Kulturizmas.net diskusijų forumas

1 dienoj pecius pirma daryk ne bica

Katukas rašė:

Jo, kas tinklini pralaimedavo, turedavo daryt tai cia su pauzem ilgesnem...
Apie ka as ir kalbejau, kad imanoma pas mane cia tie 9% body fat, kur aparatas parode...cia dar pries pusantros valandos pakelis koldunu suejes buvo

nuo koldunu taip prakaitas musa? ;D

leipcigo rašė:

Tiomis rašė:

leipcigo rašė:

http://shop.kulturizmas.net/amix-creatine-monohydrate-1000-g vartojimą paskaityk

man nereikia skaityti as sportuoju pats skaityk kuri vieta neaiski?

Nežinau ką tu čia tuo bandai įrodyt.. Vartojime parašyta, kad jį reik gert ryte ant tuščio skrandžio, tai aš ir klausiu ar tai nepakenks skrandžiui, gal prieš vartojimą reiktų nors truputį užvalgyt..

jei parašyta ant tuščio skrandžio, tai ir gerk ant tuščio

utiutiu tas skonis svarbu baltymu daugiau

kacialintis eik ir papildus kitus gali vartot manau

Boveris rašė:

Pyskit jam banana, prašau.

uz ka bana?

apetitas rašė:

Belekoks rašė:

Kokia turetu but mityba sportuojant jegai, jeigu raumuo man nera aktualu, kazkaip derint vistiek reiktu ar nea?

Kaimuose visi stiprūs, o girdėjau, kad valgo lašinius.

tai lašinius ir valgysim

Estranged rašė:

gankster54 rašė:

Ką blogai darau jei per mėnesį ant krūtinės progresas - 0kg?

pabandyk 5x5 stangos spaudima daryt, daugumai pramusa.

o kaip darei ta menesi, priejimu, pakartojimu skaicius koks?

Staffordshire rašė:

Estranged rašė:

Staffordshire rašė:

Pabandysi ir matysi kaip savaites gale keliasi. Tas 5x5 tai man labai nepatinka. Turi pakartojimu skaicius mazeti o svoris dideti del to 5x5 niekaip nebus atliekamas iki fail. Beveik kekvienas priejimas turi buti iki fail

Nu jei ant galo gausis 4 tai nebaisu.. Bet as cia ir raumens priaugiui ir jegai, tikiuosi bus norma.

as kalbu kad ir imkim ta pati darbini svori ir 5 priejimai tai bus mazdaug 6 5 3 3 2 ar 7 5 4 3 3...nu nebus iki negalejimo jei visi bus 5x5. apsiles turi varyti kekviena treniruotes priejima iki negalejimo iki fail

kaip manot, kada greiciau jega pakeltum darydamas tuo paciu svoriu 5x5 ar kaip saket iki negalejimo tuo paciu svoriu, tai butu pvz 7 5 4 3 3?

Peciam man atrodo per daug spaudimu, plociui nugaros prisitraukimus placiai daryk

ATjr rašė:

Tiomis rašė:

Belekoks rašė:

nu nzn jei nori spaudima su stanga kampu pakelt tai su stanga ir daryk

nu kad nzn tai jau tikrai ....

cia geras...

Belekoks tikrai belekoks

nu utiutiu su stanga darydamas greiciau pakelsi spaudima, negu su hanteliais

Pelesis rašė:

Belekoks rašė:

Pelesis rašė:

kodel nepramusi? o kas su jais prasimusa?

Raumeni pradirbi

ka reiskia pradirbi?

ta ir reiskia