Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

uk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-03
Žinutės: 696
Atsiliepimai: 1

#1351 2015-11-06 12:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

As ta ir sakau kad kol kursas tol ir progresas o po to labanaktis big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#1352 2015-11-06 12:04

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

uk rašė:

Kursuosi - progresuosi. Nekursuosi - sustosi. Jei naturaliai sugebi judeti i prieki nors ir po biski tai nereikia ir knisti tos hormonkes manau.

progresuosi kiek laiko ? kol ant kurso busi ? big_smile o kai nekursuoji, jei tinkamai ir protingai parinkti treniruociu plana ir apkrovas tai galima mazais zingsneliais eiti pirmyn. o i savo hormonke vienareiksmiskai neverta listi smile

O vėliau po keletos metų pradedi vesti kanalą apie savo natūralumą, nes mažiau 1g farmos - nesiskaito

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1353 2015-11-06 12:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kas darosi su kulturizmu, matot?! Kazkokia pornografija - kulturizmas be farmos - kur tai matyta?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#1354 2015-11-06 12:16

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Neprivalges rašė:

Kas darosi su kulturizmu, matot?! Kazkokia pornografija - kulturizmas be farmos - kur tai matyta?

Tuoj pradės sukti porno filmus, kur Lisa Ann su Peter North susituokia, vaikus augina. Pasibučiuoja...

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1355 2015-11-06 12:22

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Neprivalges rašė:

Kas darosi su kulturizmu, matot?! Kazkokia pornografija - kulturizmas be farmos - kur tai matyta?

oj utiutiu nejuokink ... big_smile kulturistai big_smile big_smile kur jusu rezultatai ? kodel nematome Jusu ne tik,kad ant scenos, bet bijot foto ikelti i foruma big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#1356 2015-11-06 12:27

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Dėl to, kad tiek litų farmai neturim.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1357 2015-11-06 12:31

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Zuikis13 rašė:

Dėl to, kad tiek litų farmai neturim.

tai bent pasimaivyti savo super figura ir pademonstruoti savo pasiekimus forumiuke litai nereikalingi smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-11-06 12:32)

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1358 2015-11-06 12:37

Re: Ernestuko pasismaukymai....

As tai ir nesportuoju, jei nekursuoju.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#1359 2015-11-06 12:44

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas labai norėjo farmos, nutilo ir pradėjo gerėt rezultatai. Būna smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1360 2015-11-06 12:45

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ne, cia nuosirdus patarimas farmuot. Nes matau, kad kulturizmas tavo gyvenime uzima didele vieta. Esi sau labai su tuo grieztas, nuolat apie kulturizma, svorius, mityba galvoji. Galiu teigt, kad tavo gyvenimas butent ir sukasi aplink sporta. Ar klystu? Tai cia gan paprastas sprendimas turetu but, kad pradet farma varyt.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1361 2015-11-06 12:46

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Zuikis13 rašė:

Ernestas labai norėjo farmos, nutilo ir pradėjo gerėt rezultatai. Būna smile

ka cia turejai omeny ?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#1362 2015-11-06 12:53

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Zuikis13 rašė:

Ernestas labai norėjo farmos, nutilo ir pradėjo gerėt rezultatai. Būna smile

ka cia turejai omeny ?

Sakau, kad imk farmą ir nemyžk kaip bobutė smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1363 2015-11-06 12:56

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Neprivalges rašė:

Ne, cia nuosirdus patarimas farmuot. Nes matau, kad kulturizmas tavo gyvenime uzima didele vieta. Esi sau labai su tuo grieztas, nuolat apie kulturizma, svorius, mityba galvoji. Galiu teigt, kad tavo gyvenimas butent ir sukasi aplink sporta. Ar klystu? Tai cia gan paprastas sprendimas turetu but, kad pradet farma varyt.

neklysti, didele dali gyvenimo uzima sis uzsiemimas. Bet farmuot nematau prasmes, nors ir entuziazmo siam uzsiemimui daug yra. Tiesiog sakau, nestatau ir nefantazuoju, neziuriu i viska pro rozinius akinius, zinau kas mazdaug +- imanoma pasiekiama to ir siekiu. Taip kartais pamastau,kad va galbut veltui leidziu litus ant maisto, papildu, uz sale ir .t.t, bet prisiminus koks buvau kai neprisiziurejau dziaugiuosi tuom kuom uzsiimu. Zinant, kad vaizdo ir mases atzvilgiu nepasieksiu kazkokiu aukstumu todel labiau orientuojos ne tik i mase, bet ir jega. Zinau ,kad jegos rezime tikrai dar rezervo daug, todel ir ramu, dar naturaliai galiu perkopti kazkokius barjerus. Kas liecia socialini gyvenima, tai kazkokiu barjeru sportas nepadaro, nerukau, negeriu,nesitusinu klubuose  ne del to,kad tai pakenks gainsam ar dar kazkam , tiesiog nematau tame prasmes, moku atsipalaiduoti ir be alko ir cigareciu, prarukes ir prageres jau savo gyvenime, klubai isvis kazkokia nesamone. Tai va, sportuoju del saves, kad suzinoti savo galimybes ir del to,jog tai teikia dziaugsma big_smile o del farmos jau rasiau, esu grieztas siuo klausimu ir man atrodo kvaila farmuoti kai sportuoji del saves, nebent esi uzvarytas kompleksu ir nieko gyvenime negali irodyti / parodyti apart gainsu smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#1364 2015-11-06 12:58

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Zuikis13 rašė:

Ernestas labai norėjo farmos, nutilo ir pradėjo gerėt rezultatai. Būna smile

Na aš tai irgi pastebėjau smile jau viskas, buvo užmotyvuotas zuikio, per kelias temas prašė atrašyt i pm dėl kurso... Ir dabar tik pyiyiyst... Jau griežtai prieš farmą smile

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#1365 2015-11-06 13:04

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Bus boba bus vaikai ir nebebus sportas pirmoj vietoj smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1366 2015-11-06 13:07

Re: Ernestuko pasismaukymai....

pauliakas88 rašė:

Zuikis13 rašė:

Ernestas labai norėjo farmos, nutilo ir pradėjo gerėt rezultatai. Būna smile

Na aš tai irgi pastebėjau smile jau viskas, buvo užmotyvuotas zuikio, per kelias temas prašė atrašyt i pm dėl kurso... Ir dabar tik pyiyiyst... Jau griežtai prieš farmą smile

kaaaaa ?? lol lol jei nesupratot tai ten prikolinau dumbom  blin, prajuokinot alah vieninteli karta kada buvau rimtai susigundes farma tai buvo vienu momentu praeita ziema, bet veliau atsoko ta trumpalaike mintis smile o seip matyt chebra bajeriu nepagaunat visai... neatsimenu kas ten tiksliai buvo, bet kazkas mane pasiepe ar dar kazka, del to ir uzsiminiau apie farma typo pystelsiu , tai tiek. pries farma jau senai nusiteikes. stolt

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#1367 2015-11-06 13:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

https://i.imgflip.com/tpskl.jpg

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1368 2015-11-06 13:15

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Chemikas prigautas big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1369 2015-11-06 13:18

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Neprivalges rašė:

Chemikas prigautas big_smile

o testas iki 1gr i sav skaitosi argi ?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1370 2015-11-08 11:51

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Day 7- Krutine/nugara

Prisitraukimai placiai/siaurai  10,10,8,8,6 viso 42
BP incline  57.5x8,  60x8,  62.5x8,  65x7
Stangos trauka placiai  50x12,  52.5x12,  55x10,  57.5x10 +40x12
Hant ant lygaus  26x8, 28x7,5,5
Horizontali trauka  45x12,  50x12,12,  55x10
Plesimas kampu hant  16x12,12, 18x11

Koju kelimas 3x12
Koju pritraukimas 3x15
Dviratukas 3x0.20s.
Tempimai, roleris
Cardio 20min.

P.S. Dvigalvi pleso nezinia kaip, nereikejo jam dropseto daryt. Reikia gaivinti, nes antradieni trauka laukia.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1371 2015-11-08 22:32

Re: Ernestuko pasismaukymai....

komiksas apie mane ir mano maldas ir svajones anksciau big_smile

http://s10.postimg.org/o0tbimzgl/12207643_969266146471821_1613498571_n.jpg

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1372 2015-11-10 10:15

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Day 9- sunki trauka/ rankos

DL  90x5, 117.5x5,  125x5,  130x5,5,5,  130x4
DL 7cm deficit  110x5,  115x5,  117.5x4
DL chalenge 5min. 105x24. Taisykles bus apacioi
S1) BP siaurai 50x10, 52.5x10, 55x10,10
S2) stangos lenkimas 32.5x10,  34.5x8,8,6
S1) hant uz galvos 26x12, 28x12, 30x11,11
S2) EZ skotas 20x15, 25x12, 27.5x10,10
Trapecija t-bar 45x10, 50x10, 52.5x10
Cardio 15min.

Forumo dviratukas meta issuki forumo kaciokams alah
P.S. Chalenge'o taisykles. 
Ant stangos turi buti x1.5 karto nei Jus patys sveriat, pvz sveri 90kg ant stangos turi buti 135kg. Laikas 5min, ilsetis galit kiek norit , bet laikas nuolat eina.
Video metame i blevyzgu temike smile
Pats tikejausi patraukti daugiau, bet buvau pavarges po visu pries tai darytu trauktu. Judam chebra, idomiau salei bus smile
Video po to imesiu. Gal sukursiu teme dl chalenge, jei moderai bano neduos big_smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-11-10 10:16)

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#1373 2015-11-10 10:20

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Gali kurt. smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1374 2015-11-10 10:24

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Fake'as rašė:

Gali kurt. smile

nykstys

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#1375 2015-11-10 11:39

Re: Ernestuko pasismaukymai....

si sestadieni ps manes salei rekordui pasiruosima darys,su 80kg x80 gyliu pritupkiu per larta va cia issukis:d

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net