- Kapisonas
- Replies: 38960
Apie viską » Blevyzgos II dalis » 2012-12-26 18:58
http://www.l2blaze.net/invite/index.php … te=Cunamis uzeikite kam nesunku, geru svenciu
- Kapisonas
- Replies: 26592
Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2012-02-27 18:09
Kurkudikis rašė:
kenis rašė:
Kurkudikis rašė:
Kaip ir blynaiČia blynai iš tų produktų ar šiaip blynai?
Blynai is tu produktu
va... o as pagalvojau kad viska suvalgei kas pirmas paveiklsiuke, o po 30 min blynus valgei
- Kapisonas
- Replies: 26592
Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2012-02-27 17:40
norecaiu paziureti kaip viska suvalgai ir dar po pusvalandzio tiek. man rodos atpiltum tu cia tiek suvalgydamas. arba valgai kartu ir sikdamas
- Kapisonas
- Replies: 0
Apie viską » hostai » 2012-01-18 18:24
Sveiki visi, gal kas nors gali patarti koki nors hosta. geriausia butu uzsienio. man yra aktualu kaina ir emailu issiuntimo skaicius.
- Kapisonas
- Replies: 24
Užrakintos temos » 5 kursas » 2011-12-26 18:34
energy rašė:
159159 rašė:
tiesą sakant, tikėjausi kažko geresnio, kaip kojos? gal kojos milžiniškos?
ne jo cia net foto. http://bodyspace.bodybuilding.com/supaturk/ ciuvas is australijos is zyzz kompanijos.
Detektyva turim
- Kapisonas
- Replies: 51
Forumo dalyvių nuotraukos » Johnas » 2011-12-24 00:44
kokia cia dar mityba, tiesiai sviesiai sakytu savo kursiukus ir viskas aisku bus
- Kapisonas
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2011-11-08 21:47
sveiki visi ikilo problema, pradejau laikytis mitybos apie 5 dienas laikausi ir pradejau viduriuoti. jau apie 3 diena viduriuoju. galbut per daug baltymu? ar kiausiniai man nelabai tinka? noreciau suzinoti galimus varijantus is nusimananciu zmoniu. ugis 180cm svoris 70kg
By modis00lt at 2011-11-08
- Kapisonas
- Replies: 7
Treniruotės » Nukrito jėga » 2011-11-07 17:28
manau tiesiog raumenys nera pilnai pailseja
- Kapisonas
- Replies: 104
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mr Tank! » 2011-11-07 16:11
Miozeriux rašė:
nepanasu i 45 cia
cia jus visi is pavydo diskutuojat apie 45 cm?
- Kapisonas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-11-06 20:09
nesigincisiu, kaip sakoma duok kvailiui kelia
- Kapisonas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-11-06 19:54
BiiG rašė:
Kapisonas rašė:
BiiG rašė:
Indu dalbajobai iš vaikų invalidus daro kad tie paskuj išmaldos gautųeik tu ismalda kazi kas jiems ten kokia ismaldai duos? jie patys neprasimaitina ir net nezada maitint vaiku
Išlysk iš savo kaimo ir biški apsižvalgyk
Turistai išmalda duos ir taip aišku kad ne patys indai
E mestieti ydomu kuris turistas keliaus i indija paziureti kauletu vaiku ? sakyciau labai labai retas krusi
- Kapisonas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2011-11-06 19:48
BiiG rašė:
kiemas rašė:
http://i.imgur.com/GRvZQ.jpg silpnu nervu zmonem geriau neziureti N-18....
Indu dalbajobai iš vaikų invalidus daro kad tie paskuj išmaldos gautų
eik tu ismalda kazi kas jiems ten kokia ismaldai duos? jie patys neprasimaitina ir net nezada maitint vaiku
- Kapisonas
- Replies: 270
Apie viską » Knygos ir žurnalai » 2011-11-06 19:13
pakviesk mane i skype: modestas-lt as turiu galesiu atsiusti
- Kapisonas
- Replies: 39
Farmakologija » Koki kursa pasiulytumete » 2011-11-06 19:07
squat rašė:
MrBurbulas rašė:
nereik tu shtukiu ant papildu. menesiui gali drasiai su pagr papildais(bcaa; vitaminai ; omega) iki 100 lt tilpt...
vien proteinas daugiau nei 100lt kainuoja...o jei be proteino vien su maistu bandyt surinkt reikiama baltymu kieki tai dar brankiau iseis..
hm kiek litu per diena tau butu jau brangu ? nu nzn as savo mityba pasidares viena is pigiausiu nes pas mane irigi nera tokios salygos svaistyti pinigus tad viskas apskaiciuota
- Kapisonas
- Replies: 26592
Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2011-11-06 13:48
gal jus geriau maziau rasykit, o daugiau ft kelkit
- Kapisonas
- Replies: 10
Treniruotės » Kaip isplesti raumeni » 2011-11-02 09:00
spaudimas zemyn galva, lygiagretes. ir taip stangos stumimas ant tiesaus normaliai turetu imti apatine krutines dali. dar lynu suvedimas
- Kapisonas
- Replies: 4858
Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2011-11-02 08:41
powerliftingas rašė:
rinkdamas tiek maistiniu medziagu kiek ten uzrases niekaip neisspausi 3200 kcal nes paskaiciuok jei 1g baltymu=4kcal 1gangliu=4kcal 1griebalu=8kcal tai neiseis tiek. jei butinai nori tiek kcal tai pridek kokiu 30g riesutu ir ryzius 100g imk nevirtus nes imei virtus 100g. o tau tikrai reikia tiek kcal?
zmogau, tai kad 1g riebalo turi 9 kcal.
- Kapisonas
- Replies: 12
Prisistatymai ir pasveikinimai » White » 2011-11-02 08:29
White rašė:
Ranka buvo 33cm; Kaklas 41cm Dilbis 32cm Bicepsas 33cm
kazkaip keistai cia pas Tave, ir bica ir ranka matuoji
- Kapisonas
- Replies: 4
Mitybos planų kritika » DIETA, pakomentuokit » 2011-10-13 16:17
hmm. vietoj Taves pakeisciau 1 su 2. o taip manau visai gerai
- Kapisonas
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2011-10-11 14:01
yra dar vienas klausimas expertams. ka manot apie mieziu kruopas skaidytas ten smulkios yra. pagal kainos atzvilgi labai pigiai iseina 800g apie 1.60 lt
- Kapisonas
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2011-10-10 15:16
noreciau suzinoti kokius angliavandenius reikia vartoti pries treniruote ir po jos. as galvoju ir pries ja ir po jos reiktu greitu angliavandeniu.
- Kapisonas
- Replies: 4861
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2011-05-27 15:47
sveikas, mazdaug pries 3 menesius gavau krutines lastos sutrenkima. viskas kaip ir gerai, sugijo, skausmo nebejauciu, taciau vakar imtyniu metu vel gavau sutrenkima, ir toje vietoje itempus raumenis matosi mazas idubimas. kaip gydyti toki sutrenkima ir ar po sugijimo nesimatys idubimas?