Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, nuo sios savaites pradejau labai prakaituot. Vos vos didesnis aktyvumas ar nueinu i siltesne patalpa ir iskart prakaitas musa taip kad visas permirkes bunu. Ir kojos, pazastys, galva bega net lasais. Ryskinimasi daryciau tai nelabai kreipciau demesi,bet kadangi dabar auginu mase tai nelabai gerai. Pirmadieni isgeriau netycia pora tableciu burnerio, parasyta buvo energetikas, bet isgeres supratau kad tai burneris... Gali but cia nuo jo taip? Jau vistiek kaip ir dvi dienos praejo po isgerimo...  Dar pastebejau kad daves aktyvumo, pradeda rankos purtytis... Svoris 66kg ugis 170.
Tikiuosi supratot mane ir patarsit ka nors...
Nepykit, kad nauja tema sukuriau, parases paieskoi radau viena, bet ji jau uzdaryta..

Svorius ir kcal susiskaiciuok ir tik tada mesk...

3 diena (peciai tricas) 1 hanteliu kelimas i virsu 10 10 8 8
Cia tipo tiesimas, ar sedint spaust?

As kazkur skaiciau kad kre alkalynui nerrik pertrauku daryt tai del to klausiau. Kuom siulytum pakeist ta kreatina?

rubizzz rašė:

Vladzzka rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo

Ir daina gera, o klipas dar geresnis

Parsipūčiau. Šitą salėj tai tikrai klausysiu o gal ir ne tik salėj

jo jo nebloga sita ;D

blm man kazkodel kad ir pilnus kad ir ne, kai keliuos, pasistiebiu ir nlb iseina viso pado islaikyt

samas rašė:

Vladzzka rašė:

Darant pritumus su stanga as tupiuos iki pat galo kiek eina, teisingai darau ar ne?

Darai ATG, vieni yra uz kiti pries tokio tipo pritupimus.

o kaip tu manai kurie geresni?

marius29 rašė:

As daznai pries treniruote valgau zirniu,nes raso kad juose yra 22g baltimo 100g produkte,patarkit ar gerai vartoti pvz.pries treniruote,ir po jos? Ar ka kita vartoti?

Skaityk, blm kaip nervuoja tokie tynginiai kuriem sunku kelis puslapius paskaityt

marius29 rašė:

Sveiki,padekit suprast kokie produktai turi vidutinio veikimo ir leto veikimo anglevandeniu?buciau dekingas

Tyngini, http://www.kulturizmas.net/forumas/t739 … i-riebalai

niekadejas rašė:

Vladzzka rašė:

Sarun4kas rašė:

iki keliu nori valandu gali valgyt, svarbu dienos kcal, o ne kada suvartota

nuo 04:00 iki 20:00 organizme vyksta kaip ir issivalimas, o nuo 20:00 iki 04:00 orgranizme vyksta isisavinimas

Kas cia tau sitaip pripasakojo idomiai?

http://sportas.rodali.lt/Sveikata_visam … ai%20.html dbr su tel narsau poto galesiu sar viena imest idomu straipsni jeigu rasiu

Idomus seip dalykas, bet zmonem kurie turi silpnas sirdis nepatartina vartot. Ir dar jis pakelia kraujospudi.. O seip nedaug ko radau apie ji tai butu idomu isgirst atsiliepimu

AmericanBastard rašė:

Vladzzka rašė:

AmericanBastard rašė:

supratau :-D dar butu klausimas kiek kaloriju gali buti tokiam patiekale:
2 vid dydzio jautienos kotletai, is namuose maltos mesos,
3 slyviniai pomidorai
1.5 galvos raudonojo svoguno.
aciu

Tau vidutinio dydzio kotletas gal puse delno, man puse lekstes? kaip tu manai? man atrodo tau dar per anksti ryskintis....

ne nu tu tai atsilupes. nezinai nerasyk

utiutiu bet tu bent pagalvoji pries rasydamas? Kaip mum zinot kiek tavo maistas sveria? Paprasyk ant kaledu ar gimtadienio svarstykliu ir pasisvert galesi...