Kulturizmas.net diskusijų forumas

kad as buciau spaudes penkiolikos metu virs simto, tai turbut butu is fantastikos srities

lolardas rašė:

Dar įtariu, kad jei ilgi makarai tai ir sulaužot? Į kelias dalis?

nu i maza bliuduka idejus, neperlauzius kito varianto kaip ir nebelieka kaip tik perlauzt pusiau
nebent verdi kyla makaronu, dideliam bliude kur ir kojas plauni

Verdant vandeniui ipili aliejaus siek tiek, ir praktiskai nelimpa

Drasius Kedys rastas

Maniau gold'e 100% baltymo dekui dekui
gal atleis boozer'is ir ateity parduos savo auksiniu milteliu
tai tipo gold'as iseina 100gr tera 80gr baltymo ? ot tai tau..

Alibras rašė:

Kai gruuuuzelis Klaipedoj lietuvos cempe matau savo varzovus, tik 2 dalyviai vyru fitnese...

Tas po kaire mano konkurentas butu http://www.ifbb.com/images/bialystok09/_DSC3487.JPG http://www.ve.lt/galery/2009-11-21/se01-4m_.jpg

O kitas kaip suprantu uz ta silpnesnis.. Nu tu suka suka, kaip uzknisa kai federacijos pjaunas ir neleidzia dalyvuat kur nori ;(

Tas po kaire lyg sokejas yra, lyg ir zalgirio sokejas, su mergom kai soka Bet nepirma karta pastebiu kad dalyvauja ir fitnese.

lolardas rašė:

Blevyzgom atskira tema yra, o kitur info, progresas, treniruotės, naujienos kažkokios turėtų eit. O čia atsiverti, ir ką? Meksikietiški serialai

Patikek kiekviena tema neisvengiamai nuklysta kazkiek nuo temos esmes, jai nebutu nuklydimu praktiskai ir nebutu apie ka diskutuoti.

SenasSportas rašė:

Virusas rašė:

Pats kaltas is dalies, nereikejo, taip viesai cia visko pasakoti, kaip kas ir, kiek ir kada. Tokia jau ta viesumo kaina, kad jei ka ne taip sumaisys su shudais.

istirkuju teisingai sakai jeigu norisi buti zinomam/populiariam, tai kitaip nebus. paziurekit visos daininkes "kekses", politikai "durniai", visus zymius ir populiarus zmones narsto visi po kauleli, bando visaip apsikt ir apmyzt .. taip kad jei nori taip sakant but populiarus/zymus turi su tuo susitaikyt kazkaip, arba tada atsisakyt sios mintes, nes isimciu kaip ir nlb yra deja
greiciausiai bus 50 zmoniu kurie tave dievins, ir 50 kurie nekes (cia aplamai apie "zvaigzdes" kalbu, bet tu pas mus jau toks irgi pozvaigzdis manau )

100% ir nera ko pykti, trinti temu ir ieskoti kaltu. Pats net kaltas palikau nors vienodai svieciasi man, nei ko pavydziu nei ka, ka susikursi gyvenime ta turesi.

psikk rašė:

Rokazs rašė:

norejau paklausti kokia eiles tvarka butu geriausiai vartoti siuos papildus. bcaa, proteinas, kreatinas.
Iki siol vartojau taip: pusvalandis pries sporto kreatinas, 5min pries trenke bcaa, po trenkes iskart bcaa, ir poto iskarto goldas eina. ir po trenkes 30min kreatinas.

Kazkaip manau po trenkes kazka ne taip darau? beje po trenkes kaip dauguma raso kad reikia greitu baltymu ir angliu. Tai butu neblogai jai kas padetu esme pagauti kaip GERIAUSIAI butu dekui

ryte ant tuscio kreatina ir baltyma. ~30min prie trefke bcaa, iskart po trefkes bcaa ir kreatina, 30min po trefkes baltyma dar

idomiai cia tu surasei, galbus kitaip mananciu ? Nes kreatinas ryte, kiek zinau tai geriau nesporto dienomis ryte, bcaa 30min pries trenke irgi keistai, nu nors realiai tai ir tavo variantas proto ribose vieni vienaip vartoja kiti kitaip

manyciau suvartok tus papildus ir nesuk sau galvos. Visviena gi lauk nemesi?

Blyn blyn, ir man teks kisenes pakrapstyt, tukstanteli valstybei suselpt, uz tai kad nedirbau :DDD
cirku cirkas. Neturiu pajamu, o jiems reiks moket, blogiau nei vagys. Reiks eit vogt, kas su manim?

Cia toks mano akiai neblogas perliukas

MELASII rašė:

Sita mityba radau skiltyja mityba P.S ar sita mityba yra vienos dienos ar kaip? nelabai supratau taprasme ar ja laikytis viena diena ir kita diena jau kita maista valgyt ar galima su ja visa menesi tarkim stai pvz.

Štai galimas svorio metimo dietos šablonas dieną užimtam atletui:

8:00 Pusryčiai – kiaušiniai, košė
10:30 Proteino kokteilis, vaisius
12:00 Pietūs – mėsos ar žuvies patiekalas su koše, daržovės
15:00 Varškė, sauja riešutų
17:30 TRENIRUOTĖ
Iškarto po treniruotės proteino kokteilis
19:30 Vakarienė - žuvies patiekalas, daržovės
21:00 Varškė


ir dar noreciau paklaust ar labai bloga itaka daro sportuojant ir rezultatam kiauras dantis?

pramushe nerealiai. Topu topas numeris vienas