Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

vila
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2012-09-18 21:30

metanis rašė:

valba10 rašė:

Tiomis rašė:


kas cia tau ne konkretu varske be nieko smile

Geltona?big_smile

surugus

šaip balta ir nesurugus, tik nuo lempos atsispindi tai gal ir atrodo geltona ir dar biškį obuolių uogienės dėta dėl skonio

vila
Replies: 5

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » mano mitybos planas » 2012-08-06 21:56

kcal ~ 2500 ,baltymų 200g, anglių  250g, riebalų 80g

vila
Replies: 5

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » mano mitybos planas » 2012-08-06 21:25

Knoxville rašė:

5 valgyme isimk varske, varske valgyk tik pries miega.

Surasyk kiekius kiek ko valgai ir surasyk angliavandeniu/baltymu/riebalu kieki.

http://www.kalorijos.lt/

o kodėl varškė dieną negerai?

vila
Replies: 5

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » mano mitybos planas » 2012-08-06 20:27

Tikslas: raumenų masė

Amžius: 15 m.
Svoris: 57 kg
Ūgis: 173 cm

Mitybos planas:

1) avižinė košė 100g + 2 kiaušiniai + bananas/obuolys + pienas/arbata 250ml.
2) ryžiai/grikiai/makaronai 70g + vištienos kotletas/krutinėlė + salotos + žemės riešutai 60g.
3) ryžiai/grikiai makaronai 70g + vištienos kotletas/krutinėlė + salotos + vaisius.
4) makaronai/avižinė košė 100g + 3 kiaušiniai. Už 1h bcaa. Po  30min treniruotė.
5) po treniruotės iškart bcaa, po 30min avižinė košė 70g + varškė 180g.
6) koks nors patiekalas ką mama padaro.
7) varškė 180g su uogiene + stiklinė pieno 250ml

Papildai: ActiveLab BCAA Xtra 500g

vila
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2012-08-06 20:07

luke rašė:

http://postimage.org/image/qnj53m8up/

nykstys

vila
Replies: 1431

Eiti rašyti

Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2012-08-01 00:25

galvoju pasiimti  pradžiai ActiveLab bcaa xtra .ką manot apie šį papildą? manau atsistatymui praverstų.

vila
Replies: 24

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » mitybos planas - » 2012-07-28 21:26

Geras mitybos planas smile

vila
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2012-07-27 23:02

sveiki, gal kas pakvietimą galit ? vilgirdasl@gmail.com

vila
Replies: 21

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki kulturistai » 2012-07-24 22:53

luke rašė:

malačius vilge.sekmės smile

aciu, lukai smile ir tau sekmes !

vila
Replies: 528

Eiti rašyti

Apie viską » Linkomanija.net » 2012-07-23 23:31

sveiki, jei kas turit laisva pakvietima ir negaila, tai atsiuskit  vilgirdasl@gmail.com smile aciu labai

vila
Replies: 21

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki kulturistai » 2012-07-23 23:17

Ailan rašė:

15 metu, 57kg? jauciu smulkute ganetinai esi

siaip paziurek profily kita kart pries rasydamas hmm

vila
Replies: 21

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki kulturistai » 2012-07-23 23:14

takeitdown rašė:

kodel nuo rudens, o ne nuo rytojaus? big_smile

Man vasara ne sporto metas, nera laiko ir normaliai nepavalgau. o nuo rudens kaip minejau i sporto kluba eisiu, mityba susidarysiu, papildu pirksiu. smile

vila
Replies: 21

Eiti rašyti

Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki kulturistai » 2012-07-22 20:07

sveiki.man 15 metų,ūgis 173,svoris 57kg.sportuoju namų salygom apie puse metų.šis puslapis man padėjo sužinoti labai daug apie raumenų auginimą,mitybą,papildus ir t.t  tai vat,nuo rudens eisiu į sporto klubą(manau kad čia geresnis variantas negu namų salygomis treniruotis). mitybos pagrindus kulturizme žinau.planuoju įsigyti bcaa ir proteino,užkamšyti mitybos spragas.manau sunkios treniruotės,gera mityba ir miegas,tai ir bus rezultatai raumenų auginime.

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net