Kulturizmas.net diskusijų forumas

Alibras · 2011-05-11 14:25

Vel olialia pupytes ciupsim big_smile

Savas4u · 2011-05-11 14:56

tu kaip cosmo berniukas, tai galesi olialia spaklius ciupti, o as apsieisiu su kokiom idomesnem big_smile

Savas4u · 2011-05-12 02:03

kaaaip gerai siandien kojytes padariau A + B slaunys/blauzdos.

po ilgos, ilgos pertraukos salej isoviau jack3d 2 scoopus shota, palaukiau 20 min dvirati mindamas kol suveiks ir piriot 5x 12-10 pritupimai, pasktunis priejimas su dropu iki max.
leg presas 5x15-12 paskutinis su dropu.
mirties trauka tiesiom kojom 4x 12, paskutinis dropas.
koju tiesimas sedint 5x 15-10, paskutinis priejimas su keturgubu dropsetu iki max.

B pavalgius ir pamiegojus 2h.
blauzdos visomis pedu padetimis 4x25-10

preso apacia 4x max koju kilnojimai kabant ant turniko.
dviratis 15km.

vienu metu akyse tempti buvo pradeja smile

ilgesnis · 2011-05-12 11:36

gal galetum paaiskinti ka tu turi omeny darydamas blauzdas visomis pedu padetimis? smile

Pelkių žirgas · 2011-05-12 11:52

| | arba \/ arba /\

ilgesnis · 2011-05-12 11:58

aisku smile dekui

Savas4u · 2011-05-19 11:58

venos, presas, o svoris 86kg nykstys nemazai paauginau nuo paskutines dietos raumenuko, manau labiausiai nugara ir kojas wink

ilgesnis · 2011-05-19 12:16

gal jau butu pats laikas nuotrauku idet? wink

Savas4u · 2011-05-19 12:27

tai gali video paziuret pirmam puslapyje, o nuotraukos bus birzelio menesi wink

AndrewM · 2011-05-19 13:06

Ispudingai nugara atrodo, ir ranka nykstys

Mantas96 · 2011-05-19 14:01

Toks stambokas atrodai, gerai atrodai . Pats tas sakyciau, daugiau jau gal kaip storas atrodytum, bet cia uzsipumpaves, idomu be pompos kaip atrodytu.

Savas4u · 2011-05-19 14:19

ka cia uzsipumpaves- pirmas priejimas po 4x max prisistraukimu, realiai apsilima dariau. kai sportuoji 6x per savaite visada busi uzsipumpaves smile
ir kaip galima atrodyti storu su venomis ir pilvo presu islindusiu?
realiai as ir sedziu ant dietos, kuo toliau, tuo labiau ryskeju. manau sustosiu ties 83-84kg ir stengsiuos palaikyti

bender · 2011-05-19 14:43

Gal pamataves esi dabartines apimtis?

Mantas96 · 2011-05-19 15:46

Gerai atrodai, ka be pridurt tau . Tas pilvas tai nepasakysi, per maike nk normalei.

Robšė · 2011-05-19 16:35

Mantas96 rašė:
Gerai atrodai, ka be pridurt tau . Tas pilvas tai nepasakysi, per maike nk normalei.

dumbom

sporcmenas-2 · 2011-05-19 18:03

Robšė rašė:
Mantas96 rašė:
Gerai atrodai, ka be pridurt tau . Tas pilvas tai nepasakysi, per maike nk normalei.

zveris nu ka gali pasakyt,seniau lyg sake,kad sausas,nors uzmusk netikiu:huh:

sportbatis · 2011-05-19 18:07

mano manymu depiliuot krutine nera vyriska.

beprotis · 2011-05-19 18:15

sportbatis rašė:
mano manymu depiliuot krutine nera vyriska.

aik aik big_smile tai gal ir pažastis skustis nėra vyriška?
ir šiaip čia kiekvieno asmeninis reikalas, ką jam daryti su savo tais plaukais. wink

jovial · 2011-05-19 20:13

imesk mityba dabartine? o programa ta kur pirmam psl?

Dode · 2011-05-19 21:45

sportbatis rašė:
mano manymu depiliuot krutine nera vyriska.

uztat higieniska

Savas4u · 2011-05-19 22:57

del krutines, tai galiu pasakyti taip: man kaip labai megstanciam gera seksa, tai reikia i metus viena ar du kartelius nusiskusti tuos isielektrinusius plaukus big_smile dabar pries vasara vel taip pat padarysiu, nes ir dabartine drauge taip nori, o ir man smagu kai jos liezuviukas slysta per visa kuna nykstys

Savas4u · 2011-05-19 23:01

mityba, tai visa galvoje- niekur nesu isirases.
valgau kaip laikrodis kas 3h 6 kartus per diena. tarkim siandiena 12 kiausiniu per tris kartus, 2 vistos papukai virti su ryziu po 50gr per du kartus ir pries miega liesos varskes susileisiu 200gr. kartai vietoj ryziu juoda duona eina, kartais makaronai. aisku pakaitalioju vista i krevetes, lasisa, o kiausinius i tuna arba juros lasisa kaip suprantu ten (koncervuota). kartais bananu, kartais kiwi koki isaunu. nu mazdaug taip

Savas4u · 2011-05-19 23:44

ikaliau jack3d salytej pries kojas, apsilau, prasibegau 10 min kol suveike, tai taaaip kojytes uzmusiau, kad dabar sedziu namie ir nieko nebenoriu big_smile
nezinau kaip kam, bet man tas jackas super papildas, tiek energijos, tokia motyvacija ir koncentracija nykstys
5 pratimai po 5 priejimus slaunim ir blauzdos visom padetim po 4 priejimus, po to preso apacia 5 priejimai koju kilnojimas pasikabinus ant turniko

kurgitu · 2011-05-20 01:07

Savas4u rašė:
ikaliau jack3d salytej pries kojas, apsilau, prasibegau 10 min kol suveike, tai taaaip kojytes uzmusiau, kad dabar sedziu namie ir nieko nebenoriu
nezinau kaip kam, bet man tas jackas super papildas, tiek energijos, tokia motyvacija ir koncentracija
5 pratimai po 5 priejimus slaunim ir blauzdos visom padetim po 4 priejimus, po to preso apacia 5 priejimai koju kilnojimas pasikabinus ant turniko

kiokius no esi bandes dar be sito ?

gedemas · 2011-05-20 09:36

is jack'o NO kaip is zigulio lenktynine masina...

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3026 2011-05-11 14:25

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3027 2011-05-11 14:56

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3028 2011-05-12 02:03

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3029 2011-05-12 11:36

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3030 2011-05-12 11:52

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3031 2011-05-12 11:58

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3032 2011-05-19 11:58

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3033 2011-05-19 12:16

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3034 2011-05-19 12:27

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3035 2011-05-19 13:06

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3036 2011-05-19 14:01

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3037 2011-05-19 14:19

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3038 2011-05-19 14:43

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3039 2011-05-19 15:46

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3040 2011-05-19 16:35

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Mantas96 rašė:

#3041 2011-05-19 18:03

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Robšė rašė:

Mantas96 rašė:

#3042 2011-05-19 18:07

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3043 2011-05-19 18:15

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

sportbatis rašė:

#3044 2011-05-19 20:13

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3045 2011-05-19 21:45

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

sportbatis rašė:

#3046 2011-05-19 22:57

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3047 2011-05-19 23:01

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3048 2011-05-19 23:44

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

#3049 2011-05-20 01:07

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

#3050 2011-05-20 09:36

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)