Kulturizmas.net diskusijų forumas

Taip tu teisus.  as esu tarp tu Jonu ir petru.  sportuoju megejiskai todel naudoju tik multivitaminus. omegas 3 ir proteina.  gal kai isivaziuosiu ir zesiu rimciau i si sporta tada manau ir reiketu man galvoti apie amynkes ir t. t   Man isvis asmeniskai gaila pirkti dar amynkes kai metu svori.

iparado rašė:

xKarnitinas rašė:

iparado rašė:

Na gal nereikia saldu proteina gerti darant ilga kardio, gi nudzius burna visai jei jau taip nori, aminkes gurksnok, greiciau isisavins negu proteina arba seip vandeni...

Neturiu amynkiu.  manau nelaikas man dar jas naudoti.  tada gal geriau butu iskart po sviriu treniruotes rubinej visa isgerti ir eiti prie kardio.  nes man labai ilgas laiko tarpas gaunasi be baltymu.

Kad tau kaip ir utiutiu tie baltymai, negi tiki kad tau ir to 30 minuciu lango po trenkes reikia, kad galetum ikalti baltymu? sakai proteina nori gerti, o aminkes dar nelaikas naudoti, bet gi aminkes yra tas pats suskaidytas proteinas...bet jei jau pagal visas taisykles, tai kali po svorio trenkes proteina ir eini daryti kardio, nors as gerdavau proteina po svoriu, kardio ir tik gryzes namo...jei neesi super merga turbo atletas, tai is esmes ner tokio didelio skirtumo kada ji isgersi...

tai jai tas pats. tai kam pirkti 2 produktus ir gauti viena ir tapati.? proteina isvis tik geriu max 4 kartus i sav po treniruotes. ir tik del to kad geras dalykas "pasiskaninti"  kai sedi ant dietos.

iparado rašė:

xKarnitinas rašė:

Galima gerti whey proteina iskart po treniruotes darant kardio?  nes su kardio gaunasi gana ilgas laiko tarpas.  tai proteina reiketu isgerti iskart po svoriu teniruote ir tada iskart eiti prie kardio.  ar galeciau darant cardio gurksnoti proteina?

Na gal nereikia saldu proteina gerti darant ilga kardio, gi nudzius burna visai jei jau taip nori, aminkes gurksnok, greiciau isisavins negu proteina arba seip vandeni...

Neturiu amynkiu.  manau nelaikas man dar jas naudoti.  tada gal geriau butu iskart po sviriu treniruotes rubinej visa isgerti ir eiti prie kardio.  nes man labai ilgas laiko tarpas gaunasi be baltymu.

Galima gerti whey proteina iskart po treniruotes darant kardio?  nes su kardio gaunasi gana ilgas laiko tarpas.  tai proteina reiketu isgerti iskart po svoriu teniruote ir tada iskart eiti prie kardio.  ar galeciau darant cardio gurksnoti proteina?

Sveiki kreipiuosi i visus su trumou klausymu.  gaves atsakyma tema bus pasalinta.
Neseniai isigyjau Spin bike labai maloniai minasi viskas. Tai ir klausymas butu toks kad ar galima su juo namuose prasimint  ne treniruociu dienomis.  noriu stiprinti tiek sirdi tiek mesti riebaliuka.  ar nebus perdaug sirdziai darbo sportuojant 3 dienas gana intensyviai (su svoriai ir kardio)  ir 2 dienas dar kardio.  dar problema kad nera pulsometro kazkaip tikejausi kad bus bet deja.

jo teisingai sakai.  manau isvis  uz kaikuriuos produktus mokame uz branda.  zodziu pirksiu ka tu vartoji ir bus ramu. dekui

as esu gaves biski paragauti grynu. tai pries trenke visa kauseli greit i burna ir uzsigeriu.  o po trenkes su proteinu kartu.  ypac myproteinas toks tirstokas su stipriu skoniu tai sumaisius gaunas aukso viduriukas. 

kodel tik su skoniais jamat ?  labai slykstus naturaliu skonis?

http://www.ebay.co.uk/itm/MYPROTEIN-BCA … ymCgkpifyQ

Sios ?

Sveiki , ieskojau visada pigaus ir kokybisko bcaa , bet kiek beieskojau visi buna brangus ir tarkim tame 10gr kiauselyje tu bcaa max 5gr.
Todel susigundziau isbandyti grynas bcaa. bet nelabai zinau iskur zinoti ar jos grynos o ne koks atsiprasant slapstas idetas.
Plius grynu bcaa kaina ganetinai pigesne , tai ir mastau ,mes is brangu pirkdami mokam uz ka ? uz etikete ir skonius ???

Tai jai galite ivertinkite ar teisingai pasirinkau,..

http://www.ebay.co.uk/itm/100-Pure-BCAA … iBD2J8LmbA


Stai sios bcaa uz 1kg  atseiketu tik 22svarus . matau tai labai pigu kai ypac tas 1kg ir yra grynos bcaa su jokiom priemaisom. isgersiu tarkim 10gr ir zinosiu kad 10gr isgeriau :}}}

http://raumenynas.blogspot.co.uk/

Sveiki.nusprendziau sukurti stai tokia tema.svorio metimui grynai .o ne ryskinimui.. kiek cia ziurejau programos vien vien masei jegai ir ryskinimui biski. Bet gal cia galetumet sumesti programas grynai svorio metimui naujokams ? Nes nelabai zinau nei kiek setu nei kartojimu daryt tik zinau .kad daug. Tai tiesiog manau supratot mane. Ir pravestu daugeliui metant svori .