Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jeigu vėsu tai geriau su kelnėmis ir kokiu džemperiu ar pan. Sąnariams geriau kiek žinau.

E5 rašė:

duglas rašė:

AndrewM rašė:

As VGTU mokausi, jei ka domina aplamai apie pati univera, mokslus, tai AP galit klaust. Bet galiu pasakyt tik tiek, kad mokytis reiks. Tikrai reiks.

Kazkaip prisiminiau

Pagalvotum zmogus, kad cia prie ruso dar, bet kada isgirdau 8, tai viskas aisku paliko

Vat tokie žmonės pas mus ir baigia univėrus

ragas rašė:

Nesportavau visiškai dėl šiokių tokių traumų 2 metelius ir sugalvojau pradėt sportuot. Sekmadienį nuėjau i pirmą treniruotę, padariau ant krūtinės ir bicako. Nors svoriai buvo juokingi, bet paskutinius pakartojimus dariau praktiškai iš paskutinių jegų. Pirmą naktį iš skausmo sukandęs dantis gulėjau, diegė rankas ir pečius labiau. Tokių bajerių mano gyvenime dar nėra buvę... Matyt truputį per daug užsiroviau kaip pirmai treniruotei... Jau ketvirtadienis ir dabar situacija tokia, kad lenkiant rankas žiaurai skauda, ir vos galiu šaukštą iki burnos dakelt... skausmas praktiškai tricako vietoje, alkūnės sąnario lyg ir neskauda, tai kaip suprantu būsiu stipriai raumenis patempęs? per kiek laiko tokie patempimai praeina, ar apsimoka eit pas daktarą? manau iš google daugiau gali sužinot nei iš mūsų daktarėlių... na nebent išrašytų kokias šildymo procedūras ar dar ką... tepiau su šildančiais tepalais visokiais capsicam, bet naudos praktiškai nejaučiu. 

Tai jei jau sportavai kažkada tai turėjai žinot, kad po ilgos pertraukos nereikia draskytis, nes po to nekas būna. Man kažkada seniai su kojom buvo panašiai dėl per didelio krūvio nepratus, po to negalėjau ištiest pilnai jų ir kelias dienas vaikščiojau pasistiebęs po to praėjo savaime.

Marshalas rašė:

Žydrūnas rašė:

Bosavykų (ir štangų) draskymui

ismok det dainas joptvaimat

nu manau nieko blogo neatsitiks, jei nerodys per puse puslapio tų youtubės langų, o šiaip tai tikrai nemoku

Ciujunelabai rašė:

gazuotas rašė:

Kažkada pūtė auto langus

Klipas ziauriai geras...

yra ir toks. piktoms auto pikta muzika.

Sveiki. norėjau paklausti gerb. mediko ar tokios http://funsit.lt/wp-content/uploads/P1020838-2.jpg ortopedinės kėdės ištikro gerai turint stuburo problemų ir ar jos tinka sėdėti tarkim prie pc?

Man kai reikėjo naują programą daryt su lygiagretėm, tai nusileidus sudiegdavo taip nemaloniai ir gan baisokai krūtinę kažkas (nors kažkada seniau lyg ir buvau daręs normaliai lygiagretes). Treneris patarė tada pakeisti štangos spaudimu žemyn galva. Dabar kartais padarau lygiagretes, tai to skausmo nebėra.

Lordozė tai čia kai apatinė stuburo dalis išlinkusi į priekį ar kaiptik tiesi ir nepakankamai išlinkusi? Man kažkaip kai daktarė pasakojo kaip supratau jog ji yra tiesi, nors turėtų būti išlinkusi..

Prie to pačio Elite Squad taip pat neblogas.

Sveiki.
Nedideli skausmai nugaros apačioje, pavyzdžiui tiesiai stovint, sėdint , kartais gulint, o kartais toks nedidelis raumens tempimas, traukimas kažkur menčių srityje. Diagnozė (jei gerai iššifravau jūsų slaptą medikų kodą): Išlyginta fiziologinė stuburo lordori, sklerozuotas L1-2 diskai. Šeimos gydytoją sakė štangoms ne. Sportuoti vistiek noriu, tačiau esu pasimetęs, o informacijos nelabai sekasi rasti. Ką jūs patartumėte?
Gal yra lietuviškos literatūros plačiau apie šį defektą (iš bėdos tiktų nesudėtinga angliška)?
Kokių pratimų vengti, o kokie būtų dar ir į naudą?
Ar yra Klaipėdoje nebrangių specialistų konsultuotis šiuo klausimu?
Ačiū

Beje gal kas iš forumiečių turėjo panašių bėdų ir galėtų pasidalinti savo patirtimi?

Man tai išvis keista, kad dar kažkas apie marketingus galvoja. Man tai ta visa sistema ir panašiai kaip kokia šių laikų modernesnė, evoliucionavusi sekta, kuri pritraukia narius plaudamos joms smegenis ir prasisuka iš tokių durnelių, žodžiu apsurdas ten išvis man. Ir aplomai tuos "marketingistus" šaudyti reikia už jų tą visur prigrūstą "Būtinai tai perskaityk, nes naudinga. Skaitant šį straipsnį jūs galite pakeisti savo gyvenimą! Tai pakeitė mano gyvenimą... "

Čia tas kojų augimas individualiai manau. Man asmeniškai kojos taip pat silpnoji vieta. Jūs čia taip kalbat, kad tas kojas taip nesunkiai užkočiuot galima, bet "nemalant š" nėra taip paprasta kartais. Mane tai pora bazinių kojų pratimų greitai nužudo,"pompa" greitai gaunasi ir širdis tabaluoja kaip patrakus.