2013-03-31 22:29
Re: Įvairūs klausimai
kokius butent valgai?
pasiziuret reikes lentynose
Paskutinį kartą taisė zaliasss (2013-03-31 22:30)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#8117 2013-03-31 22:40
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
kokius butent valgai?
pasiziuret reikes lentynose
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8118 2013-03-31 22:42
Re: Įvairūs klausimai
olegaskimanas rašė:
zaliasss rašė:
kokius butent valgai?
pasiziuret reikes lentynose
reiks paziuret, jeigu kaina ikandama
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#8119 2013-03-31 22:47
Re: Įvairūs klausimai
zaliasss rašė:
olegaskimanas rašė:
zaliasss rašė:
kokius butent valgai?
pasiziuret reikes lentynosereiks paziuret, jeigu kaina ikandama
Nu brangoki jie. Gal ir geriau kazka rastum. Ieskot reikia.
Neprisijungęs
- vladziune
- Išmestas
- Registravosi: 2013-03-25
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#8120 2013-04-01 15:05
Re: Įvairūs klausimai
Kvailas klausimas, bet kai sakoma reikia suvartoti 4-6L vandens sportuojantiems,auginantiems mase ir pns, bet butinai turi but vanduo ar bet koks skystis tinkamas?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#8121 2013-04-01 15:15
Re: Įvairūs klausimai
vladziune rašė:
Kvailas klausimas, bet kai sakoma reikia suvartoti 4-6L vandens sportuojantiems,auginantiems mase ir pns, bet butinai turi but vanduo ar bet koks skystis tinkamas?
Ne. Tik vanduo
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#8122 2013-04-01 15:23
Re: Įvairūs klausimai
vladziune rašė:
Kvailas klausimas, bet kai sakoma reikia suvartoti 4-6L vandens sportuojantiems,auginantiems mase ir pns, bet butinai turi but vanduo ar bet koks skystis tinkamas?
Kas rekomenduoja gert kibirais vandeni geriau i tokius nekreipk demesio. Be abejo reikalingas organizmui skysciu kiekis skaiciuojasi ir is kitu saltiniu, aisku butu gerai kad tie saltiniai nebutu tokie kaip kokakola ir pan. Keleta stikliniu per diena per akis.
Neprisijungęs
- Ailan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1479
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 5
#8123 2013-04-01 15:39
Re: Įvairūs klausimai
ka patartumet valgyti , vemiau, viduriavau 2 dienas, siand jau geriau, maisto neturejau burnoje irgi 2 dienas , valgiau avizine kose, banana , ka dar rekomenduotumet, kad po biskutuka atsigaut?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8124 2013-04-01 15:52
Re: Įvairūs klausimai
Po tokiu dvieju dienu viska ka organizmas praso
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#8125 2013-04-01 16:06
Re: Įvairūs klausimai
Iškilo toks klausimas, yra skirtumas tarp kietai ir skystai išvirto kiaušinio trynio?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 323 324 325 326 327 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai