Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

EdgarasEdgaras
Replies: 349

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildai sąnariams, sausgyslėms, raiščiams » 2013-12-06 12:55

o kaip megabol flexita geriau gert? su maistu ar ant tuscio skrandzio? pirmoj ar antroj dienos pusej?

EdgarasEdgaras
Replies: 1622

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Treniruociu programu pavyzdziai » 2013-10-12 00:02

o nera Pradedanciajam 3 dienu jegai?

EdgarasEdgaras
Replies: 7

Eiti rašyti

Maisto papildai » Nootropics » 2013-10-11 11:37

suzinojai kanors? smile

EdgarasEdgaras
Replies: 196

Eiti rašyti

Treniruotės » Pečiai » 2013-10-10 22:05

man irgi keista, kodel hanteliais ne bazinis, kiek priejimu ir pakartojimu reiktu dasimest karisko? nebus per daug?

EdgarasEdgaras
Replies: 196

Eiti rašyti

Treniruotės » Pečiai » 2013-10-10 09:07

4 hanteliu spaudimas i virsu 10 10 10
5 hanteliu skleidimas i salis 10 10 10 8
mostai lynu (lynas is priekio) x2-3
6 hanteliu skleidimas i salis pasilenkus 10 10 10 10
7 guzciojimas su hanteliais 15 12 10

o sakai reikia kazka bazinio dasidet?

EdgarasEdgaras
Replies: 5

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Programa masei » 2013-10-09 23:17

Susirietimai ant žemės  big_smile

EdgarasEdgaras
Replies: 196

Eiti rašyti

Treniruotės » Pečiai » 2013-10-09 23:06

o kokie mostai peciams geresni? vieni ziuriu daro sulenktom rankom, kiti tiesiom rankom i sonu mojuoja
ir tas kariskas spaudimas cia taspac kas uz galvos leist, tik is priekio daryt?

EdgarasEdgaras
Replies: 12777

Eiti rašyti

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2013-10-09 17:15

.

EdgarasEdgaras
Replies: 923

Eiti rašyti

Skelbimai » Grynieji baltymai ir kiti papildai » 2013-10-09 17:12

gal kas issivaizduoja, kurioj vietoj sovetske reiktu gryno proteino ieskot? aciu uz info

EdgarasEdgaras
Replies: 4577

Eiti rašyti

Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2013-10-09 11:20

aaaa bet issisavinimas taspac?

EdgarasEdgaras
Replies: 4577

Eiti rašyti

Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2013-10-09 10:11

kaip geriau gaineri gert,su vandeniu ar pienu?

EdgarasEdgaras
Replies: 1622

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Treniruociu programu pavyzdziai » 2013-10-01 17:24

aaa okey, o tai kuo skirias kampu jei nesunku pora zodziu?

EdgarasEdgaras
Replies: 1622

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Treniruociu programu pavyzdziai » 2013-10-01 16:32

Sveiki, vakar per treneruote iskilo dilema, darau plesima ant lygaus, ziuriu vienas taip ir tedarau, visi kiti ant kampo daro, tai kaip geriau ? ar nera skirtumo?
programa krutinej:
spaudimas 12 10 8 8
plesimas 10 10 8 8
puloveris 12 12

EdgarasEdgaras
Replies: 22

Eiti rašyti

Maisto papildai » Melatonin » 2013-09-16 16:38

o kur to  EUROSUP SONNO pirkt?

EdgarasEdgaras
Replies: 22

Eiti rašyti

Maisto papildai » Melatonin » 2013-09-11 17:38

utiutiu su tuo miegu, jau nervint pradeda, penkt sest sekm, kaip kudikis miegojau, nuo pirmadienio isvis akys stacios uzmigt nebeina

EdgarasEdgaras
Replies: 22

Eiti rašyti

Maisto papildai » Melatonin » 2013-09-11 13:34

o nera jis labai stiprus?  as triptana esu bandes, tai dar kita diena miegodamas vaiksciojau big_smile

EdgarasEdgaras
Replies: 22

Eiti rašyti

Maisto papildai » Melatonin » 2013-09-11 11:53

po kiek jus jo geriat? as pradzioj 3 dienas po 1 geriau padejo, dabar isgeriu nieko, tai geriau dar 1 uzmigau big_smile antra kart bandziau vel tokia kombinacija, nelabai bepadejo big_smile P.s negeriu kiekviena nakti, geriu tik kartais kai kokia valanda ar dvi raitaus neuzmiegu tai pajamu melatinino to smile reikia jauciu ir GABA pasiimt

EdgarasEdgaras
Replies: 4114

Eiti rašyti

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2013-09-10 11:34

yra toks dalykas darant sklaidyma peciams, nelabai man iseina pasilenkt tokiu kampu, truksta biski big_smile o jeigu as daryciau sklaidyma ant to treneruoklio kur nusilenkimams daryt ? ar nebutu taspac? ten eina gerai pasilenkt gaunas geras kampas smile

EdgarasEdgaras
Replies: 8

Eiti rašyti

Maisto papildų deriniai » bcaa proteinas (ir kreatino mono ?) masei » 2013-09-08 13:13

sveiki pradejau vartot, gaineri, amino 2000 ir kreatina ir pastebejau, kad stipriai sumazejo apetitas yikes gal cia kreatinas mazina apetita? pavalgau ir kelias valandas jauciuos pilnasm iki tol taip nera buve, uz valandos ar pusantros vel noredavau valgyt, dabar kas pora valandu per prievarta kemsu ziuriu pucias pilvas kaip nuo alaus smile

EdgarasEdgaras
Replies: 315

Eiti rašyti

Maisto papildai » Pasigamink geineri pats » 2013-09-07 15:10

cia kazkas kalbejo apie avizas skanias su skoniais, kur ju randat, as asmeniskai visas maximas isvaiksciojau, visur paprastos tik virimo laikas skirias, ar daug brangesnes su skoniais?

EdgarasEdgaras
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2013-09-05 17:49

as nusipirkau kapsulem kreatina, patogiau zymiai, siandien viena pabandziau isardyt ir supilt i vandeni ar tirpsta? ziuriu nelabai big_smile

EdgarasEdgaras
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2013-09-04 00:30

gal kam yra buve? Geriu amino 2000 tokias dideles tabletes smile reikia po 3 gert is ryto pries valgi smile tai jas isgerus kazkaip nemanoliai pilve pasidaro, lygu skauda su tokiu vos ne noru vemt, gal geriau su maistu jas valgyt? kazin ar blogiau veiks?

EdgarasEdgaras
Replies: 1622

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Treniruociu programu pavyzdziai » 2013-09-02 14:43

siandien pradejau staffordsires programa smile viskas llygu gerai smile tik dar pora klausimu turiu
1. yra skirtumas plesima su treneruokliu ar hanteliais daryt? kuom geriau?
2, vel puloverio nesuprantu smile seniau sakiau trica tempia, kazkas rase kad reikia ranku nelenkt, siandien dariau tiesiom rankom, kazkaip nemaloniai kairiji peti tempai, nu kaip ta pratima perprast ? big_smile

EdgarasEdgaras
Replies: 1622

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Treniruociu programu pavyzdziai » 2013-09-01 19:03

Staffordshire rašė:

cia lynu skleidimas (is priekio)
http://www.xuvn.com/chiapex/Strength%20 … eral-1.png
is galo butu tas pats pratimas tik lynas eis uz nugaros. sitiem pratimam atlikti reikia kazkiek ziniu, as nelabai paaiskinsiu


del 21 tai darai pagal savijauta/nuotaika smile man asmeniskai jis nieko gero

a cia butent sitas pratimas su lynais pradejo pecius pramust ? Staff, gal galetum padet susideliot pratimus, vietoj ko lynus issidet, gal ka issimt ar palikt ir panasiai smile

6. Štangos kelimas i viršu sedint už galvos (3×9)
7. peciu kelimas su hanteliais aukštyn žemyn (2×11)
Superserija:
8. Hanteliu kelimas i šonus pasilenkus (3×10)
9. Atsistojus su hanteliais mostai i šalis (3×9)

EdgarasEdgaras
Replies: 8107

Eiti rašyti

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2013-08-31 23:59

galima trumpai pora zodziu, kuom skiriasi paprasos amino rugstys nuo bcaa ? ka rinktis?

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net