Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 61 62 63 64 65 … 138

Prisijungti arba Registruotis

pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1551 2013-04-22 11:32

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

kiek max budavo anksciau ? pas mane 20. vakar meginau tai vos 10 big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1552 2013-04-22 11:40

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

As juos retai darau, bet ismeginsiu kiek gausis nesilaikius uz sienos big_smile nors seip tas laikymasis ne kad lengviau butu, o kad nenuvirsciau big_smile o kiek sveri? laikeisi uz sienos?

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1553 2013-04-22 11:43

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

sporto klube as juos darau visada nugaros dienoje, bet atsispirdamas nuo suolo, vakar  prie turniko buvau tai pasimeginau 10 kazkur. sveriu 84-85.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1554 2013-04-22 12:07

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

O kiek prisitraukimu padarai?big_smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1555 2013-04-22 12:08

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

O kiek prisitraukimu padarai?big_smile

as tau katik pasakiau kiek padarau tu prisitraukimu big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1556 2013-04-22 12:13

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

ai galvojau cia tupimus prie turniko darai big_smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1557 2013-04-22 12:14

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

padek gal geriau batona  su uogiene uzteks jau big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1558 2013-04-22 12:15

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

metes as jau sita reikala.. kuriam laikui big_smile

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#1559 2013-04-22 12:50

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

metes as jau sita reikala.. kuriam laikui big_smile

yikes

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1560 2013-04-22 19:07

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Siandien begimas apie 30min is pradziu lengvai paskui 8km/h i ikalne, paskui lengvai, paskui 6km/h ir gale vel lengvai, kilo pulsas iki 170, jau 170 savijaute neipatingai gera big_smile nors realiai tai tureciau ir prie 190 kuri laika pabegt ,bet nelabai turbut tiek ir dakelciau. Reiks gal kazka pagalvot su intensyvesniu begimu.. dar ant galo bica lengvai padariau, pecius atidesiu kitam kartui, ju lengvai nereik daryt juos reik pramusinet, tai darysiu su mazom pertraukom ir pumpuosiu.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1561 2013-04-23 16:56

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

1) Ejimas 10min
2) Kriause 15min
3) Stangos stumimas 6x10-12 iki45kg
4) Mostai sulenkus per alkunes 6x12-15 ~8kg
5) Stangos trauka uz nugaros 5x10-12 ~40kg
6) Atsilenkimai
7) Ejimas 10min


Pertraukos tarp priejimu 30-50s. Atsistatymas... koks atsistatymas ?big_smile pulsas dar 140 bet jau reik kelt, nu ir keliau, tai max buvo iki 172 uzkiles, bet normaliai dar savijauta..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1562 2013-04-23 20:17

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

ar koksnors progresas nors kur yra, pulse ar svoriuose?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1563 2013-04-23 20:29

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Yra ir ten ir ten siokstoks, tarkim seniau begant 6kmh pulsas buvo 140~ siandien begant buvo 125~, svoriuose tai kazkada bandziau peciam daugiau uzsidet tai 55x10ejo, prisitraukimai irgi daugiau padarau seniau 12 dabar 16. Apimtys tai dilibis +1cm atrodo buvo kitu dar nezinau, bet bicas koks +0.5 irgi turetu but big_smile su kojom kolkas biski prasciau.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1564 2013-04-25 18:13

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

1) Ejimas 10 min
2) Kriause 15min
3) Stangos trauka ~6x10-20
4) stangos trauka atvirksciu paemimu 2x10
5) Hantelio trauka 4x10-12
6) Stangos spaudimas kampu ~5x15-11


Siandie savijauta gera, tupimu testas buvo tai rezultatas visai neblogas uzkilo iki 133 bet iskart po tupimu buvo 129 dar vaikstant ant keletos pakilo, pertraukos ir toliau 30-50s nors nevisad gavosi tiek pailset tai kartais ir ~1min buvo. Treniruote gavosi nevisai baigta. Gliucino neblogai, viena karta iskist teko galva per langa nes galvojau padusiu big_smile tvankus oras salej.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1565 2013-04-26 11:45

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Na kagi... 15%-20%bf b,let...... big_smile snd matavausi su tokiu elektroniniu prietaisu, ivedi ugi, svori, amziu uzdedi du pirstus ir parodo tavo bf, na ispradziu nieko nenustatineju uzdedu pirstus rodo 11.4% visai normaliai, tada.. nusistatau ugi, svori, amziu ir pasirodo kad, isitiesu 25.2-25.7% big_smile big_smile labai tikiuosi, kad tas bf matuoklis turi didele paklaida big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1566 2013-04-26 11:53

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

gal per mažai batono ir bėgiojimo sad

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1567 2013-04-26 12:04

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

B,lt sedziu ir storeju big_smile jau 26% big_smile ryt tusciu skrandziu matuosiuos big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1568 2013-04-26 12:08

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Bandyk batono kiekius sukelt

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#1569 2013-04-26 12:09

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

uzsivedes rašė:

Bandyk batono kiekius sukelt

:DDD

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1570 2013-04-26 12:12

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Reiks darytis isvadas big_smile

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#1571 2013-04-26 12:14

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

tukshlis big_smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#1572 2013-04-26 14:08

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

B,lt sedziu ir storeju big_smile jau 26% big_smile ryt tusciu skrandziu matuosiuos big_smile

nepades big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1573 2013-04-26 17:22

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

http://www.chinawholesalegift.com/pic/Family-Product/Household-Scale/BODY-FAT-SCALE/Body-Fat-Measure-Scale-09261734843.jpg


!!!NEPASITIKEKIT TOKIO TIPO MATUOKLIAIS!!! big_smile big_smile big_smile lempas isvis rodo, nustatai svori, metus, ugi ir betkam duodi paziuret visiem ta pati rodo big_smile jau krv krv ir kam isvis tokias nesamones gamint big_smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3732
Atsiliepimai: 15

#1574 2013-04-26 17:24

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

nenugalimas rašė:

http://www.chinawholesalegift.com/pic/F … 734843.jpg


!!!NEPASITIKEKIT TOKIO TIPO MATUOKLIAIS!!! big_smile big_smile big_smile lempas isvis rodo, nustatai svori, metus, ugi ir betkam duodi paziuret visiem ta pati rodo big_smile jau krv krv ir kam isvis tokias nesamones gamint big_smile

chinawhoolesale :DDD

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1575 2013-04-26 17:26

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

http://fitz101.com/wp-content/uploads/2012/12/different-body-fat-percentage.jpg


Jau tu krv krv 25% isvis teslainis big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 61 62 63 64 65 … 138

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net