Kulturizmas.net diskusijų forumas

Na seniai, kas dar is jusu sportuoja ? )

NATURAL1978 rašė:

olegaskimanas rašė:

Zdrv Naturalas! ) Senokai cia nebuvau. Senoliai kaip matau vis dar cia apsilanko.

Oho,koki zmones!!!100 metu
Ai uzmeciau aki,pasiskelbiau kad gyvas.
Ka tu gero per tuos 4metus nuveikei?
Ar pasportuoji dar?

Oj, buvo visko! Gyvenimas ivairus. Aisku sportuoju, ritmas plius minus tas pats. 😉

Siaip uzejau, sakau patikrinsiu kiek jaunuju "specu"  belike.😂😂

Sako viena karta geriau pamatyt, nei daug kartu isgirst. Nesivelsiu aisku as cia i jau nezinia kelinta diskusija del riebalu bet gana vaizdziai matosi ant kiek skiriasi kraujas vartojant daug riebaus maisto. 1.30 min.:  video

VikC rašė:

Sveiki, truputi pakeliu tema. Perskaičiau visa šita tema, pagal šia info 100g/20g baltymo nu maždaug~
Atrodo logiška. Gyvenu uk, cia beveik visos krūtinėles parduotuvėse turi 30-33g/ 100g baltymo, man kažkaip atrodo nerealiai, kaip jus manot ?

VikC rašė:

Šiandien mėsinei nusipirkau 5kg krūtines 24g tai manau jau normalu

Jei tiek raso, vadinasi tiek ir yra. Tam kad parasyt, pries tai tikrinama. O sukciavimu pasitaiko visose srityse. Siaip, baltymu kiekis svyruoja, tai...

Robšė rašė:

olegaskimanas rašė:

Hmm...

sveiks

Sveikas Robse.

Hmm...

Kaip reikalai su angliavandeniais?

Isivaizduok uzeini i maxima ir klausi ar gera kazkuri is gulincios vistienos.

zaliasss rašė:

pamazinau anglevandenius, padidinau baltymus, nebepucia pilvo
tau nuo tu angliu viskas ok ?

Jo, ok. Kokie baltymu kiekiai?

http://www.delfi.lt/news/daily/health/a … d=66839010

zaliasss rašė:

olegaskimanas rašė:

Siulau kuri laika mitybos temose nerasyt.

Olegai uzsarasyk po nick'u Kulturizmas.net priesas

o zalius bananus valgyt tai nu na reikia tokius jau kur beveik ruduoja va tada

As kaip tik draugas. Kai kurie tiesiog priesai sau patys.

Skonio reikalas. As pvz kaip ir saldumynu, saldziu vaisiu isvis nepernesu. Todel mano dazniausiai vartojami rugstesni obuoliai, kiviai, apelsinai, na ir zali bananai.

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:

lapesnape rašė:

bus, kokia nauda is krakmolo?

Tu durnas ar siaip cia?

meslas tas tavo krakmolas, mityboje isvis nesigaudai

http://lt.wikipedia.org/wiki/Krakmolas
"Panaudojimas mityboje
Didžiausią reikšmę maisto pramonėje krakmolas turi kaip maisto produktas, pagrindinis angliavandenių šaltinis mūsų mitybos racione: duonoje, bulvėse, kruopose. Krakmolas gaminamas iš bulvių, kviečių, kukurūzų ir ryžių. Lietuvoje maistui dažniausiai naudojamas bulvių krakmolas.

Krakmolas turi būti baltos spalvos, be pašalinių priemaišų, blizgantis, kramtant neturi grikšėti. Jis turi savybę sugerti pašalinius kvapus, drėgmę, todėl jį reikia laikyti sandariame inde, toliau nuo aštraus kvapo produktų. Prieš vartojant, krakmolas sijojamas.

Grynas krakmolas naudojamas kaip maisto priedas gaminant konditerijos ir kulinarijos gaminius, dešras, taip pat įvairių padažų, kisieliaus sutirštinimui.

Sveikai maitinantis angliavandeniai turėtų sudaryti apie 55 % visų maistinių medžiagų. Krakmolas – geriausias energijos šaltinis. Netgi kai norima suliesėti, krakmolui turėtų atitekti svarbiausia vieta valgiaraštyje. Kad jis būtų lengviau pasisavinamas, krakmolo turintys produktai termiškai apdorojami – bulvės verdamos, duona kepama."

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:

Naujokas1990 rašė:

Olegai, rasei, jog pasauline organizacija susijusi su maistu, rekomenduoja 400g bananu kasdien, pavardink dar koki maista jie rekomenduoja bei kokius kiekius, idomu, aktualu

Ne vien bananu. Ivairiu vaisiu ir darzoviu. Cia plius minus glaustai : http://www.sam.lt/popup2.php?ru=OgqGftM … le_id=3300

tikrai manai kad apie 60g (400g bananu) cukraus vien is bananu yra normalu?

Jo, manau. Ypac tuo atveju kai renkamasi zalius bananus, kuriuose didzioji dalis angliavandeniu krakmolo pavidalu. Dar klausimu bus?