Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

ramse
Replies: 762

Eiti rašyti

Pradedantiems » Svorio metimas » 2009-01-04 00:11

ArmY00 rašė:

Eurobasket2011 rašė:

ka daryt man nesivalgo kaskaip seniau valgydavau po 5 kart i diena io dbr per sventes nesivalgo kacialinos jau 11menesiu o valgyt kaskaip nesinori :(butent per sias kelias dienas sad

kimsk per prievarta.

Padaryk iskrovos diena,nuo sporto taip pat big_smile

ramse
Replies: 577

Eiti rašyti

Moterims ir merginoms » Merginoms dėl papildų » 2008-12-31 15:12

sonata1 rašė:

Aha, aminkes geras daiktas... antra menesi geriu, jauciasi ir atsisatymui, ir energijos yra  ir valgyt labai nesinori lol

Na del atsistatymo tai suprantu,bet kad valgyt nuo aminkiu maziau noris,tai cia kazkas naujo:lol:

ramse
Replies: 165

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » mergytia » 2008-11-04 23:46

O tu nekreipk demesioi kritika,daryk kas tau reikia,tegul rezultatai kalba uz save

ramse
Replies: 4

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » ivertinkit » 2008-11-04 23:36

nugara kaip nugara;)ka galim pasakyti,kai nematem kaip ji atrode anksciau,ner su kuo palyginti

ramse
Replies: 103

Eiti rašyti

Apie viską » Bėgiojimas » 2008-11-04 23:23

Begioju ziema-vasara;)nesvarbu koks oras.Darau tai kas antra diena,begu nelabai ilgas distancijas,bet stengiuosprabegti nors 15km per savaite

ramse
Replies: 4114

Eiti rašyti

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2008-05-23 21:37

Tomcikas rašė:

NONE rašė:

Ar labai blogai jei ta pacia diena daryciau pritupimus ir mirties trauka tiesiom kojom?

Nėra labai gerai smile

Skirtumas tas,kad tiesiom kojam darant turi buti mazesni svoriai,sulenktom kojom jau eina didesni svoriai,ziurek pagal save ir savo nugara.

ramse
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2008-05-23 21:32

bumbulas* rašė:

o tai kaip ismetyti tas keturias dienas? gal taip ? pvz: 1 laisva 3,4 laisva 6

Dvi trefkes,1d poilsio ir vel dvi salej.Pilnai uztenka masei augint.Darai 4 setus po 6-8 pakartojimus,ziuri ka ir kada valgai,po mazdaug tryju men turi rezultatus,kuriuos visada gali tobulint:PTiesa,svoriai turi buti maksimalus...

ramse
Replies: 1937

Eiti rašyti

Treniruotės » Pilvo presas » 2008-05-23 21:28

Sutinku:)

ramse
Replies: 1937

Eiti rašyti

Treniruotės » Pilvo presas » 2008-05-23 18:02

Norint isryskit presa(kaladeles) reikia mesti svori,kitaip kaip ausis be veidrodzio matysi jas.tongue

ramse
Replies: 1937

Eiti rašyti

Treniruotės » Pilvo presas » 2008-05-23 17:58

kosmos rašė:

svoris metamas nuo viso kuno, bet jei an tos vietos uzdedamas dar dirzas iseina greiciau vandenis, ir toj vietoj ikaitusioj greiciau dega riebalai, nezymiai bet po kiek laiko tikrai matos

Tikrai ne,netgi atvirkstinis rezultatas gali gautis,nes siek tiek izoliuotas vidinis presas.

ramse
Replies: 762

Eiti rašyti

Pradedantiems » Svorio metimas » 2008-05-21 23:20

Jei jau ketini eit i pirti,tai nuo ryto turi gerti pasudyta vandeni,kitaip paleis raumeni,sakau is savo ir kolegu patirties.

ramse
Replies: 604

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2008-05-21 23:17

Tavo dietoj per mazai baltymu,truksta zuvies,trenituotej irgi siokia tokia netvarka.Virsaus neuzsiauginsi,jei darysi tiek setu su tokiais pakartojimais.Kreipkis i treneri,patars.

ramse
Replies: 44

Eiti rašyti

Varžybos » forumieciai dalyvaujantys varzybose » 2008-05-21 23:10

Alibras rašė:

ramse rašė:

Dalyvausiu Jurbarke,pas Miseviciu reikia laisvos programos,o trenere to neplanavo,tai pabusiu ziurovu,nors pas ji su dabartine  forma kaip tik tikciau,biski gaila,bet ka padarysi...

Juk ne velu ta programa ismokt smile Pirmyn, nesk savo pasiruosima ir i Kauna! nykstys

Jau velu,man seniai ne sesiolika:P viskas uztrunka ilgeliau,vien programa paruost individualiai,kad tiktu konkreciam zmogui uzima apie savaite,o kur dar sokio atidirbimas...nesinori buti klounu:bebe:

ramse
Replies: 44

Eiti rašyti

Varžybos » forumieciai dalyvaujantys varzybose » 2008-05-19 23:30

Dalyvausiu Jurbarke,pas Miseviciu reikia laisvos programos,o trenere to neplanavo,tai pabusiu ziurovu,nors pas ji su dabartine  forma kaip tik tikciau,biski gaila,bet ka padarysi...

ramse
Replies: 44

Eiti rašyti

Varžybos » forumieciai dalyvaujantys varzybose » 2008-05-19 23:19

Martis17 rašė:

Dekui kita karta dar daugiau pasistengsiu atlaikyt =]

Na persistengti nereikia.As persistengiau,tai siai dienai mano forma jau netinka fitneso kategorijai,.Nuo rytojaus daryt uzkrova turesiu,tai nezinau kuom viskas baigsis,nes trenere liepe valgyt dvi dienas kas keturias valandas viska ko noriu,isskyrus vaisius ir pieno produktus.Keistai man cia skamba,bet surizikuosiu:

ramse
Replies: 44

Eiti rašyti

Varžybos » forumieciai dalyvaujantys varzybose » 2008-05-18 23:53

smile

Martis17 rašė:

As taip pat dalyvavau Balandzio 26d. Taurage, Geguzes 10d. Siauliai, Geguzes 11d. Vilnius.

Saunuolis,trys varzybas atlaikyt is karto tikrai nelengva,turi stipria valia,sekmes tau

ramse
Replies: 2

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » klausimas del svorio » 2008-05-18 23:35

Kazzzkas rašė:

Sveiki! noriu paklausti, kada reikai vartoti daugiai baltymu, kada angliu? ta prasme, prie spietus ir po pietu, nes vieni raso, kad angliu reikai po pietu daugiau, kiti iki pietu, tad nebesuprantu galutinai! beje, noriu priaugti svorio, cia tuo klausimu klausiu!big_smile

Jei augini mase,gali per diena suvartoti 6 gr angliavandeniu ant kiekvieno kuno kilo,vakare kartu su baltymu suvalgyk obuoli ar dziovintu slyvu,o dar geriau iskart po treniruotes.

ramse
Replies: 540

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Varškė » 2008-05-18 16:13

Gali valgyti,bet tada dar uzmesk truputi angliavandeniu,pavz koki obuoliuka,ar pora saukstu koses.

ramse
Replies: 44

Eiti rašyti

Varžybos » forumieciai dalyvaujantys varzybose » 2008-05-18 16:08

Labukas,as dalyvavau,24d vel dalyvausiu,turiu fotkiu,bet prastai valdau kompa:P tai nemoku ju ikelti...

ramse
Replies: 127

Eiti rašyti

Varžybos » 2008 05 10 SAULES TAURE Siauliai » 2008-05-18 16:05

Labukas visiems.TURIU DAUG NUOTRAUKU,NET FILMUOTA MADZIAGA,BET NEMOKU IMESTI:rolleyes:Dabar vaziuosiu i Jurbarka 24d,vel turesiu,reikia iki to laiko ismokti naudotis kompu...smile

ramse
Replies: 16

Eiti rašyti

Varžybos » Varžybos » 2008-03-28 22:41

o kas konkreciai domina?

ramse
Replies: 4114

Eiti rašyti

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2008-03-28 22:38

Giedrius171 rašė:

Skotas rašė:

Giedrius171 rašė:


na seip mano manymu nera jokio skirtumo ar tu ja darysi per koju treniruote ar per nugaros nes seip dirba ir nugara ir kojos ,taciau daugiau kojos smile

ziurint kaip darai. Skirtingai juk daryt galima istiestom kojom tada nugara, dar galima beveik vien su kojom beveik nejudinant nugaros smile

Na kai darai kojas istieses tai ir yra mirties trauka, o kai darai kojas sulenkes tai jau nebe mirties trauka o tesiog stangos trauka pasilenkus smile

Labukas.Tu neteisus.Ar tiesios ar sulenktos kojos,vistiek pratimas tas pats,mirties trauka,skirtumas tas,kad kai kojos sulenktos maziau pasijunges dvigalvis raumuo.

ramse
Replies: 1546

Eiti rašyti

Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2008-03-28 22:29

Nieko tokio bet is kart p trefkes salej isgerk amino,kad raumeni islaikytum.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net