Kulturizmas.net diskusijų forumas

viskas blogai reikia statyt patiem ferma ir augint vistas su karvem kad zinotumem jog pienas yra 100% katik pamelztas ir vistos sertos auksciausios kokybes grudais

Sveiki jei pvz auginu mase ir reikia surinkti apie 150g yra skirtumas tarp baltymu gaunamu is bulviu, ryziu, riesutu, varskes, jogurto ir baltymu gaunamu is mesos?

Zuikis13 rašė:

Robšė rašė:

Nieko nera is to bloodzio, sveria virs 100kg o spaudzia kaip Vegitas

Vegitas iš DBZ ar DB GT?

DB Super

igndnp rašė:

Xebra padekit, ka jums butu idomu ziuret youtubo caneli? Review apie visokius burgerius, fastfoodą, alų ar pan, visokius challange'us kuo greičiau suvalgyt ką nors, visokių kokteilių mixai ir review jo? Nesugalvoju dabar i ka labiausiai akcentuotis:)

Daryk ir ta ir ta. Dar karts no karto kokia tokia nesamone padaryk

Ernestas rašė:

lorenzo rašė:

Ernestas rašė:

Animal whey sausainiu skonis 6/10

universal ultra whey sausainiu irgi nelb=)

dar neesu ragaves sausainiu skonio proteino,kad butu geras

xxl  cookies and cream skaniausias proteinas koki esu ragaves

Yra didelis skirtumas jei cardio darau 2 dienas per savaite ir abi viena po kitos, o kitas 5 dienas ne ?

kilmantas rašė:

Susidarinėju mytybos planą, noriu dar kartą paklausti dėl dienos kalorijų normos.
Mano amžius 28, svoris 72-75, ūgis 175.

Forumiečiai sakė, kad man į dieną reikia 3000 kcal, kita skaičiuoklė sako, kad reikia 1800 kca, dar kita - 2600, Pauliukevičiaus knyga - 2000. Kadangi siūlymai skiriasi ant 1000 kcal, kiek turiu į dieną suvartoti kcal norint priaugti raumeninės masės?

Pasiskaiciuok kiek db suvalgai ir prie to skaiciaus pridek 300-500 kcal.

Kavioras rašė:

Ernestas rašė:

Kavioras rašė:

Tai blyn aš ir sakau, kad priklauso nuo organizmo...  Eilinį kartą nesusikalbėjom

bet suprask ,kad nera remu kazkokiu 30-40 gr... tu gali ir visa savo dienos baltymo norma per karta suvalgyti ir jei reikes organizmas ji panaudos raumens statybai, tik kad neprotinga per karta suvalgyti toki kieki baltymo per karta del salutiniu poveikiu.

Nu jo, maždaug supratai apie ką kalbėjau, šaunuolis

Cia tau suprast reikejo o ne jam

iparado rašė:

y0y0 rašė:

o ne mases metu ?

As ir snekejau ne apie mase, o svorio metimo metu...

Cia Ernestui rasiau a.k.a. dealeriu verslo zlugdytoja

Sirvan rašė:

http://s4.postimg.org/gdxc606mx/1450818 … 968702.jpg

Svoris nukrito pora kg tai reikia atsigauti. Pries nakti i mase.

https://media.giphy.com/media/DsdVe5jhHWNC8/giphy.gif

nuplikot jau kas nors nuo kreatino?

Nesupratau kur dingo dvi zinutes tai parasysiu isnaujo, nes idomu butu atsakyma suzinot.

kad zmogus pasisavina nedaugiau kaip 6gramus kreatino i diena mitas ?