Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 167
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1601 2015-12-23 11:28
Re: Ernestuko pasismaukymai....
mini update'as
per 5 menesius ( darbinius rasau ne max , o x5 reps ) :
bendras svoris +7kg. riebalo ir vandens uzsidejo, bet preso konturai dar tikrai matosi
mirties trauka +15kg.
pritupimai +10kg.
karinis spaudimas 7.5kg
prisitraukimai +5kg
spaudimas kampu + 7.5kg
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1602 2015-12-23 11:44
Re: Ernestuko pasismaukymai....
utiutiu visvien maniau kieciau varai
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1603 2015-12-23 11:47
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
utiutiu visvien maniau kieciau varai
na po ryskinimo jega smarkiai nukrito, tai keliu po biski svarbiausia pragriesas viksta , nieks nipiksta
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1604 2015-12-23 11:49
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
utiutiu visvien maniau kieciau varai
na po ryskinimo jega smarkiai nukrito, tai keliu po biski svarbiausia pragriesas viksta , nieks nipiksta
nu gausi velyku zuikio prasyt farmmixo kokio nes cia su tokiais pragriesais tai bbz
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1605 2015-12-23 11:50
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
utiutiu visvien maniau kieciau varai
na po ryskinimo jega smarkiai nukrito, tai keliu po biski svarbiausia pragriesas viksta , nieks nipiksta
nu gausi velyku zuikio prasyt farmmixo kokio nes cia su tokiais pragriesais tai bbz
oj tik nereikia cia
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1606 2015-12-23 11:53
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
na po ryskinimo jega smarkiai nukrito, tai keliu po biski svarbiausia pragriesas viksta , nieks nipikstanu gausi velyku zuikio prasyt farmmixo kokio nes cia su tokiais pragriesais tai bbz
oj tik nereikia cia
nu tai bent pas koki vegeta pasiklausk naturaliu patarimu ar pas bliudi nusikopink kokia piko programa, matai kaip jie naturaliai tasko ir vargo nemato, nu dar oxazzzz gal ka patartu priimtu i naturalu bureli
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1607 2015-12-23 11:56
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
nu gausi velyku zuikio prasyt farmmixo kokio nes cia su tokiais pragriesais tai bbzoj tik nereikia cia
nu tai bent pas koki vegeta pasiklausk naturaliu patarimu ar pas bliudi nusikopink kokia piko programa, matai kaip jie naturaliai tasko ir vargo nemato, nu dar oxazzzz gal ka patartu priimtu i naturalu bureli
vegito klausiu kaip spaudima pramusti, bludzio kaip tupkes pakelti iki 200 kg, o oxazz'o kaip rankas pramusti ir busiu the best bodybuilderis !! su axujenais darbiniais ir gerom rankom natural product moterfucker
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#1608 2015-12-23 12:09
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Tai nesuprantu uzdejai ant pritupkiu 10kg bet vistiek atsilieki nuo 115*3. Nesueina skaičiai sorry
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1609 2015-12-23 12:14
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
Tai nesuprantu uzdejai ant pritupkiu 10kg bet vistiek atsilieki nuo 115*3. Nesueina skaičiai sorry
kazkada kai sveriau 73 esu patupes 115x3,o seip darbinis budavo 100kg, ryskindamas praradau daug jegos ir tada darbiniai buvo mazdaug 80-82.5 prie 62-63 kuno svorio, dabar darbiniai 92.5 prie 69kg. todel ir rasau,kad tikslas vel gryzti prie savo 115. o visi tie uzdejimai skaiciuojami nuo vasaros pabaigos kai baigiau ryskinti.
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#1610 2015-12-23 13:10
Re: Ernestuko pasismaukymai....
prie technikos nebuvo kaip utiutiu tai prie svoriu beliko:D
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1611 2015-12-23 13:13
Re: Ernestuko pasismaukymai....
ArnoldasWFF rašė:
prie technikos nebuvo kaip utiutiu tai prie svoriu beliko:D
na jei komentuoja reiskia ziuri, stebi loga , bent tas gerai
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1612 2015-12-23 13:39
Re: Ernestuko pasismaukymai....
ArnoldasWFF rašė:
prie technikos nebuvo kaip utiutiu tai prie svoriu beliko:D
kodel nebuvo? visada yra kur utiutiu, pvz prie gylio
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1613 2015-12-23 13:43
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
ArnoldasWFF rašė:
prie technikos nebuvo kaip utiutiu tai prie svoriu beliko:D
kodel nebuvo? visada yra kur utiutiu, pvz prie gylio
o kuom tau gylis blogas ? cia ne atg
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1614 2015-12-23 13:44
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
ArnoldasWFF rašė:
prie technikos nebuvo kaip utiutiu tai prie svoriu beliko:D
kodel nebuvo? visada yra kur utiutiu, pvz prie gylio
o kuom tau gylis blogas ? cia ne atg
nu gali verkt kiti kad ne atg, kiti matuot comus yra paralele ar ne, gaunas ten tas sanariu kombo ar ne man tai utiutiu siaip
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1615 2015-12-23 14:16
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Arba tu ziauriai kazka pjauni arba mesk sita sporta, jeigu regresas eina pastoviai. Ir nereik cia asaru apie chemija, tiesiog tu gali net mitybos labai neprisiziuredamas, gerdamas ir normaliai pasportuodamas progresuoti, o cia vis atgal ir atgal. Jeigu ismanai bent kiek mitologija, tai va kaip apibudintu sita loga:
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1616 2015-12-23 14:24
Re: Ernestuko pasismaukymai....
eNrr rašė:
Arba tu ziauriai kazka pjauni arba mesk sita sporta, jeigu regresas eina pastoviai. Ir nereik cia asaru apie chemija, tiesiog tu gali net mitybos labai neprisiziuredamas, gerdamas ir normaliai pasportuodamas progresuoti, o cia vis atgal ir atgal. Jeigu ismanai bent kiek mitologija, tai va kaip apibudintu sita loga:
http://www.theonwardupwardjourney.com/S … ge-01C.jpg
regresas buvo per ta ryskinima kur priveliau klaidu ziauriu, ko pasekoje netekau daug svorio ir darbiniai ziauriai pasipjove. dabar viskas juda i prieki po truputi. ir nereikia pergyventi del kitu, jei ir sizifo darba atlieku, tai cia as darau, jusu tas nekabina. kol si veikla mane kabina tol darau, galbut kazkada spjausiu i sita visa reikala ir uzsiimsiu kazkuo kituo, o dabar darau tai kas patinka, o kas liecia gerima, net jei nesportuociau tai nematau reikalo kelti bokalus
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-12-23 14:26)
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#1617 2015-12-23 14:29
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Jei nesportuociau, pilciau kasdien
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#1618 2015-12-23 14:30
Re: Ernestuko pasismaukymai....
eNrr rašė:
Arba tu ziauriai kazka pjauni arba mesk sita sporta, jeigu regresas eina pastoviai. Ir nereik cia asaru apie chemija, tiesiog tu gali net mitybos labai neprisiziuredamas, gerdamas ir normaliai pasportuodamas progresuoti, o cia vis atgal ir atgal. Jeigu ismanai bent kiek mitologija, tai va kaip apibudintu sita loga:
http://www.theonwardupwardjourney.com/S … ge-01C.jpg
as ta galvoju jau gan seniai ciuveliai uzgerdami ir kebabais misdami progresuoja o cia viskas kaip laboratorijoj sustyguota. garso dachuja tolko utiutiu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1619 2015-12-23 14:35
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
eNrr rašė:
Arba tu ziauriai kazka pjauni arba mesk sita sporta, jeigu regresas eina pastoviai. Ir nereik cia asaru apie chemija, tiesiog tu gali net mitybos labai neprisiziuredamas, gerdamas ir normaliai pasportuodamas progresuoti, o cia vis atgal ir atgal. Jeigu ismanai bent kiek mitologija, tai va kaip apibudintu sita loga:
http://www.theonwardupwardjourney.com/S … ge-01C.jpgas ta galvoju jau gan seniai ciuveliai uzgerdami ir kebabais misdami progresuoja o cia viskas kaip laboratorijoj sustyguota. garso dachuja tolko utiutiu
jo jo tik nereikia pisti prota,kad ciuvakai gerdami ir valgydami bet ka progresuoja utiutiu utiutiu juokdariai . isvis ka noriu ta darau, koks jums reikalas ? nesuprantu sito
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#1620 2015-12-23 14:40
Re: Ernestuko pasismaukymai....
nu bet taip yra valgo mamos kotletus, pietum kebaba, savaitgali uzpila bet paspaudzia 100 ir pritupia su 100 daugiau nei karta
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1621 2015-12-23 14:47
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
nu bet taip yra valgo mamos kotletus, pietum kebaba, savaitgali uzpila bet paspaudzia 100 ir pritupia su 100 daugiau nei karta
nu tai ok , jau nesigilinam koks ten kieno svoris , kas linkes kaupti riebala ir .t.t. tik trumpai, man utiutiu kas ka valgo ir kiek kas traukia, nerungtyniauju ir nesivarzau su kazkuo, tiesiog stengiuos buti stipresnis nei buvau pries tai. jau net nesigilinu ,kad ten technika pagerejusi ar dar kazka
ir neziuriu net tokiu apsektu,kad yra freaku kurie gali valgyti bet ka ir presas svieciasi nuolatos, kurie naturaliai patupia 200kg, ir kurie gali gerti, niemegoti naktim ir progresuoti, saunu , ,medalis jiems uz tai, man tas nelimpa, darau taip kaip man geriausiai, mano pasirinkimas - mano problemos. sizifo darbas ? tebunie ! reiskias esu jobnutas nes tas man patinka
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-12-23 14:48)
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1622 2015-12-23 14:53
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
nu bet taip yra valgo mamos kotletus, pietum kebaba, savaitgali uzpila bet paspaudzia 100 ir pritupia su 100 daugiau nei karta
kazka pries kebabus turi?
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#1623 2015-12-23 14:59
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ptycka rašė:
Loading rašė:
nu bet taip yra valgo mamos kotletus, pietum kebaba, savaitgali uzpila bet paspaudzia 100 ir pritupia su 100 daugiau nei karta
kazka pries kebabus turi?
jei todzes tai ne
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1624 2015-12-23 15:05
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
Ptycka rašė:
Loading rašė:
nu bet taip yra valgo mamos kotletus, pietum kebaba, savaitgali uzpila bet paspaudzia 100 ir pritupia su 100 daugiau nei karta
kazka pries kebabus turi?
jei todzes tai ne
lekstei su bulvytem
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#1625 2015-12-23 15:09
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Svarbu:
VISI kurie natūraliai meta svorį daro tą pačią klaidą: natūraliai meta svorį.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 167
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....