El. parduotuvėPuslapiai: 1
- kugelevic
- Replies: 432
Forumo dalyvių nuotraukos » Sveiki . » 2013-12-04 01:10
Oi utiutiu nori pasikelt nuotaika ateik paskaityt sito dienorascio 
- kugelevic
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2013-12-03 21:03
O kiek ta pauze mzdg daryti,keles savaites?
- kugelevic
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2013-12-03 20:58
Turiu klausima.Skaiciau kazkur kad kreatina pavartojius 8 savaites kazkur reikia daryt pauze,nes tipo kazkokia uzkrova padaroma,ar cia tiesa ar ne?Nes daba vartojiu jau 6 savaite.Ar galima vartot ji be pauziu ar reikia kazkokia daryt?
- kugelevic
- Replies: 432
Forumo dalyvių nuotraukos » Sveiki . » 2013-12-01 23:25
Rolkos ir stadfor komentarai nuzude. 10 min luzis jau. Ant kepenu baltymo plius dar vvandens kad inkstai nebuksuotu utiutiu utiutiu "D
- kugelevic
- Replies: 26592
Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-09-30 22:43
gera cia uzsimixaves ant nakties
- kugelevic
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2013-09-25 11:45
Turiu daily caps,pako ir dametu kas antra diena magnio maiseli ta diasporal,.
- kugelevic
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2013-09-24 17:26
Kokiu papildu parekomenduotumet pasimt,ant sauso trupinu jau 3 menesius reiktu damest kokiu papildu,vitaminus vartojiu tik.
- kugelevic
- Replies: 723
Apie viską » Lietuvos krepsinio rinktine » 2013-09-23 12:50
juodziai utiutiu athalbasino mus
- kugelevic
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2013-09-19 19:45
Nori pilvo preso,sok ant zirgo kokio 30min ridingo ir tui po menesiuko:D
- kugelevic
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2013-09-18 22:44
pasimk meskere ir i trasa,sutaupysi nesveikai
- kugelevic
- Replies: 556
Mityba ir dietos » Paprasta dieta ryškinantis » 2013-09-18 20:51
Penktoi savaitei turbut byrka nebestoves nuo to tavo x wheyvo
- kugelevic
- Replies: 4858
Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2012-11-27 23:51
8,00 krosas 30min greito tempo po miskeli
9,00 4-5 kiausiniai su trynais susimaisau ir sukalu, kartais dadeu avizu bet retai cia.Is kart po pirmo maisto isgeriu animal pack.
11,00 treniruote.2 litrai vandens per trinke visad isgeriu minimum.Nes tas packas ant sauso nesivirskina.
13,30 makaronai/grikiai geros porcijos gan + vistienos ketvirti viena,jei buna zuvis tai viena normalia zuvike.Darzoviu burokeliai sviezus gan daug suvalgau,nezinau ar cia gerai.Karts nuo karto kokiu pomidoru,kopustu paivairinu.Uzsigeriu svieziai spaustom morku sultim stikline.
17:00 2 bananai ir dar koks vasiukas plius
20.00 3 varskes pakeliai minimum kartais keturis paimu.
gramu neskaiciavau, pasidarau maisto tiek kad man uztektu pavalgyt.
Greitu metu pasimsiu proteino ir bcca, nes pyzda po trenkes ranku nepakeliu jau antra savaite taip nespejau raumenis atsigaut.
19m 71kg 179 cm
noreciau padirbt ant liesos raumenu masikes. max dadet noreciau 5kg ne daugiau.Lb reiktu raumenines mases liesos
Puslapiai: 1