Kulturizmas.net diskusijų forumas

Pelesis · 2013-05-04 20:51

AmericanBastard rašė:
gal galit kas kokiu receptu parasyt ar numest linka svorio metimui? nes tiklapyje sitam yra tik masei patiekalai. Taip pat kaip dar butu galima sveikai krutinele valgyt? nes virta pabodo..

tai kepta valgyk, troskinta savo sultyse ir t.t. nebutinai virta pastoviai varyt. su gera keptuve ar grilium issikepsi be aliejaus

AmericanBastard · 2013-05-04 22:42

waifajus rašė:
AmericanBastard rašė:
gal galit kas kokiu receptu parasyt ar numest linka svorio metimui? nes tiklapyje sitam yra tik masei patiekalai. Taip pat kaip dar butu galima sveikai krutinele valgyt? nes virta pabodo..
daug baltymu- mazai angliu ir svoris krenta kaip reikiant. Orkaitei kepta arba garu puode isvirta, cia gaunas isvis sveikiausias maistas

zinau. Klausiu konkreciu receptu nes visas tas maistas užpi*o

Diky · 2013-05-04 22:44

AmericanBastard rašė:
waifajus rašė:
AmericanBastard rašė:
gal galit kas kokiu receptu parasyt ar numest linka svorio metimui? nes tiklapyje sitam yra tik masei patiekalai. Taip pat kaip dar butu galima sveikai krutinele valgyt? nes virta pabodo..
daug baltymu- mazai angliu ir svoris krenta kaip reikiant. Orkaitei kepta arba garu puode isvirta, cia gaunas isvis sveikiausias maistas
zinau. Klausiu konkreciu receptu nes visas tas maistas užpi*o

Žinok nieko neišgalvosi mesdamas svorį, jokių padaržų ar dar ko, kai ateina tokios mintys, pasižiūrėk į veidrodį ir manau suteiks motyvacijos, kad dar nereikia pasiduot big_smile

asd123321 · 2013-05-05 00:36

Ar issiryskinus presa , pvz po menesio ryskinimosi jau gana rysku turint , galima bus jau siek tiek maziau kontroliuoti mityba , nekalbu , kad visiskai beleka , bet tikrai ne taip stipriai?Ar nesugris tie riebalai greitai ? Jei kas diena sportuoju intensyviai , arba treniruotes(kalbu ne apie geleziu kilnojima) , arba krosa prasibegi..?Aplamai , pazystu zmoniu kurie valgo viska , nekontroliuoja mitybos , o presa turi tikrai gera ir rysku....Tai nelabai suprantu kartais....IR KALBU TIKRAI NE APIE KAULU RINKINIUS KUR PRESAS GRYNAI KAIP PAS KIEKVIENA DZIUSNA....

Paskutinį kartą taisė asd123321 (2013-05-05 00:39)

Diky · 2013-05-05 13:52

asd123321 rašė:
Ar issiryskinus presa , pvz po menesio ryskinimosi jau gana rysku turint , galima bus jau siek tiek maziau kontroliuoti mityba , nekalbu , kad visiskai beleka , bet tikrai ne taip stipriai?Ar nesugris tie riebalai greitai ? Jei kas diena sportuoju intensyviai , arba treniruotes(kalbu ne apie geleziu kilnojima) , arba krosa prasibegi..?Aplamai , pazystu zmoniu kurie valgo viska , nekontroliuoja mitybos , o presa turi tikrai gera ir rysku....Tai nelabai suprantu kartais....IR KALBU TIKRAI NE APIE KAULU RINKINIUS KUR PRESAS GRYNAI KAIP PAS KIEKVIENA DZIUSNA....

Presas labai greitai pasislepia po lajum, labai greitai, taip kad manau jei atsileisi šitaip tai pradings, o jei palapsniui kelsi anglis po biškiuką gal pavyks išlaikyt kažkokią dalį.

asd123321 · 2013-05-05 21:33

O norejau paklausti , jau lygiai savaite kaip pradejau ryskintis presa , mityba , krosai , daug kardio ir tt...Taciau rezlultatu nepastebejau dar kazkokiu , nu nebent labai nedaug..Gal ir neturi dar per tiek laiko kazkas ryskiai matytis?

Artyi · 2013-05-05 21:34

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 16:37)

Rojus · 2013-05-05 22:11

Pirmi pora mėnesių dar nieko, bet kai ateina trečias ir per 2 savaites sugebi vos vos kažkokius pokyčiu įmatyti tai liūdna darosi smarkiai... pradedi ieškoti visur klaidų, atrodo viską taisyklingai darai, bet progresas tai lėtas.... esu liūdėsį dabar big_smile nu bet nepasiduodu dar.

zaliasss · 2013-05-05 22:13

tai gal kaloriju nepamazinai, nukrito svorio, reikia kalorijas perskaiciuoti smile

Rojus · 2013-05-05 22:22

Pas mane normaliai viskas su kalorijom smile Svorio daug nenukrito, daugiau bodyfat nukrito, tiesiog jau pabodo, sunku su kiekviena diena darosi, kai trūksta atrodo nedaug, nu bf dabar apie 10, būtų tobula 5-6 o tuos paskutinius 4% damušti tai vargo yra..

zaliasss · 2013-05-05 22:33

10 jei turi ko tau dar reikia. palaikyk toki +- ir manau bus saunu

asd123321 · 2013-05-05 22:50

As neziuriu jokiu bf, nes pacia tik 15 metu...Bet vartoju daug baltymu , siek tiek angliavandeniu ir koki pora mazu saldainiu i diena paimu....

ATjr · 2013-05-05 22:59

Rojus rašė:
Pas mane normaliai viskas su kalorijom Svorio daug nenukrito, daugiau bodyfat nukrito, tiesiog jau pabodo, sunku su kiekviena diena darosi, kai trūksta atrodo nedaug, nu bf dabar apie 10, būtų tobula 5-6 o tuos paskutinius 4% damušti tai vargo yra..

Sunku 5-6 išlaikyti bus.. 8-10 laikyk ir pats tas, kaip zaliasss minėjo

uzniauktojas · 2013-05-05 23:01

Saldumynu isvis nevalgyk bent savaite isvis jokio nei mazo gabaliuko nei kitokio, tikrai pamatysi daug geresni vaizda:)

Rojus · 2013-05-05 23:01

ATjr rašė:
Rojus rašė:
Pas mane normaliai viskas su kalorijom Svorio daug nenukrito, daugiau bodyfat nukrito, tiesiog jau pabodo, sunku su kiekviena diena darosi, kai trūksta atrodo nedaug, nu bf dabar apie 10, būtų tobula 5-6 o tuos paskutinius 4% damušti tai vargo yra..
Sunku 5-6 išlaikyti bus.. 8-10 laikyk ir pats tas, kaip zaliasss minėjo

Nu ačiū chiebra, nepersistengsiu tada per daug, nes jau paranoja prasideda big_smile bandysiu 8-10 laikyti ir po biški masę augintis smile

ATjr · 2013-05-05 23:34

Rojus rašė:
ATjr rašė:
Rojus rašė:
Pas mane normaliai viskas su kalorijom Svorio daug nenukrito, daugiau bodyfat nukrito, tiesiog jau pabodo, sunku su kiekviena diena darosi, kai trūksta atrodo nedaug, nu bf dabar apie 10, būtų tobula 5-6 o tuos paskutinius 4% damušti tai vargo yra..
Sunku 5-6 išlaikyti bus.. 8-10 laikyk ir pats tas, kaip zaliasss minėjo
Nu ačiū chiebra, nepersistengsiu tada per daug, nes jau paranoja prasideda bandysiu 8-10 laikyti ir po biški masę augintis

Ne, daryk kaip tau atrodo geriau, bet naudok ir galvą smile

asd123321 · 2013-05-06 10:49

uzniauktojas rašė:
Saldumynu isvis nevalgyk bent savaite isvis jokio nei mazo gabaliuko nei kitokio, tikrai pamatysi daug geresni vaizda:)

O tai tie pora saldainu per diena gali taip stipriai pakenkti?Tada reikia vaisiu valgyti kazkiek?

uzniauktojas · 2013-05-06 19:27

asd123321 rašė:
uzniauktojas rašė:
Saldumynu isvis nevalgyk bent savaite isvis jokio nei mazo gabaliuko nei kitokio, tikrai pamatysi daug geresni vaizda:)
O tai tie pora saldainu per diena gali taip stipriai pakenkti?Tada reikia vaisiu valgyti kazkiek?

Tarkim, sedi ant -500kcal svorio metimo metu, ir suvalgai koki 40gr saldainiu (atrodo nieko tokio, mazai cia), bet ziurek

Produktai
Kiekis (g) KCAL Anglv.(g) Baltym.(g) Riebal.(g)

(kaip pvz, kazkokie sokaldiniai saldainiai) 40 217.6 22 2.08 14

O jei ir daugiau ? Stengesi kiekviena diena, valgai pagal savo mityba, ir tie "pora" saldainiu suniaukia visa tavo apskaicuoti kcal....

Paskutinį kartą taisė uzniauktojas (2013-05-06 19:27)

asd123321 · 2013-05-07 12:07

Jei kai ryskinies presa ir viena diena leidi kazko daugiau suvalgyti , bet viska issportuoji , tai nepasiblogini?Nes jei diena suvalgai pvz torto gabaleli didesni , bet per treniruote issportuoji viska , krosas , maiso musimas ir tt........

Paskutinį kartą taisė asd123321 (2013-05-07 12:08)

lorenzo · 2013-05-07 12:12

asd123321 rašė:
Jei kai ryskinies presa ir viena diena leidi kazko daugiau suvalgyti , bet viska issportuoji , tai nepasiblogini?Nes jei diena suvalgai pvz torto gabaleli didesni , bet per treniruote issportuoji viska , krosas , maiso musimas ir tt........

vis ieskai pasiteisinimu, kaip visoki fuflo valgyt? smile

lolardas · 2013-05-07 12:16

net verkti užsimaniau sad bėdos ir vargai

mantoskinass · 2013-05-07 14:13

lorenzo rašė:
asd123321 rašė:
Jei kai ryskinies presa ir viena diena leidi kazko daugiau suvalgyti , bet viska issportuoji , tai nepasiblogini?Nes jei diena suvalgai pvz torto gabaleli didesni , bet per treniruote issportuoji viska , krosas , maiso musimas ir tt........
vis ieskai pasiteisinimu, kaip visoki fuflo valgyt?

Praskaidrinai nuotaika! smile labai taiklus komentaras.o kolegai,megstanciam torta,kai zmones ryskina presa,jie torto nevalgo ir + per treniruote issportuoja viska.

waifajus · 2013-05-07 16:24

asd123321 rašė:
Jei kai ryskinies presa ir viena diena leidi kazko daugiau suvalgyti , bet viska issportuoji , tai nepasiblogini?Nes jei diena suvalgai pvz torto gabaleli didesni , bet per treniruote issportuoji viska , krosas , maiso musimas ir tt........

Daryk ka tu nori mum gi nesvarbu, bet atsimink, jeigu taip butu kaip sakei, visi valgytu tortus ir visi neturetu BODY FAT...

Captain Anabolic · 2013-05-12 13:00

Vyrai, padėkit!!!! Reik numest svorio, gal kokiu patarimu butu?

zaliasss · 2013-05-12 13:11

susitvarkyk mityba ir pradek sportuoti
jokio naujo stebuklo israsto negirdejau dar

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3876 2013-05-04 20:51

Re: Svorio metimas

AmericanBastard rašė:

#3877 2013-05-04 22:42

Re: Svorio metimas

waifajus rašė:

AmericanBastard rašė:

#3878 2013-05-04 22:44

Re: Svorio metimas

AmericanBastard rašė:

waifajus rašė:

AmericanBastard rašė:

#3879 2013-05-05 00:36

Re: Svorio metimas

#3880 2013-05-05 13:52

Re: Svorio metimas

asd123321 rašė:

#3881 2013-05-05 21:33

Re: Svorio metimas

#3882 2013-05-05 21:34

Re: Svorio metimas

#3883 2013-05-05 22:11

Re: Svorio metimas

#3884 2013-05-05 22:13

Re: Svorio metimas

#3885 2013-05-05 22:22

Re: Svorio metimas

#3886 2013-05-05 22:33

Re: Svorio metimas

#3887 2013-05-05 22:50

Re: Svorio metimas

#3888 2013-05-05 22:59

Re: Svorio metimas

Rojus rašė:

#3889 2013-05-05 23:01

Re: Svorio metimas

#3890 2013-05-05 23:01

Re: Svorio metimas

ATjr rašė:

Rojus rašė:

#3891 2013-05-05 23:34

Re: Svorio metimas

Rojus rašė:

ATjr rašė:

Rojus rašė:

#3892 2013-05-06 10:49

Re: Svorio metimas

uzniauktojas rašė:

#3893 2013-05-06 19:27

Re: Svorio metimas

asd123321 rašė:

uzniauktojas rašė:

#3894 2013-05-07 12:07

Re: Svorio metimas

#3895 2013-05-07 12:12

Re: Svorio metimas

asd123321 rašė:

#3896 2013-05-07 12:16

Re: Svorio metimas

#3897 2013-05-07 14:13

Re: Svorio metimas

lorenzo rašė:

asd123321 rašė:

#3898 2013-05-07 16:24

Re: Svorio metimas

asd123321 rašė:

#3899 2013-05-12 13:00

Re: Svorio metimas

#3900 2013-05-12 13:11

Re: Svorio metimas