Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes rašė:

Pimpala tu ten atradai.

tiek postu prirases esi ir vistiek toks durnius likai?

uzsivedes rašė:

Ka atradai?

Kas mano kunui veikia.

MrBurbulas rašė:

Brawn rašė:

eNrr rašė:

Taip, supersetai. Normaliai man. Čia dar vanduo palyginus su tokiu Brawn. Dingęs jis kažkur, bet darydavo viskam po 25+ setus D Net bicui kažkas tokio ėjo

vis manes nepamirsti?

nebijok ne jis vienas nepamirses apie  min 4  pratimus bicui

o cia 4 pratimai tau kazkoks stebuklas? pabandyk kada gal is burbulo i sportininka panasesnis tapsi

slabnas rašė:

Cia tas variantas,kad viskas turi buti paduota ant lekstutes:) Kitu atveju greitai numesta i sona bus ir visokie badavimai prasides. Tiesiog but idomi nusimanancio zmogaus nuomone,o poto jau paprasciau butu pritaikyti ar netinkancius produktus kitais pakeist.

niekas cia tau uz aciu, nesudarines.

Lydminas rašė:

Pats mieliausias garsas-svarmenu.Kai kas kilnoja hantelius krutinei ar peciams kai susiliecia- tas kauksejimas, kai kas uzdeda ant stangos svarmenis ir taip nuolat.Ir dar tie visi rekimai kai vos istumi Uzveda.Pats kai uzdedu svarmenis stengiuosi kad butu-Koukst

jo sitas geras pastebejimas

Sirdies igimta liga ten kazkokia.

whatever rašė:

Loading rašė:

gaila. sitiek litru farmos suvaryta

Nu nemazai buvo manau suvaryta. Naudos jokios , apart to,kad i realybe vis tiek teko sugryzti.

realybe tokia, kad jei be farmos nemoki progresuot ir su ja progreso nebus?

Misius rašė:

Nzn kaip bus kolkas dar noriu pasiekt apie 76 -77 kg, kad varzybos trikoves but 74 kg, o ka toliau su savim darysiu nzn, gal lavinsiu lankstuma, atletiska bandysiu daryt save, ir kazka saviginai mokintis ir pns. arba toliau augti dideliu. sito nezinau. 6pack niekad neturejau ir nemanau kad turesiu

aisku ant jegos nedirbu, bet pagal vaizda ir apimtis tikrai panasus dabar vaizdas nu as 2 men dar tik sportuoju, o jei tikslai kitokie tai lazintis nebeverta

Dzinas rašė:

2012-08-28 Antradienis
Pritupkes smite 4x10-8
Leg pressas 4x10-8
Tiesimas su uzlaikymu  4x12-10
Lenkimas 4x12-10
Koju kelimas lengvai

kodel svoriu nerasai?

Gerai ziurisi Kokia mazdaug mityba palaikai?

Misius rašė:

Kazkuria cia diena pavalgiau baltymu daugaiu, aisku gal net normos nesurinkau, bet ryte 3 kiausinius, vakare 5, diena nugarele su krutinele vistos, ir t.t. tai snd veidrody matosi Pasekmes bet reiks prijungti proteina Gaspari Myofussion whey 2.3 sokoladini, manau neblogas variantas

Geriau paaiskink, kas per pasekmes veidrody viena diena baltymu daugiau pavalgius. Kazkaip idomiai tu cia pasakei.

Misius rašė:

Neistveriau, nulekiau y sale tai padariau tokius pratimus islavinti sunkiems dalykams
Palaikymai (spaudimui) 6tangos atkelimas palaikymas 4-5 sec, padejimas.
100x3     115x3    130x3   (spaudimas tik 92,5)
Koju tiesimas - pats save stebinau 3x8,8,6  36kg, 48kg, 56kg
Lenkimas 3x8
Hack stumimas kojomis man jis labai sunkus su 100kg neatsistoju tai su pagalba 3 kartus atsistojau, mirties taskas pacioj pacioj pradzioj, po to nesunku kai ji iveikiu, jauciu islavinus si taska, geriau seksis ir legpresas,  o tada ir prie tupkiu prisides 20kg ( optimistas as)

Pack deck'ai 3x8 su nemazu svoriu, ziurei kaifa no jo gaudau

3x8 su peck deck dar xuinia Pabandyk 7x6-8 su 30 sekundziu pertrauka stengiantis su tuo paciu svoriu padaryt. Va tada tai gerulis jausmas.