Kulturizmas.net diskusijų forumas

zyzz rašė:

Vysne rašė:

speju greitai tu spaudi, ir su lengvais svoriais bele subaladoji greitai, nes lengva, o kai uzsimeta daugiau svorio iskart iskraipo alkunes ir zopa... jei nori pasitikrint max, tai atsigules nuo 20kg pradedi spaust taip kaip spaustum maxa

Ne, tame ir beda kad daug mano draugu tie spausdmai atmusa nuo krutines, o as nemegstu labai taip, kai pumpinu jo su nedideliu svoiu galiu daryt su tempu, bet kai max ar butu pritupkes ar spaudimas, letai leidziu iki apacios, uzfiksuoju ir saunu i virsu.

tai gerai darai, va kaip noresi maxa pasibandyt, tai nuo tuscios stangos daryk neskubedamas

zyzz rašė:

Kolibris rašė:

zyzz rašė:

Ne, tame ir beda kad daug mano draugu tie spausdmai atmusa nuo krutines, o as nemegstu labai taip, kai pumpinu jo su nedideliu svoiu galiu daryt su tempu, bet kai max ar butu pritupkes ar spaudimas, letai leidziu iki apacios, uzfiksuoju ir saunu i virsu.

o kam tie tau maximumai as neikertu?  del saves? nes kaip taisykle lysi i maximumums dirbinesi technika,kentes raumenynas... aisku atsiras priestaraujanciu,bet manau kad jei jau darai svariai raumeniui tai uztenka maximaliu kulturistiniu priejimu,cia aisku mano nuomuone

Tai pas mane tarkim viis tokie pratymai kaip BP, DL, SQ eina daug seriju, visada kilu iki kokiu 3 rep, po to vel i apacia  leidzius su drop serijom, bet cia tik pirmiem tai pratymam, nzn kodel bet man labai lipo toks stilius, o del max seip idomu todel ir paklausiau kaip kas daro

Tai ir daryk kaip patinka. Tik kartais imaisyk kazka kito. Niekad negali zinot - gal ir tas kazkas naujas patiks Ir Duos Kazkokia Nauda (ar augime ar jegoj )

Kojas visada ilgai darau.
Jeigu mirties trauka darau, tai ne maziau valanda vien tik jai. As nedarau kai dauguma kandonu po 4-5 priejimus , iskaiciuojant apsiliminius i tuos 4-5

Priklausomai nuo raumenu grupes. Tarkim vien tik rankas darant galiu ir per 30min pasidaryt. O kita karta sumetus keleta grupiu i kruva jau ir 2.5-3val iseina

lolardas rašė:

nu utiutiu pas mane apšilimui kokie 6-8 eina

tai padarai apsilima ir namo?

degimui palaikyt

whatever rašė:

degimui palaikyt

supykai ant stangos

snatch grip skirtumas tik tas kad dar zemiau pasilenkt reik?

Estranged rašė:

snatch grip skirtumas tik tas kad dar zemiau pasilenkt reik?

Snatch grip, tai kaip paemi stanga

Vaidai, ten plotis mazdaug toks, kad mazasis pirstas ties ziedais?

Estranged rašė:

verriberis rašė:

Estranged rašė:

snatch grip skirtumas tik tas kad dar zemiau pasilenkt reik?

Snatch grip, tai kaip paemi stanga

as suprantu klausiu ar yra koks skirtumas apart zemesnio nusileidimo ir kad sunkiau nulaikyt stanga.

Pabandyk kuo placiau paimt stanga ir parasyk ar buvo koks nors skirtumas ar jokio

https://www.facebook.com/photo.php?v=80 … _processed
Whater ka patartum daryt kad nebutu to but wink? Nes nu anksciau atrodo nedarydavau jo.. o dabar prasidejo... darau tempimus, kuriuos tu ir loading siule, siektiek pagerejo squat, nes tarkim nebetiek daug linkstu i prieki ir siektiek gylaiu.. nu bet tas ruros nusileidimas tikrai nera gerai... avaline manau neprieko?

zyzz rašė:

https://www.facebook.com/photo.php?v=801435766552116&set=vb.100000570994252&type=2&theater&notif_t=video_processed
Whater ka patartum daryt kad nebutu to but wink? Nes nu anksciau atrodo nedarydavau jo.. o dabar prasidejo... darau tempimus, kuriuos tu ir loading siule, siektiek pagerejo squat, nes tarkim nebetiek daug linkstu i prieki ir siektiek gylaiu.. nu bet tas ruros nusileidimas tikrai nera gerai... avaline manau neprieko?

Pabandyk be dirzo dart visu pirma ir ziurek ar be jo apatine nugara su presu pasileidzia tau taip pat.

whatever rašė:

Tikrai snatch gripu ar tik i ta puse?

nu vidurinis pirstas ant to ziedo buvo. o kaip 100% tiksliai reik laikyt nezinau, atrodo nesiauriau nei pas tave