Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dode rašė:

madman rašė:

Loading rašė:

nezinociau kiek mzdg madman metu duociau max 16

foreeeever yoouung

.. pagal prota

who gives a F.u.c.k.?! jaudinkis ka apie tave kiti galvoja. Kai branda praeis gal nustosi

Amerikietis rašė:

madman rašė:

Amerikietis rašė:

hmmm... Stangos stumimas gulint x4x5 75kg.
Plėšimas gulint ganteliai po 17kg. x4 x10

pratimai ne krutinei?

eina naaa... Apie krutines virsu rasiau gi. Ar tiek net nezinai kas tas yra ir kaip ta dali apkraut?...

Na taip, nesu didelis žinovas. i kluba niekada nėjau, normalios programos neturėjau, sportuoju namų salygomis.
čia užsiregines taip pat pries kelias dienas, ir tik dabar sužinojau kad kampu spausti reikia norint krutines viršaus.
dėkui jum keisim programėlę..

ziauru
tu plesima pasibandyk kampu taip pat. Del ko nenori i sale eit?

Amerikietis rašė:

jutas rašė:

keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb

Taip tik atrodo fotkėse manau..

nu sau nors nemeluok
pradek krutines virsu treniruot,nes kuo toliau tuo ziauriau bus

lolardas rašė:

4-5 kokie eina, o gal ir daugiau kartais sunku su tuo sušiktu kaušeliu iš akies

aaa, milteliais pas tave. Galvojau,kad kapsulem pasiemei.

Tylus rašė:

vel prie kompo snarglius valgai, madman? Matomai vakar tiek rasybos klaidu padarei, kad istryne, o gal pati ir isbere berasant?
Ateitum i foruma kaip zmogus, padalintum normalius patarimus, ne - ateini kaip snarglys, be savigarbos, be savivertes, visus niekinantis.
Galvok kur praradai kiausinius, gryzk i ta laikotarpi ir uzsiaugink juos atgal, nes tavo rasaliones cia tas pats kas m_yzimas atsitupus.
Sekmes besuprantant save.

pasidarei savianalize,bet kreipini ne ta parasei durniukams turbut buna daznai taip ar daznai tau taip buna, mergaite?
suprantu,kad pas tave super subtilus humoras,bet ka reiskia ir kada reikia juoktis toj vietoj kur isberima berasant rasai? noriu suzinot.

patarimu vakar buvo sitam mokslinciui. Bet kaip "jegistui" sunku jam suvokt kas rasoma juodu ant balto. Turbut panasiai ir tau butu sunku suvokt nors kaip suprantu esi kiausiniu atsiauginimo meistras ir tikriausiai cia klijanturos pasirenki marias +laiko masinom irgi matau prekiauji...

o gryztant prie temos,tai sitam turniko dievui ir "sportininkui" reiketu prie baziniu dalyku sugryzt. Tada ir progresas pradetu eit. O dabar tai apie profesionaliu kulturistu pagalba tik kliedet tegali

Naujokas1990 rašė:

Klaviaturos riteri tingiu asileli tau ka aiskinti, nes ir taip tupas matau Ciuju pats dar db su 29cm bicu vaikstai, nors ismanai apie anatomija, raumenys kas ir kaip kada dirba Ir zmogeliuk, pats ziurek tik kad neprisilotum

tu eilini karta loji net nezinai i kuria puse,bet svarbu lot
tai asilelis ar riteris? beje, zodi "asilelis" is manes "pasivogei"

ka nori suzinot apie anatomija? nesigedink - rezk fiziologija irgi domina?

arba nepatingek ir papasakok Kaaaaip imanoma praplatint Peciua Su Atsispaudimas Lygiagretese?

Forumo jautruoli saugo nuo triuksmo )))))

<3 fitness rašė:

Kada prie progos jei turesiu fotika tai parodysiu trapecija debiliska savo.. pamatysi,kad neproporcingai ji pas mane atrodo man jau patare jos nebedaryt,nes jei taip ir toliau,tai durnai atrodys peciu reikia labai nu zodziu. O del to,kad pasiklaust galejau pats tai kazinau,man buvo parasyta traukti stanga iki smakro,tai as ir traukiau, man rode kaip, tai taip ir traukiau. bet cia gal jau jo klaida buvo,nes utiutiu man ten gavos.

Jo klaida, kad tu blogai atlikai pratima? Tu man paaiskink kaip tu darei, nejausdamas peciu ir tikejaisi, kad jie tau uzaugs? Ar tu nori pasakyt, kad darei peciams, juos jautei , bet uzaugo trapecija?...

Naujokas1990 rašė:

Olegai is vis pridusk, ciuju moliu molis esi, sporte turi tik primityvias zinias ir daugiau tau tam tikros naujoves jeigu yra nesuprantamos, iskart yra nepriimtinos, galbut del proto stokos Visa laika negatyviai pries visus nusiteikes, pastumt, palot, o va kad patart ar gera zodi pasakyt... gaila man taves, kaip zmogaus ir tikrai jau ne 18-25m tau, speju vyresnis ir zymiai p.s. as ju taip neplatinu, bet siaip nuo lygigrecio jie plateja kazkiek, kai pakankamai giliai nusileidi, bet ir to speju nesuprasi. geriau maziau pavydek, pats su farma bent kazkokia forma padaryk ar busi TNT variantas xD

Tu idiotu idiotas ir dar lojantis idiotas   Tu suvoki is viso kokie ten raumenys dirba atsispaudimus darant lygiagretese. Nepezek nors tokiu pievu.

p.s.cia gal pavydet galima savas4u "formos"?... - cia rimtai buvo parasyta?

sporcmenas-2 rašė:

xXJuriJXx rašė:

Naujokas1990 rašė:

Geros kojytes su darbu ir dideliu noru viskas susitvarkys, viskas pataisoma 70cm jau neblogai, su kelnemis ir dzinsais problema speju :p

Kai talija buvo 102 o koja 68 buvo norm.
Dabar kai talija 91  o koja 70 jau sunkiau bet visada kazka randu Gariunose)

netikiu,kad su 70cm koja randi ka nors gero:D

Jus gal moteru skyriuose apsipirkinejat, kad 70cm koja kelia problemas

<3 fitness rašė:

Bet gal pas tave jie normalus bent? Pas mane tai utiutiu utiutiu o ne peciai. Priekine dalis tai net labai nebloga, galine irgi jauciasi nemaza, bet va vidurine tai tragedija.. nezinau ka daryt. reikia rimtos pagalbos is nusimananciu

ismok turi mostus daryt taip kaip priklauso. Mauni pas Miseviciu ir ismoksi

LiTaZ rašė:

Tai kaip del jegos programos?   Noreciau kad kai pavyzdy sudarytum pvz: Bicas-Krutine jegai kaip daryti.

Geriausius pratimus ir pakartojimus. Jeigu nesunku.

cia suzinau nauju dalyku "bicas/krutine jegai" yra rimta geriausius pratimus as irgi noreciau isgirsti

kurgitu, del ko off'as nuo sporto? Gal rases esi, bet tikrai neskaitysiu
beje, maciau,kad kazka bendro su kovu treniruotem turi. Siulyciau vietoj spaudimo paprasto peciams.daryt push-press'us. Tau sitas naudingas ir labai.

provironas rašė:

Taboo rašė:

provironas rašė:

Dekos i savaite 150mg mazai
testo 250mg isavaite irgi ne marios
pats sakai kad kursas truks 8 sav,o wini leisi nuo 7 savaites kas antra 11vnt .tai kursas jau 10 ar11 savaiciu gaunasi ,nors su tiek winio irgi ner kaveikti.Per tris savaites winio normalei nepajusi.
Mano nuomone:liksi nepatenkintas rezais . Provironas su tamoxa beiveik cia nereikalingi nes praktiskai savo testo nenusimusi.

genys

Galetum viena karta normaliai zmogui atsakyti o ne rasineti tuos savo tipo ale juokelis ale zoofilinis pasisdakymas apie paukscius , o jo planuojamaas kursas yra lempa ir jei lempa kursas  tai juoko forma ir tamoxa su provu nereikalinga .Galejo winio  vienetu  kieki pamazinti gal dar butu iseja pora ampoliu treno.

kad gana taikliai pavadino tave apie testo nenusimusima.tai debiliskesnio sakinio nesumastutu niekas . Beje, kaip tu skaiciuoji, kad 1.5amp decos duos150mg?
o testo per mazai prie tiek decos pas ta veikeja