Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#326 2014-08-21 19:04

Re: Artyj log'as

eslife rašė:

Per daug miego dar blogiau nei per mazai kartais smile

butent:)

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#327 2014-08-21 19:05

Re: Artyj log'as

Realiai jei visus ten mokslinius bla bla skaityti, zmogui optimaliausia nuo 6 iki 9 val. individualiai, jau 9 labai tokia riba so/so, kaip ir 6 , idealiausia 7-8 smile Ten dar aisku nuo amziaus priklauso jei gilintis, bet imant vidurki 7-8 ir realiai is tikruju, bent man nuo 6 iki 9 max ko reik, maziau ar daugiau - diena mirus.

Prisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#328 2014-08-21 19:54

Re: Artyj log'as

eslife rašė:

Teoriskai taip, praktiskai kunas prisitaiko ir jei tas miegas diena yra stabilus o ne belekaip, akumuliuojasi prie esamos situacijos smile

cia taprasme jei melatonino is taves pasiemi ?big_smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#329 2014-08-21 20:00

Re: Artyj log'as

smekla rašė:

eslife rašė:

Teoriskai taip, praktiskai kunas prisitaiko ir jei tas miegas diena yra stabilus o ne belekaip, akumuliuojasi prie esamos situacijos smile

cia taprasme jei melatonino is taves pasiemi ?big_smile

Tu kazkoks nuskriaustas del to melatonino jautiesi, kad paskui mane lakstai ir komentini kiekviena posta ar siaip veikt neturi ka? smile

Prisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#330 2014-08-21 20:01

Re: Artyj log'as

eslife rašė:

smekla rašė:

eslife rašė:

Teoriskai taip, praktiskai kunas prisitaiko ir jei tas miegas diena yra stabilus o ne belekaip, akumuliuojasi prie esamos situacijos smile

cia taprasme jei melatonino is taves pasiemi ?big_smile

Tu kazkoks nuskriaustas del to melatonino jautiesi, kad paskui mane lakstai ir komentini kiekviena posta ar siaip veikt neturi ka? smile

kad kur tik kas pamini miega - ten tavo saunusis nuostabusis nepakeiciamas melatoninas geriamas 365d/m big_smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#331 2014-08-21 20:04

Re: Artyj log'as

smekla rašė:

eslife rašė:

smekla rašė:

cia taprasme jei melatonino is taves pasiemi ?big_smile

Tu kazkoks nuskriaustas del to melatonino jautiesi, kad paskui mane lakstai ir komentini kiekviena posta ar siaip veikt neturi ka? smile

kad kur tik kas pamini miega - ten tavo saunusis nuostabusis nepakeiciamas melatoninas geriamas 365d/m big_smile

Taip, nes butent jis man asmeniskai ir daugumai kitu padejo labiausiai, niekas nesiulo jo pirkti ar imti, kiekvieno pasirinkimas, as imu tai kas man veikia, Tu imi tai kas tau veikia. ir jei jau jungti logika, koks man tikslas reklamuoti, kad is manes imtu kazkoki susikta melatonina uz 30-40lt, kai galima kist ant reklamos kad ir kokia gaba uz 2x diddesne kaina ir geresne zarabatka? smile))))))) Jau kartais Jus kai ismastot ar pasakot tai neduok Dieve.. smile

Paskutinį kartą taisė eslife (2014-08-21 20:04)

Prisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#332 2014-08-21 20:08

Re: Artyj log'as

tai matyt yra tikslas visgi big_smile..
p.s kas tie JUS? big_smile cia asmeniskai mano nuomone kad reklama kiekvienam zingsnyje (negaila, nieko pries neturiu, ir komeninau jumoro formoj;)), ar dar kas diskutuoja greta?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#333 2014-08-21 20:11

Re: Artyj log'as

smekla rašė:

tai matyt yra tikslas visgi big_smile..
p.s kas tie JUS? big_smile cia asmeniskai mano nuomone kad reklama kiekvienam zingsnyje (negaila, nieko pries neturiu, ir komeninau jumoro formoj;)), ar dar kas diskutuoja greta?

humoro

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#334 2014-08-21 20:28

Re: Artyj log'as

ne

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#335 2014-08-21 20:55

Re: Artyj log'as

Motyvacijos

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#336 2014-08-21 21:16

Re: Artyj log'as

px visai atrodo tas klokovas kaip ant jegos sportuodamas












CIA ZBITKA, NEPRIIMKIT UZ RIMTA

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3184
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#337 2014-08-21 23:41

Re: Artyj log'as

eNrr rašė:

smekla rašė:

tai matyt yra tikslas visgi big_smile..
p.s kas tie JUS? big_smile cia asmeniskai mano nuomone kad reklama kiekvienam zingsnyje (negaila, nieko pries neturiu, ir komeninau jumoro formoj;)), ar dar kas diskutuoja greta?

humoro

smekla rašė:

ne

Taip. Humoras tarptautinis žodis. Jumoras netaisyklinga forma, atėjusi iš rusų k. nes ten H yra kaip Ju. Žodžiu, taisyklingai būtų "Humoras" smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2796
Atsiliepimai: 29

#338 2014-08-22 00:20

Re: Artyj log'as

eNrr rašė:

utiutiu visai atrodo tas klokovas kaip ant jegos sportuodamas












CIA ZBITKA, NEPRIIMKIT UZ RIMTA

Na ne visi taip gerai atrodo big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#339 2014-08-22 00:25

Re: Artyj log'as

Cia kaip vienas olandas trikovininkas pasakojo, kad blekaiti sutiko. Sake ilipo i lifta, krc mirksi kaip mirgalkes, uzdusta nuo stovejimo, kankinasi budamas gyvas.big_smile Px svarbu daug kelia

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1805
Atsiliepimai: 6

#340 2014-08-22 07:18

Re: Artyj log'as

takeitdown rašė:

as po 11-12h miegu ir vistiek noris miego, kas gali but?

Persimiegojimas. Reik įeit į režima, miegok max 8 val.

Neprisijungęs

 
pusseh
Išmestas
Registravosi: 2014-02-12
Žinutės: 1873
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#341 2014-08-22 07:29

Re: Artyj log'as

eNrr rašė:

Cia kaip vienas olandas trikovininkas pasakojo, kad blekaiti sutiko. Sake ilipo i lifta, krc mirksi kaip mirgalkes, uzdusta nuo stovejimo, kankinasi budamas gyvas.big_smile utiutiu svarbu daug kelia

Tas jo mirksejimas.. ir siaip toks molis jis, buvo laidoj suolis, pazvengiau, kaip vaikas big_smile

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1841
Atsiliepimai: 1

#342 2014-08-22 09:44

Re: Artyj log'as

Moli tu moli big_smile keistas žmogelis, bet taip vadint tai ką žinau...

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#343 2014-08-22 09:55

Re: Artyj log'as

eNrr rašė:

Cia kaip vienas olandas trikovininkas pasakojo, kad blekaiti sutiko. Sake ilipo i lifta, krc mirksi kaip mirgalkes, uzdusta nuo stovejimo, kankinasi budamas gyvas.big_smile utiutiu svarbu daug kelia

Nepisk proto.  Pazek kaip bėga su statinem.  Tu bėgdamas be nieko nepavytum.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#344 2014-08-22 10:01

Re: Artyj log'as

Ciklas 4
Savaite 3+

Apsilimas:
10min dviratis - 3.6km
Defranco Agile 8

Sprogstama jega:

Suoliai ant dezes su 16KG:
69cm - 4 x 3

Jegos Treniruote:

Pritupimai (superset su gdvigalvio lenkimais sedint violetine guma)

20 x 5
40% - 55 x 5
50% - 70 x 5
60% - 80 x 5
Darbiniai:
70%(3) - 95 x 3
80%(3) - 107.5 x 3
90%(1+) - 122.5 x 4

Pritupimai Placiai:
80% (5x4) - 107.5 x 4,4,4,4,4

Power Clean
20 x 5
40 x 5
70% - 52.5 x 5
80% - 60 x 3
90% - 67.5 x 5

Mirties trauka su oly batais, leti DL su pauze 2 cm nuo zemes + shrugsai:
60 x 5
100 x 5
70% (5x5) - 132.5 x 5,5,5,5,5

Mostai gira 20kg - 100 repu

Keju kelimas /s glute ham raise
BW x 5 x 10

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2796
Atsiliepimai: 29

#345 2014-08-22 10:10

Re: Artyj log'as

pusseh rašė:

eNrr rašė:

Cia kaip vienas olandas trikovininkas pasakojo, kad blekaiti sutiko. Sake ilipo i lifta, krc mirksi kaip mirgalkes, uzdusta nuo stovejimo, kankinasi budamas gyvas.big_smile utiutiu svarbu daug kelia

Tas jo mirksejimas.. ir siaip toks molis jis, buvo laidoj suolis, pazvengiau, kaip vaikas big_smile

Dar tokių žmonių paprastų reikia paieškoti. Ir jis pasiekęs daugiau, negu tu per visą gyvenimą pasieksi šūdo gabale. Patylėtum galėtum kartais, gal protingesnis atrodytum...

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#346 2014-08-22 10:15

Re: Artyj log'as

Graudu skaityt jaunimo minciu, kurie dar nieko nepasieke, gyvena su tevais, dirba koki darbeli ir primeta savo 'specialistu' nuomones.
Kai Jusu vardas kam nors, ka nors reiks, tada ir sakykit.
Man dzin Trump'as ar Blekaitis, jie zinomi, jie sunkiai dirbo, kad tai pasiektu, kad ir koks buvo ju tikslas.
Ne viskas atsiremia i tai KAIP TU ATRODAI, niekas uz tai taves negerbs ir nevertins. utiutiu VISIEM jusu bickes dydis. Galit pimpalais matuotis kiek norit, geriau nuo to nepasidarys.
Savickas, ka afigienos formos? Ne. Bet gyvenime turi viska ko sieke: garbe, seima, pinigai, rekordai, pagarba, verslas. Nes dirbo, neaiskino kokie kiti moliai.
Sveikintina, kai viskas pavyksta, to ir reik siekt, o mandravot cia gali kiekvienas.
Eikit geriau padarykit ka nors, kad kiti JUS gerbtu, nes kol drebiat meshla ant kazko, tas jau zingsniu toliau jusu.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2796
Atsiliepimai: 29

#347 2014-08-22 10:19

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Graudu skaityt jaunimo minciu, kurie dar nieko nepasieke, gyvena su tevais, dirba koki darbeli ir primeta savo 'specialistu' nuomones.
Kai Jusu vardas kam nors, ka nors reiks, tada ir sakykit.
Man dzin Trump'as ar Blekaitis, jie zinomi, jie sunkiai dirbo, kad tai pasiektu, kad ir koks buvo ju tikslas.
Ne viskas atsiremia i tai KAIP TU ATRODAI, niekas uz tai taves negerbs ir nevertins. utiutiu VISIEM jusu bickes dydis. Galit pimpalais matuotis kiek norit, geriau nuo to nepasidarys.
Savickas, ka afigienos formos? Ne. Bet gyvenime turi viska ko sieke: garbe, seima, pinigai, rekordai, pagarba, verslas. Nes dirbo, neaiskino kokie kiti moliai.
Sveikintina, kai viskas pavyksta, to ir reik siekt, o mandravot cia gali kiekvienas.
Eikit geriau padarykit ka nors, kad kiti JUS gerbtu, nes kol drebiat meshla ant kazko, tas jau zingsniu toliau jusu.

+

Dėl to ir retai čia besilankau, kontingentas visiškai graudus paliko. Blevyzgoja kiekvienoje temoje su savo beverčiais, durnais komentarais. Visi specialistai, kritikai ir t.t.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1805
Atsiliepimai: 6

#348 2014-08-22 11:09

Re: Artyj log'as

Artyi rašė:

Graudu skaityt jaunimo minciu, kurie dar nieko nepasieke, gyvena su tevais, dirba koki darbeli ir primeta savo 'specialistu' nuomones.
Kai Jusu vardas kam nors, ka nors reiks, tada ir sakykit.
Man dzin Trump'as ar Blekaitis, jie zinomi, jie sunkiai dirbo, kad tai pasiektu, kad ir koks buvo ju tikslas.
Ne viskas atsiremia i tai KAIP TU ATRODAI, niekas uz tai taves negerbs ir nevertins. utiutiu VISIEM jusu bickes dydis. Galit pimpalais matuotis kiek norit, geriau nuo to nepasidarys.
Savickas, ka afigienos formos? Ne. Bet gyvenime turi viska ko sieke: garbe, seima, pinigai, rekordai, pagarba, verslas. Nes dirbo, neaiskino kokie kiti moliai.
Sveikintina, kai viskas pavyksta, to ir reik siekt, o mandravot cia gali kiekvienas.
Eikit geriau padarykit ka nors, kad kiti JUS gerbtu, nes kol drebiat meshla ant kazko, tas jau zingsniu toliau jusu.

+2

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#349 2014-08-22 12:47

Re: Artyj log'as

Va va, o poto po tokiu poziuriu dar pareina temos, kaip cia panos negaliu susirasti, kaip paliko, kaip cia pan. Tai kas nores su tokiu buti, kuris dafiga sneka, visus apkalba, o pats realiai nieko nesugeba ir neturi smile...

Prisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#350 2014-08-22 12:57

Re: Artyj log'as

eslife rašė:

Va va, o poto po tokiu poziuriu dar pareina temos, kaip cia panos negaliu susirasti, kaip paliko, kaip cia pan. Tai kas nores su tokiu buti, kuris dafiga sneka, visus apkalba, o pats realiai nieko nesugeba ir neturi smile...

http://31.media.tumblr.com/tumblr_m9ahncC3Jf1r7wu0jo1_500.gif

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net