Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3

Ner0diklis
Replies: 12843

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2016-06-06 19:46

Sveiki, patarkit daugiau nusimanantys kuri proteina rinktis? Ar abu variantai prastoki?
1. MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN
http://www.ponasbicepsas.lt/myprotein-i … tein-2-5kg
2. SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL
http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=603

Ner0diklis
Replies: 12843

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2016-06-06 19:46

Sveiki, patarkit daugiau nusimanantys kuri proteina rinktis? Ar abu variantai prastoki?
1. MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN
http://www.ponasbicepsas.lt/myprotein-i … tein-2-5kg
2. SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL
http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=603

Ner0diklis
Replies: 2

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruotes ryte » 2016-01-26 02:03

Sveiki, nebera laiko sportuoti diena, teks ryte tik atsikelus.
Esu mates nemazai sportuojanciu is ryto, nepusryciavus.
Kokie butu atsiliepimai, ar nestokojat energijos? Ar isimetat kazka pries treniruote ryte i burna?
Ir kaip vakare valgot mazdaug?

Ner0diklis
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2015-03-11 14:56

Sakykit, o ar skiriasi kreatino efektyvumas jei pvz pili tiesiai i burna ir uzsigeri vandeniu arba tirpini vandeny ir isgeri?

Ner0diklis
Replies: 12

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Gal kas pagelbes su mityba busiu Dekingas » 2015-02-24 17:45

1. koses 100gr 3 kiausiniai virti
2. gaineris
3. vistienos 100gr + ryziu 100gr
4. zuvies 100gr + grikiu 100gr
5. bananas
6. treniruote
7. gaineris
8. jautienos 100gr + grikiu 100gr
9. varskes 180gr + bananas

Ner0diklis
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2014-11-24 21:13

Sibiras rašė:

Post workout big_smile netoli sales yra thai food restoranas švediško stalo principu, sumoki ir kemši kiek nori big_smile

http://s29.postimg.org/snnsgzief/IMG_0926.jpg

A tai kiek sumoket reik?

Ner0diklis
Replies: 4858

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2014-11-04 16:58

Ryte koses truksta.
Uzkandziai tinka, tik 6 trapuciai kazkaip slabnai atrodo.
Pavakarius su vakariene sukeisk vietomis, varske ant nakties geriau.
Kreatino negerk pries treniruote, nes skrandis ne tuščias ir taip blogiau isisavins. Stenkis ant tuscio gert.

Ner0diklis
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2014-11-04 16:54

Gera rašė:

Vartotojas258 rašė:

Gera rašė:

Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg

Mitybos neturi, tai bandysi papildus ryt? Nieko nesigaus.

Nebe sapnuok, tinka ar ne?

Tinka

Ner0diklis
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2014-09-22 22:12

zaliasss rašė:

tai gal sauni nesveikai kaloriju daug?
ten kai raso ant kitu gaineriu po 300-400gr miltu detis 1200-1600kcal
tai kur ten benoresi ka nors deti i burna smile

Na raso, kad apie 500kcal porcijoje hmm

Ner0diklis
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2014-09-22 20:18

Buna jums taip, kad po treniruotes isgerus gaineri/proteina nesinori visiskai valgyt?
Pries savaite nauja gaineri nusipirkau, nu ir visiskai man tas maistas nelenda po jo, nebesigauna jau suvalgyt tiek kiek reik ...
Ka patys darot tokiu atveju?

Ner0diklis
Replies: 12843

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2014-09-12 17:24

zaliasss rašė:

Ner0diklis rašė:

Ok, dar vienas klausimas huh
http://shop.kulturizmas.net/olimp-gain- … -4-po-1-kg  ivertinkit sudetį expertai hanteliai
nebent gal yra koks neblogas variantas proteino ar gainerio iki 150lt ? ( tik kad ne koks 1kg butu big_smile )
rekomenduokit smile

kaip tau patarti, kai tu pats nezinai gainerio ar proteino nori...

Na, tarkim jei gainerio siuo metu nera gero, kurio kaina butu zemiau 150lt, tuomet galbut yra proteinas?
Vasara tik proteina gėriau. Dabar labiau noretusi gainerio, taciau jei nepavyktu pigaus rasti, apseiciau ir su proteinu smile
Kogero supratai ir pats, tik priekabiu ieskai smile

Ner0diklis
Replies: 12843

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2014-09-12 16:29

Ok, dar vienas klausimas huh
http://shop.kulturizmas.net/olimp-gain- … -4-po-1-kg  ivertinkit sudetį expertai hanteliai
nebent gal yra koks neblogas variantas proteino ar gainerio iki 150lt ? ( tik kad ne koks 1kg butu big_smile )
rekomenduokit smile

Ner0diklis
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2014-09-11 16:51

Full Force Creatine Monohydrate yra normalus kaip ir visi kiti taip?
Anksciau pirkdavau brangesnius kreatinus o dabar uz 500g tik 50lt sumokejau.
Ko toks pigus? big_smile

Ner0diklis
Replies: 12843

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2014-09-08 18:45

http://shop.kulturizmas.net/hi-tec-whey … der-3000-g
Kokie atsiliepimai jusu apie sita butu?
Ant akcijos dabar, tai pasiimt galvoju.

Ner0diklis
Replies: 4577

Eiti rašyti

Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2014-08-22 20:22

zaliasss rašė:

mex size max
amix carbo gain

zmones kalba, jog vidurius pucia labai nuo mex size max

Ner0diklis
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2014-06-30 12:02

Vysne rašė:

takeitdown rašė:

Pusryciai:
http://www.part.lt/img/9d1a98cd73b75d0c … e82343.jpg

uzkandis - sausainiai su riesutu sviestu
http://www.part.lt/img/794f75f2d38b69e3 … 397790.jpg

pries trenke: makaronai su vistiena
http://www.part.lt/img/c68cafeed73bd5c1 … 85da65.jpg

po trenkes protein shake'as ir po 1h bulves su vistiena
http://www.part.lt/img/ef37573d73e36e22 … 56a852.jpg

pica big_smile
http://www.part.lt/img/931a2024eb6bc0fe … a8c965.jpg


lengvai pries miega, virtinukai ir proteino shake'as uz 30min
http://www.part.lt/img/5c22005183edf0d8 … d5a187.jpg

bulking on

tiek daug fotkiu, o valgyt nera ka

Įdomu tavo maistą pamatyti būtų smile

Ner0diklis
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2014-06-22 19:19

As nesuprantu, kaip galima tokias sausas avižas valgyt? Taigi ten nei kramtosi nei ką big_smile

Ner0diklis
Replies: 4577

Eiti rašyti

Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2014-06-12 18:28

vytiocha rašė:

http://shop.kulturizmas.net/mex-nutrition-size-max-6800-g?keyword=CREAKONG
sveiki noriu jusu paklaust apie sita gainery. smile ar vertas savo pinigu. ?smile

Na, aš siūlau tau dar pasidomėti Mutant Mass produktu.

Ner0diklis
Replies: 4861

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2014-05-30 20:08

kasimas rašė:

Sveiki, dariausi tyrimus širdis sveika, inkstai irgi, skydliaukė taip pat. Tačiau spaudimas pas mane nuo 16h sukyla iki 140/80,150/85, ir čia kažkiek pajudėjus. Atsisėdus, pabuvus pora min ramybės būsenoje jis normalizuojasi iki 125/75, 130/80. Man 17, ar čia gali būti dėl augimo?

Lygiai ta pati problema, tik + nėra apetito visiškai, ir  kojas vos velku, jėgų nulis.

Ner0diklis
Replies: 1

Eiti rašyti

Sveikata » Aukštas kraujospudis, silpnumas » 2014-05-30 19:16

Gal žinot, kame bėda galėtų būt?
Vakar viskas buvo super, apetitas geras, energijos pilna.
Naktį tik miegojau mazai, apie 4valandas.
ryte irgi viskas gerai, energijos pilnas, bet dienai isibegejus, iskart staigiai silpna pasidare
apetito isvis neeera.
grizau namo, vos vos vos puse bliudelio ryziu susigrudau, nuejau pamiegot.
3 valandas pamiegojau, tada atrode geriau pasidare, o dabar vel vos kojas velku.
pasimatavau spaudima, tai pirmas 140, antras geras, o sirdis 85...
taip jau silpna, atrodo nugriusiu ant zemes, bet miego nesinori. atsigulus net atrodo prasciau daros.

zinau, neesate medikai, bet tiesiog gal kam yra buve kazkas panasaus? pasidalinkit smile

Ner0diklis
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2014-05-28 06:41

lexusrx rašė:

emexas rašė:

Ner0diklis rašė:

7 Dienas vartojau po 10g kreatino (uzkrovimas)
Dabar jau 4 dienas vartoju 5g (palaikymas)
Pasiskaitęs sužinojau, kad vartojau per mažai kreatino užkrovimo fazeje, (turėjau vartoti 20g).
Tai ką patartumėt? Ar dabaigt su 5g dabar, daryt pertrauką savaitės ir tada jau užkrovą po 20g daryt?
Ar jau šia savaitę pabandyt kaip ir kompensuot tą  per maža kreatino kiekį užkrovos metu ir vartot po 10g į dieną iki kurso galo? (t.y. dar 3 dienas)

geri kasdien po 5g ant 30kg ir rami galva. bus letesne uzkrova, bet ir zaidimo bus maziau

Pritariu 100%
Nera jokio tikslo daryt tos uzhkrovos ir be reikalo perkrauti organizma.

Supratau smile O tai ir pertraukų jokiu nebereiks tada?

Ner0diklis
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2014-05-27 20:34

7 Dienas vartojau po 10g kreatino (uzkrovimas)
Dabar jau 4 dienas vartoju 5g (palaikymas)
Pasiskaitęs sužinojau, kad vartojau per mažai kreatino užkrovimo fazeje, (turėjau vartoti 20g).
Tai ką patartumėt? Ar dabaigt su 5g dabar, daryt pertrauką savaitės ir tada jau užkrovą po 20g daryt?
Ar jau šia savaitę pabandyt kaip ir kompensuot tą  per maža kreatino kiekį užkrovos metu ir vartot po 10g į dieną iki kurso galo? (t.y. dar 3 dienas)

Ner0diklis
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2014-05-25 23:36

Pelesis rašė:

http://s1.postimg.org/lgswcqzt7/20140525_154416.jpg

Bleeemba kaip skanu čia! big_smile
Kiek sumokėjai už viską?

Ner0diklis
Replies: 21

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų derinys - laukiamos nuomonės. » 2014-05-24 23:47

lexusrx rašė:

Slapukassz rašė:

Vietoj kritikavimo galėtumėt pasakyti kas blogai, kas gerai - išsamiai paaiškinti. Aš žinau jog mano amžiuje testas aukštas papraščiausiai ten parašyta rekomanduojama nuo 18m. man 17, bet greit ir 18 tad nematau jokio skirtumo. Nežinau ar tai padės, ar ne, tai tiesiog dėl to čia ir rašau.

paemei pinigu suma kiek kainavo testo skatintojas ir su tais banknotais prikurei lauzheli,.Ishsiekepei shashlyka gamtoj.
shashlykas gavosi brangus taciau skanus
tavo atveju pinigai ishmesti I unitaza
ka tu nori priskatinti budamas 17m kai pas tave testas paciam virshuj ?...
Gali kad ir 10 bonkuciu nusipirkti, rezultatas bus 0

17m Pipirams nera geresnes investicijos uz koshes bliuda prie dienos raciono.
Klasika.
Augsi kaip ant mieliu.

Ką čia svaigsti :DDD ...

O autoriui, tai testo nereik tau visiskai.
Gerk ta gaineri mutant ir vsio.

Ner0diklis
Replies: 27

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Ant masės :D Kritika, pastebėjimai. » 2014-05-20 21:44

Parapapapapa rašė:

Ner0diklis rašė:

Lizingas rašė:

79kg ir 3600 kalorijų? Sveriu 97kg ir man reikia 3500 kcal augti hmm

leta tavo medziagu apykaita ziauriai... big_smile
as sveriu 70
ir suvalgau 3500-4000 kaloriju ir vos vos vos auga ten man tie kilai.....

tai ir gerai kad leta pas mus ta apykaita, pigiau gaunas, maziau maistui isleidi.

Tai as ir nesakau, kad blogai smile
Kaip tik, pats noreciau letesnės, nes nebegaliu net valgyti tiek jau kiek reik ...

Puslapiai: 1 2 3

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net