Kulturizmas.net diskusijų forumas

eNrr rašė:

fitnesas rašė:

Foto kur galima pamatyt?

Nezinau, tik ka ivyko varzybos tai turi dar ir sukelt.

Savaites ar dvieju begy gal susirankiosiu ir imesiu ka nors. Skrendu atostogom greit tai dinges busiu.

Jasna jasna. Nu ka tai geru atostogu, geru reivu. Atsipalaiduok

ramas rašė:

eNrr rašė:

ramas rašė:

Xui cia suprasi tam avatare ir puslapy. Skirtiki apsvietimai,atsumai,kampai. Peciu neuzmetei vistiek.

Tas pats apsvietimas, tas pats veidrodis, ta pati vieta, peciai dvigubai didesni.

Arba tu daunas, arba autistas jeigu tu nuosirdziai sita rasei.

Ps jeigu ant tiek atsilupes ir isizeides esi, kad bileka loge cia rasinesi, tai sakau iskart - pisk nachui. Ta prasme, visas tavo komentaras yra tiesiog atvirkscias ir cia grynai arba tu visiskas dalbajobas, arba emocionali uzsigavusi kekse, kuri bando savo trumpais stroiciko pirsciukais skelt bajeriuka ir bandyt igelt. Man tavo zinutes loge yra siuksles ir uz kiekviena dar parasyta tokio bukumo xujnia - banas. Gausi tokias pat salygas kaip DuBro Volfo atzvilgiu. Ka kitur ir kitose temose nusisneki, man px.

Pss atrasyti i sita zinute nereik.

Tai cia tu tik isizeides esi man giliai px.
O dabar jei negirtas tai pasiziurek i 8733 posta ir suduok sau per snuki,jei kampas ir apsvietimas tas pats.  Fotkintum lygiai taip pat laikant telefona,tai pasimatytu tie tavo peciai. Nors ir nuotraukoj atrodo,kad jie yra,bet ant stage'o lyginant su kitais,tai nieko gero.
Ir negasdink su tais savo banais juokdary.

Pailsek pora paru, biciuli.

ramas rašė:

eNrr rašė:

ramas rašė:

Xui cia suprasi tam avatare ir puslapy. Skirtiki apsvietimai,atsumai,kampai. Peciu neuzmetei vistiek.

Tas pats apsvietimas, tas pats veidrodis, ta pati vieta, peciai dvigubai didesni.

Arba tu daunas, arba autistas jeigu tu nuosirdziai sita rasei.

Ps jeigu ant tiek atsilupes ir isizeides esi, kad bileka loge cia rasinesi, tai sakau iskart - utiutiu utiutiu. Ta prasme, visas tavo komentaras yra tiesiog atvirkscias ir cia grynai arba tu visiskas dalbajobas, arba emocionali uzsigavusi kekse, kuri bando savo trumpais stroiciko pirsciukais skelt bajeriuka ir bandyt igelt. Man tavo zinutes loge yra siuksles ir uz kiekviena dar parasyta tokio bukumo xujnia - banas. Gausi tokias pat salygas kaip Įkyrusis mažylis Volfo atzvilgiu. Ka kitur ir kitose temose nusisneki, man utiutiu.

Pss atrasyti i sita zinute nereik.

Tai cia tu tik isizeides esi man giliai utiutiu.
O dabar jei negirtas tai pasiziurek i 8733 posta ir suduok sau per snuki,jei kampas ir apsvietimas tas pats.  Fotkintum lygiai taip pat laikant telefona,tai pasimatytu tie tavo peciai. Nors ir nuotraukoj atrodo,kad jie yra,bet ant stage'o lyginant su kitais,tai nieko gero.
Ir negasdink su tais savo banais juokdary.

Nelaizau siknu niekam. Bet vat butent koks skirtumas nuo praeitu varzybu yra. BUTENT peciai pas ji patobuleje stipriai.  utiutiu aklas turi but kad nepamatyt. Na arba Ramas

Vegitas rašė:

Man tai iš šito ką matau tai tik presas toks nelabai, atrodo trūksta ir net labai, turbūt net nedarai nieko jam? 😁 rankos ir pečiai matos kad pajudeje

Preso nedariau, teisinga pastaba. Anksciau labai darydavau ir nuo baziniu pratimu jis gan tvirtas ir “storas” sakykim. Tai kad talija nebutu platesne is sono ziurint tiesiog si sezona palikau kaip yra. Nebent linijas gilinti reiktu bandyt, jeigu pavyktu tada atrodytu tikrai gerai.

Pelesis rašė:

kokiu budu tos linijos gilinas? gi visvien abso kalade mesis i prieki "stori" o pacioj apacioj jei jau ner to linijos tai jau ir neprigimdysi...

CIORNIJ MAGIK

Kiek sveri jau?😀

Nu krč vsio jasna. Būtum barzdą nusiskutęs tai būtum 1 buvęs
O šiaip tai nu bbž. Minimum 2 pagal mane turėjai būt. Tas blondinas 1 ?

Blondinas antra vieta.

Koja tai įdomiai, ar tu ten neprispaudei normaliai, pagal anuos kudai atrodo, ir šiaip labiau išdžiūvęs, o vos į 90 tilpai, tai šitie du atrodo masyvesni, bet bbz kaip taip imanoma. Salej būna irgi atrodo už mane didesnis bet sveria bbz kiek mažiau... Kažkokia hujne, nervina  😁

Karoce biski uzreivinau ir puse laiko po varzybu nelabai mitybos laikiausi (keliones, kurortai, darbas, sventes ir siaip poxui).

Dabar apie 105-106kg.

Kaip maitinausi sausio menesi, kol nekeliavau:

7:00 avizos 100g, paskutinem sav 140g, proteinas 2 scoopai
10:00 mesa 200g, virtu ryziu svoris 200g
12:00 tas pats
15:00 tas pats
17:00 tas pats
Treniruote apie 19:00, jos metu bcaa, glutaminas, kreatinas, maltodextrinas arba dedicated intra kausas arba du
20:30 tas pats
22:00 mesa 200g, ryziai virti 100g, suris
00:00 kokteilis is proteino, saldytu uogu/vaisiu, jogurto/varskes

Kiek macro nezinau. Tiesiog taip patogu ir laikiausi. Cheatint nevengiau. Cardio nedariau. Mesa tai vistiena/jautiena/zuvis, iki 10% riebumo max. Ryziai keiciami su makaronais ir “noodles” pastoviai. Kartais trapuciai ar siaip koks panasus angliu saltinis. Svoris palengva, jega vos ne kiekviena treniruote, tai visai smagu.
Cuttinsiu 2-3 sav ir pistelsiu i mase, TIPO ANT RAKETU KAIP SAKOMA

jutas rašė:

eNrr rašė:

Karoce biski uzreivinau ir puse laiko po varzybu nelabai mitybos laikiausi (keliones, kurortai, darbas, sventes ir siaip utiutiu).

Dabar apie 105-106kg.

Kaip maitinausi sausio menesi, kol nekeliavau:

7:00 avizos 100g, paskutinem sav 140g, proteinas 2 scoopai
10:00 mesa 200g, virtu ryziu svoris 200g
12:00 tas pats
15:00 tas pats
17:00 tas pats
Treniruote apie 19:00, jos metu bcaa, glutaminas, kreatinas, maltodextrinas arba dedicated intra kausas arba du
20:30 tas pats
22:00 mesa 200g, ryziai virti 100g, suris
00:00 kokteilis is proteino, saldytu uogu/vaisiu, jogurto/varskes

Kiek macro nezinau. Tiesiog taip patogu ir laikiausi. Cheatint nevengiau. Cardio nedariau. Mesa tai vistiena/jautiena/zuvis, iki 10% riebumo max. Ryziai keiciami su makaronais ir “noodles” pastoviai. Kartais trapuciai ar siaip koks panasus angliu saltinis. Svoris palengva, jega vos ne kiekviena treniruote, tai visai smagu.
Cuttinsiu 2-3 sav ir pistelsiu i mase, TIPO ANT RAKETU KAIP SAKOMA

Nu nx, antra diena DNP ir jau jauciuosi kaip supyzdintas