Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#376 2011-11-06 21:00

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

Na busiu uz 3dienu lietuvoj galesit kasnors is klaipedieciu parodyt kas tas skausmas yra ir paspotint paskutintius priejimus, dabar jau naujoj salej atsirado biski "zinomu" zmoniu tai paspotina, bet dazniausiai tenka daryti vienam, tai su siokiu tokiu rezervu kad stobal padarytum.

atvaziuok i airija as tave paspotinsiu no problem smile

Neprisijungęs

 
Miozeriux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-07
Žinutės: 499
Atsiliepimai: 1

#377 2011-11-07 00:55

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

čia apie stagniuna snekejot, tai jisai nera emigraves, vis isvaziuoja ir gryzineja, o galiunas jis buvo bet parejo traumos, sanariai ir paskui kulturizmu uzsieme

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#378 2011-11-07 08:16

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Miozeriux rašė:

čia apie stagniuna snekejot, tai jisai nera emigraves, vis isvaziuoja ir gryzineja, o galiunas jis buvo bet parejo traumos, sanariai ir paskui kulturizmu uzsieme

Nu vava pats tas pavyzdys ;D greiti rezultatai o paskui pizdauskėlis

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-11-07 08:17)

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#379 2011-11-07 22:40

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Svoris: nesisveriau siandien apie 120

Blauzda /\+\/ 3*12 32.5;37.5;40.5 +2*12 || 45.5;50.5kg
Koju lenkimas sedint 3*10 * 60;70;80kg
Pritupimai v-squate(rashysiu svori uzmauta) 12*50; 10*100; 8*150; 6*200; 6*220; 6*200; 3*6*150; 8*100
v-squate'as ->  http://www.fau.edu/campusrec/rec_media/ … -Squat.jpg
Koju tiesimas sedint 3*10*107.5kg
Pora setu legpreso vertikalaus 10*150;10*200;6*250 supratau kad kojos uzmustos ir laikas  namo.
Dar siaip for fun 3+2 prisitraukimai (kad pramusti greiciau)

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3983
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#380 2011-11-07 23:45

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Kaip cia tau yra, tai 118, tai 120, tavo tikslas numesti kazkiek ? Su normalia mityba po 1kg per savaite mesk ir vsio, dabar tam paciam taske sedi.

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1007
Atsiliepimai: 2

#381 2011-11-08 06:25

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

juk parase kad nesisvere siandien

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#382 2011-11-08 08:29

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

duglas rašė:

Kaip cia tau yra, tai 118, tai 120, tavo tikslas numesti kazkiek ? Su normalia mityba po 1kg per savaite mesk ir vsio, dabar tam paciam taske sedi.

Biski keista paciam mityba pas manes pakankamai griezta siuo metu, tiek kad neskaiciuoju labai tiksliai kiek ko gavosi(zinau kad angliu labai mazai), bet taip buna darbo dienom kad svoris pakiles biski laisvom po truputi krenta(miegu daugiau), o siaip kol auga jega as labai nepanikuoju del staigiai nekrentancio svorio.

Kaip nebutu keista kai sportavau pries 3-4 metus ir nusimeciau iki 95-100, vienintelis dalykas, kad galejau padaryti 10 prisitraukimu, dabar, kolkas 6, o ant visu kitu pratimu pralenkiau savo darbinius svorius/maksimumus. Jeigu buvo bp/dl/sq 120/160/160 tai dabar 135/180/210(220).
Gryzes i lt galesiu pasimatuot rubus kuriuos turejau pries 4metus kai sveriau 122(iki visu sportu pradzios 2007.05.20) tai esu isitikines kad tilpsiu ir dar vietos liks, nes jau dabar telpu i savo britvine koza kuri pirkta buvo kazkur ant 105kg(aisku v "aptiashku" big_smile)

Neprisijungęs

 
MBQuart
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-14
Žinutės: 274
Atsiliepimai: 2

#383 2011-11-08 09:56

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

duglas rašė:

Kaip cia tau yra, tai 118, tai 120, tavo tikslas numesti kazkiek ? Su normalia mityba po 1kg per savaite mesk ir vsio, dabar tam paciam taske sedi.

Biski keista paciam mityba pas manes pakankamai griezta siuo metu, tiek kad neskaiciuoju labai tiksliai kiek ko gavosi(zinau kad angliu labai mazai), bet taip buna darbo dienom kad svoris pakiles biski laisvom po truputi krenta(miegu daugiau), o siaip kol auga jega as labai nepanikuoju del staigiai nekrentancio svorio.

Kaip nebutu keista kai sportavau pries 3-4 metus ir nusimeciau iki 95-100, vienintelis dalykas, kad galejau padaryti 10 prisitraukimu, dabar, kolkas 6, o ant visu kitu pratimu pralenkiau savo darbinius svorius/maksimumus. Jeigu buvo bp/dl/sq 120/160/160 tai dabar 135/180/210(220).
Gryzes i lt galesiu pasimatuot rubus kuriuos turejau pries 4metus kai sveriau 122(iki visu sportu pradzios 2007.05.20) tai esu isitikines kad tilpsiu ir dar vietos liks, nes jau dabar telpu i savo britvine koza kuri pirkta buvo kazkur ant 105kg(aisku v "aptiashku" big_smile)

O tai kos cia dyvas jei sveriant 120 svoris kelis kg svyruoja,normaliai cia yra,geriau apimtis matuotis nei svori,sportuojant gali ir raumuo augt,todel tas svoris nesvarbiausia.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#384 2011-11-08 10:50

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

tame ir esmė, kad čia tik svyravimas kuris visiem yra, joks lašinys čia nekrenta

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#385 2011-11-13 13:09

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Trumpas update svorio nzn dabar eina 2 sav "mases" periodas kadangi esu KLP tai namuose maitina bilekaip skaniai ir labai visko daug, sporto ishkyrus pora valandu malku skaldymo nemaciau, taip kad jei dakatarai rytoj "nepjaustys" manes mielu noru prisijungciau prie ko nors pasportuot.

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#386 2011-11-21 16:08

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Na va atostogos baigesi parsiveziau apie 3-4kg kontrabandinio riebalo atgal i UK is LT svoris apie 123, kolkas negaliu dar pradeti sportuoti nes 5dn ispjove gyno, tai kai pagis gryzhtu i sporta pilnu pajegumu keisiu programa veliau imesiu update'a.

Neprisijungęs

 
Emporio
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-04-11
Žinutės: 955
Atsiliepimai: 1

#387 2011-11-21 18:00

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

Na va atostogos baigesi parsiveziau apie 3-4kg kontrabandinio riebalo atgal i UK is LT svoris apie 123, kolkas negaliu dar pradeti sportuoti nes 5dn ispjove gyno, tai kai pagis gryzhtu i sporta pilnu pajegumu keisiu programa veliau imesiu update'a.

Kiek kainavo? kaip randai?

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#388 2011-11-22 10:04

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

nieko nekainavo sodros saskaita, randas itariu liks toks kaip ir kitoj pusej apie 2-3cm pjuvio linija apie speneli istiesu nelabai matosi.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#389 2011-11-22 14:43

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

o tai gyno buna ir nuo nutukimo man atrodo, ar klystu? gal butum numetes teslas ir nebutu reikeje pjaustytis.

Neprisijungęs

 
Emporio
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-04-11
Žinutės: 955
Atsiliepimai: 1

#390 2011-11-22 16:04

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

nieko nekainavo sodros saskaita, randas itariu liks toks kaip ir kitoj pusej apie 2-3cm pjuvio linija apie speneli istiesu nelabai matosi.

Gali siektiek placiau? pas mane irgi gyno yra, reiktu issioperuot

Neprisijungęs

 
martelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-28
Žinutės: 594
Atsiliepimai: 3

#391 2011-11-22 16:24

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Loading rašė:

o tai gyno buna ir nuo nutukimo man atrodo, ar klystu? gal butum numetes teslas ir nebutu reikeje pjaustytis.

"Ginekomastija gali būti susijusi su nutukimu, hormoninių medžiagų apykaitos sutrikimu, kepenų liga ar vartojamų medikamentų poveikiu."

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#392 2011-11-22 20:25

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

man gyno nuo neprotingo zaidimo su hemija o ne nuo nutukimo. Pajutau guza senai pasirodziau daktarui tas pasake kad sita jau reikia pjauti, tada viena puse sutvarke ir sake pagert tamoxos del kitos puses, kadangi nesusitvarke nuo tamoxos dabar isoperavo ir kita puse. Cia senos bedos mano.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#393 2011-11-22 21:07

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

wtf? tu kursaves?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#394 2011-11-22 21:08

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Va tau ir devintinės

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#395 2011-11-22 21:18

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

na svarbu susitvarkei  wink

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#396 2011-11-22 21:46

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

RIP rašė:

Priesistore: Nzn ar kam idomu bet po savo pasiektu 94.9 perejau i "mase" aisku budamas "ant bangos" pasiemiau kursa kuris man labai patiko tik deja del rankos luzio (luzo pirsto kaulas esantis delne nzn tikslaus pavadinimo) teko nutraukti po dvieju savaiciu ir geru 7-8kg bei jegos prieaugio.

Taip esu "zaides" biski, jaunyste kvailyste, niekur nesu rases kad esu sausut sausutelis. Tiek kad praejo jau 3-4 metai, atsirado ziniu, biski smegenu galvoj padaugejo.

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#397 2011-11-30 22:15

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Na siule kazkiek sugijo, tai itariu po 4 dienu pradesiu i sale vel eiti pasiilgau jau velnias norom nenorom 3sav pertrauka gavosi. Kogero 140 siemet jau nebepavyks paspaust. Na nieko kitiems metams tikslus jau zinau savo.

Neprisijungęs

 
RIP
Dažnas senbūvis
Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
Registravosi: 2007-10-18
Žinutės: 1242
Atsiliepimai: 4

#398 2011-12-02 04:59

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Iskarto sakau kad klausimas kvailas, bet vistiek noretusi protingesniu zmoniu patarimo: labai propoguojama daznai keitalioti sporto programas kad organizmas "nepriprastu" ,bet kad as po truputi vis judedavau i prieki su ta pacia, na aisku vis stengiesi daugiau pakelti ar tai viena pakartojima dadeti kad nestoveti grynai vietoje, bet itariu vistiek deretu kas 2-3menesius pakeitalioti ? Ar variantas butu susirashyt 2 programas ir kaitalioti tarp ju kas 2-3 menesius ar visdelto deretu kuo daugiau ivairoves, aciu is anksto.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#399 2011-12-02 08:40

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

Daryk kas veikia ir kol veikia, tą pačią programą galima N būdų derinti: pertraukų ilgis, pakartojimų skaičius, pratimų eilliškumas, pratimų alternatyvos, supersetai, drop setai, rest-pause, triple setai ir t.t.

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1347
Atsiliepimai: 19

#400 2011-12-02 09:04

Re: Laukiu kritikos ir patarimu

lolardas rašė:

Daryk kas veikia ir kol veikia, tą pačią programą galima N būdų derinti: pertraukų ilgis, pakartojimų skaičius, pratimų eilliškumas, pratimų alternatyvos, supersetai, drop setai, rest-pause, triple setai ir t.t.

+

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net