Kulturizmas.net diskusijų forumas

Su klaida parasiau "veliau Paruduoja"
Na dekui nors uz tokia pagalba.

azuolyno bicas rašė:

dovydas9994 rašė:

Sveiki, kazkur esu skaites bet niekur neberandu apie mityba pries jegos varzybas, zinau kazkury laika nevalgomi angliavandeniai, o paskui gausiai, gal galetumete placiau kasnors papasakoti arba imesti koki straipsni pasiskaityt.

tai cia duobe ir uzkrova, reiketu isdegint anglius darant cardio, ir padidint baltymus, o arba pasku anglim uzsikraut, ir nesportuot... carb loading vadinasi gali pagooglint, depletion and loading ir pan.. siaip per daug neeksperimentuociau, jei svarbios varzes, o jei siaip, nera ko prarast, ir nereikia svorio sekt, tai dvi dienas pries varzes nesportuoji o tik krauniesi anglim, ryziai gerai labai , nes jie greitai virskinasi, lenda tiesaii kur reikia ir suteikia greit vel ta alkio jausma, zodziu ir krauni kas 3 val. kokia 7 kartus per diena, o varzybu diena jau ne, nes apkrausi skrandy ir bus tingus organizmas...dar bananu galima damest, jei raciona paivairint, tai ryziai/grikiai/avizos... zodziu jei gerai krauniesi, turi jaustis pilnas, tingus, sunkus, ir venos turi lyst lauk :d o per varzes uostai amoniaka, arba kokios panos...
good luck my friend

Sportuoju tik megejiskai, o cia kaip rasete tinka trikovei, dvikovei? Ar giros kilnojimui?

sportomedikas rašė:

dovydas9994 rašė:

Sweiki, sy penktadieny pasitempiau kirkšny, kiek skaiciau panasu y isvarza, bet nera guzo, dakteras sake savaite nesitampyti, ir vis jauciau skausma, po nakties nieko ,bet pavaiksciojus siek tiek pradeda skaudeti, gal kam panasiai yra kas nutike,  gal butu kokiu patarimu

jei pavaiksciojus prasideda maudimas, tiketina, kad besiformuojanti kirksnies isvarza. pasikonsultuok su chirurgu. siaip, jei nera guzo, jie ne visada operuoja. jei tokie "paumejimai" kartotusi dazniau, ko gero pasiulytu operacija.

Vakar pagerejo, jau eiti normaliai galiu, lentas tokias pakilnojau tj nieko blogiau nepasidare, siandien irgi ner blogumo, tik kj ciaudau tuomet suskausta, gal padejo tepalas okpnik 911+

Dekui emexai, labai pravers, pastebejau jog peciai mano truputi y prieki paeja, tj reikia atsistatyti.

abovis rašė:

gerai , o kaip su aminkiu vartojimo ne sporto dienomis?

amino rugstis tj tikrai gerk ne sporto dienomis na o del kitu tj paka geriau tik sporto dienom, o proteina tj pagal mityba, jai nesurenki kiek reik baltymo tj gerk;)

emexas rašė:

hispano rašė:

Visi ima saukstais ir uzsigerineja,nebent su glikoze tada tirpdo.O cia vienas pasake ir visi turi daryt jau kaip sako.Praktiskai isbandyta kad toks budas veikia,tad cia tirpdyt ar ne kiekvieno patogumo reikalas.

menkas skirtumas cia, neverta sukt galvos

Pritariu...

Tiesiog klausiu ar yra kas gere ji ir tiek , nebutina is kart est   

Rokas valdo 

Paulius1339 rašė:

dovydas9994 rašė:

ATP rašė:

teisingai, GLUtaminas neturi jokios itakos baltymu sintezei ir yra bevertis auginant mase kai valgoma daug kaloriju nes is jo praktiskai tik GLUkozes pasigaminti galima organizmui kai truksta energijos.

Aisku, nezinojau kad glutaminas prisideda prie gliukozes gaminimo, dekoju uz patarimus

O seip jeigu konkreciai atsakyt y klausima imk HMB, nes tikrai tai geras dalykas

Pirksiu si produkta http://www.proteinas.lt/specialios-pask … -tabs.html
Kaip manai vartojant kaip parasyta nebus per maza doze?

Gal kas suprantate ka reikia nustatyti kad galeciau rasyti forume, stai ka ismeta
vBulletin Žinutė
dovydas9994, you do not have permission to access this page. This could be due to one of several reasons:

Your user account may not have sufficient privileges to access this page. Are you trying to edit someone else's post, access administrative features or some other privileged system?
If you are trying to post, the administrator may have disabled your account, or it may be awaiting activation.
Log Out Home

Na o ka patartumete geriau HMB ar glutamina?

21 metai,svoris 70kg,ugis 179 cm

Suprantu kad kas vienam padejo kitam gali nepadeti, bet gal galima rast bendru panasumu, sportuoju pusantru metu, greita medziagu apykaita, sportuoju namu salygom, stanga, hanteliai, lygiaigretes, turnikas, sportas 4d. per sawaite