Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 66 67 68 69 70 … 78

Prisijungti arba Registruotis

foxiux
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#1676 2013-04-06 23:00

Re: Pilvo presas

asd123321 rašė:

Beta ne tiek tame , kad nepajauciu , bet tiesiog atsikelineti kazkaip sunku , kancia gaunasi..Per treniruotes lengviau..
Gal taip todel , kad neprasimankstines darau ar kaip...

Cia pas mumis darbe vienas is nugaros darydavo atsilenkimus kazkaip (nezinau kaip nes man taip neiseina), tai nugara ziauriai kirsdavo ir nepadarydavo niekaip 30. O jei atsikelineti sunku tai cia daug niuansu gali buti - galbut is nugaros darai, galbut technika ne tokia kokia turetu buti. darydamas susirieti i kamuoli ar tiesia nugara darai? hmm

Neprisijungęs

 
asd123321
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-01-02
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#1677 2013-04-06 23:26

Re: Pilvo presas

foxiux rašė:

asd123321 rašė:

Beta ne tiek tame , kad nepajauciu , bet tiesiog atsikelineti kazkaip sunku , kancia gaunasi..Per treniruotes lengviau..
Gal taip todel , kad neprasimankstines darau ar kaip...

Cia pas mumis darbe vienas is nugaros darydavo atsilenkimus kazkaip (nezinau kaip nes man taip neiseina), tai nugara ziauriai kirsdavo ir nepadarydavo niekaip 30. O jei atsikelineti sunku tai cia daug niuansu gali buti - galbut is nugaros darai, galbut technika ne tokia kokia turetu buti. darydamas susirieti i kamuoli ar tiesia nugara darai? hmm

Susirieciu  , tai kazkaip kancia buna darymas...Per treniruotes kai darom tai ten kazkaip lengviau , turbut netaisyklingai darau...

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1678 2013-04-06 23:49

Re: Pilvo presas

as irgi atsilenkimu nepadarau big_smile nei susirietimu nei kokiu belekokiu kitokiu big_smile nukerta nugara big_smile

Neprisijungęs

 
foxiux
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#1679 2013-04-07 00:42

Re: Pilvo presas

Pelesis rašė:

as irgi atsilenkimu nepadarau big_smile nei susirietimu nei kokiu belekokiu kitokiu big_smile nukerta nugara big_smile

Nusilenkimus nugarai daryk tongue  sustiprinsi nugaros apacia ir bus geriau. smile o siaip tai sakau is nugaros darot. o kaip daryt ne is nugaros as nezinau nes is nugaros daryt man neiseina big_smile

Neprisijungęs

 
foxiux
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#1680 2013-04-07 00:45

Re: Pilvo presas

asd123321 rašė:

foxiux rašė:

asd123321 rašė:

Beta ne tiek tame , kad nepajauciu , bet tiesiog atsikelineti kazkaip sunku , kancia gaunasi..Per treniruotes lengviau..
Gal taip todel , kad neprasimankstines darau ar kaip...

Cia pas mumis darbe vienas is nugaros darydavo atsilenkimus kazkaip (nezinau kaip nes man taip neiseina), tai nugara ziauriai kirsdavo ir nepadarydavo niekaip 30. O jei atsikelineti sunku tai cia daug niuansu gali buti - galbut is nugaros darai, galbut technika ne tokia kokia turetu buti. darydamas susirieti i kamuoli ar tiesia nugara darai? hmm

Susirieciu  , tai kazkaip kancia buna darymas...Per treniruotes kai darom tai ten kazkaip lengviau , turbut netaisyklingai darau...

Kazkaip man atrodo kad koju padetis lemia tos nugaros pajungima smile nu nors kartojuosi negaliu zinot tiksliai ...

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 741
Atsiliepimai: 2

#1681 2013-04-07 10:52

Re: Pilvo presas

foxiux rašė:

asd123321 rašė:

foxiux rašė:


Cia pas mumis darbe vienas is nugaros darydavo atsilenkimus kazkaip (nezinau kaip nes man taip neiseina), tai nugara ziauriai kirsdavo ir nepadarydavo niekaip 30. O jei atsikelineti sunku tai cia daug niuansu gali buti - galbut is nugaros darai, galbut technika ne tokia kokia turetu buti. darydamas susirieti i kamuoli ar tiesia nugara darai? hmm

Susirieciu  , tai kazkaip kancia buna darymas...Per treniruotes kai darom tai ten kazkaip lengviau , turbut netaisyklingai darau...

Kazkaip man atrodo kad koju padetis lemia tos nugaros pajungima smile nu nors kartojuosi negaliu zinot tiksliai ...

Jei kalbant apie koju kelima aukstyn, tai kuo labiau istiestos kojos tuo daugiau kruvio gauna nugara

Neprisijungęs

 
DomasFox
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-04-26
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1682 2013-04-26 12:39

Re: Pilvo presas

Ka manot apie šias preso treniruotes?

1.http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

2.http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1683 2013-04-26 12:58

Re: Pilvo presas

DomasFox rašė:

Ka manot apie šias preso treniruotes?

1.http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

2.http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

Treniruotes, kaip treniruotes.

Neprisijungęs

 
amber20
"Rembo"
Registravosi: 2013-01-31
Žinutės: 586
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#1684 2013-04-26 14:01

Re: Pilvo presas

DomasFox rašė:

Ka manot apie šias preso treniruotes?

1.http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

2.http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

blogos

Neprisijungęs

 
DomasFox
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-04-26
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1685 2013-04-26 22:43

Re: Pilvo presas

Gal ka geriau pasiūlitum? Ir kuo jos blogos?

Paskutinį kartą taisė DomasFox (2013-04-26 22:44)

Neprisijungęs

 
amber20
"Rembo"
Registravosi: 2013-01-31
Žinutės: 586
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#1686 2013-04-26 23:57

Re: Pilvo presas

DomasFox rašė:

Gal ka geriau pasiūlitum? Ir kuo jos blogos?

nafik taip drozt ta pilva, jei yra riebalu tai reikia kardio daryt ir valgyt gerai, o kad didetu pats presas reikia daryt su svoriu

Neprisijungęs

 
asd123321
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-01-02
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#1687 2013-05-05 09:39

Re: Pilvo presas

Kaip reiketu tobulinti presa issiryskinus ji?Ar vien su paprastais atsilenkimais ir koju kelimais turesi masyvu  , platu , tikra presa?Kiek suprantu cia su svoriais daryti , bet kaip namu salygomis daryt ?

Neprisijungęs

 
uTorrent
Išmestas
Registravosi: 2013-04-28
Žinutės: 24
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#1688 2013-05-05 10:01

Re: Pilvo presas

Jei mitybos nebus,gali pamirst presa.

Neprisijungęs

 
asd123321
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-01-02
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#1689 2013-05-05 11:01

Re: Pilvo presas

Tai as kalbu , kai jau issiryskini presa ir pasidarai ji rysku , tai kaip ji tobulnti , kad jis butu ne toks kaip pas visus , bet stambiomis kaladelemis , nu kaip paaiskinti , va pavizdys , kaip sioje foto: https://www.google.lt/search?q=pre+sas& … B347%3B500

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1690 2013-05-05 11:44

Re: Pilvo presas

lol

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#1691 2013-05-05 12:11

Re: Pilvo presas

asd123321 rašė:

Tai as kalbu , kai jau issiryskini presa ir pasidarai ji rysku , tai kaip ji tobulnti , kad jis butu ne toks kaip pas visus , bet stambiomis kaladelemis , nu kaip paaiskinti , va pavizdys , kaip sioje foto: https://www.google.lt/search?q=pre+sas& … B347%3B500

big_smile big_smile užsiauginti jį reikėjo! big_smile

Neprisijungęs

 
Tomaskam
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-06
Žinutės: 2
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1692 2013-05-06 16:14

Re: Pilvo presas

Ar šie pratimai nestabdo augimo?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1693 2013-05-06 16:24

Re: Pilvo presas

Tomaskam rašė:

Ar šie pratimai nestabdo augimo?

Jei normaliai valgysi tai nestabdys raumens augimo - uzsipompuosi kaip svarcas.

Neprisijungęs

 
Bičas123
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-07
Žinutės: 84
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1694 2013-05-07 21:46

Re: Pilvo presas

Ka valgyt siekiant gero pilvo preso? Ir ji daryt viena karta i diena ar galima ir du?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1695 2013-05-07 21:51

Re: Pilvo presas

Bičas123 rašė:

Ka valgyt siekiant gero pilvo preso? Ir ji daryt viena karta i diena ar galima ir du?

Geriausia nieko nevalgyti, isryskes presas, sonkauliai ir nereikes nieko daryti smile

Neprisijungęs

 
Bičas123
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-07
Žinutės: 84
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1696 2013-05-07 22:07

Re: Pilvo presas

samas rašė:

Bičas123 rašė:

Ka valgyt siekiant gero pilvo preso? Ir ji daryt viena karta i diena ar galima ir du?

Geriausia nieko nevalgyti, isryskes presas, sonkauliai ir nereikes nieko daryti smile

paklausiau normalei, o cia nesamones raso, gal is patirties varai..

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#1697 2013-05-07 22:11

Re: Pilvo presas

1. Ne i ta tema pataikei su pirmu klausimu
2. Daryk 2 kartus i savaite
3. Nepamatysi to preso be geros mitybos.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1698 2013-05-08 10:13

Re: Pilvo presas

Bičas123 rašė:

samas rašė:

Bičas123 rašė:

Ka valgyt siekiant gero pilvo preso? Ir ji daryt viena karta i diena ar galima ir du?

Geriausia nieko nevalgyti, isryskes presas, sonkauliai ir nereikes nieko daryti smile

paklausiau normalei, o cia nesamones raso, gal is patirties varai..

Tai kad zinok nesamone paklausei. Klausk ka valgyti kad riebalus nusvilintum ir turetum klausti riebalu metimo temoj. Dabar berysio klausimas. Plius jei nori gero preso reik sportuot ir maitintis normaliai, kaip ir siekiant bet kokio gero raumens.

Neprisijungęs

 
JahRasta
Išmestas
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1699 2013-05-09 21:48

Re: Pilvo presas

Bičas123 gali kiekviena diena daryt gali 3 kart i sav, darant pratimus presuj tu ji sustiprini ir didini jo apimtis, valgydamas maziau kaloriju ir angliavandeniu numesi riebalus nuo pilvo, taigi geriau daryk kardio, begiok sokinek ant sogdines ir pan,  kai pilvo apimtys sumazes tada gali pradet kacialint presa smile nes jai mityba bus nesubalansuota ir pumpuosi presa, manau tu tik padidisni savo pilva smile

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#1700 2013-05-09 23:44

Re: Pilvo presas

O cia genetikai ar blogas pratimu atlikas, del nevienodu kaladziu ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 66 67 68 69 70 … 78

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net